Kundalini Yoga

Yoga dient grundsätzlich dem eigenen Wohlbefinden und trägt, bei sachgemäßer Ausübung, zur Entspannung, zum Stressabbau und damit auch zu einem starken Immunsystem bei. Auch im Kundalini Yoga wird ein geistes-glücklicher Zustand angestrebt. Durch die Öffnung der Nadi und Chakren soll ein zufriedener und spirituell hoher Lebensstil erreicht werden.

Zwar ist der Kundalini-Stil von anderer körperlicher Beanspruchung als beispielsweise das Hatha-Yoga, dennoch gehören Dehnübungen und gewisse Muskelanspannung zu den Übungen. Jedoch spielen die Asanas im Vergleich zu Elementen wie der Meditation und den Atemübungen, eine eher untergeordnete Rolle.

Die Stärkung des Selbstbewusstseins bis hin zur Erleuchtung ist eines der grundsätzlichen Ziele dieser Yoga Form. Das gezielte und trainierte Erwecken der Kundalini, der inneren Schlange, und ihr Aufstieg in das oberste Chakra sorgen für innere Zufriedenheit und für ein gefestigtes Selbstbewusstsein.

Der Grundsatz des Kundalini, das Erwecken der inneren Schlange und das Erreichen geistiger Befriedigung, lässt sich natürlich auch von Anfängern greifen. Zudem ist dieser Yogastil weniger stark körperbetont und die Asanas sollten keinen Muskelkater hinterlassen.

Es kann von Vorteil sein, wenn Sie sich zumindest im Ansatz mit dem komplexen Thema Yoga schon einmal befasst haben. So fällt es Ihnen leichter, die nicht selten etwas komplizierten Begrifflichkeiten in den richtigen Kontext zu setzen und somit schneller und tiefer in die Praxis einzusteigen.

Sind Sie bereits erfahren, möchten Ihr Wissen vertiefen und das Kundalini anderen lehren, dann haben Sie die Möglichkeit Weiterbildungen und Workshops zu besuchen, wie zum Beispiel eine zweiwöchige Fortbildung im Himalaya.

Dichte Laubwälder an einem plätschernden Bach, die Weite des Meeres an der Nord- und Ostsee, die flachen Landschaften Niedersachsen oder die aufragenden Berge mit ihren satten grünen Hängen im Süden des Landes: In Deutschland findet sich eine Vielzahl an herrlichen Regionen und Landschaften. Alle Orte scheinen wie gemacht für einen Kundalini Yoga Urlaub. Genießen Sie eine intensive Auszeit an der Nordsee mit der einzigartigen Landschaft im Nationalpark Wattenmeer oder erfahren Sie sich bei einer Kundalini Yoga Reise in den Bergen neu.

Auch andere Länder Europas eignen sich bestens für einen Kundalini Yoga Urlaub. An der Südküste Portugals finden Sie beispielsweise immer einen ruhigen Ort am Strand zum Meditieren. Beim Yoga Urlaub in den Schweizer Alpen erwarten Sie kristallklare Bergseen, faszinierende Gipfelkulissen und viele traumhafte Wälder, in denen Sie entschleunigen und die Zeit einfach nur genießen können. Wer es etwas wärmer mag, entscheidet sich für die Yoga Reise ans Mittelmeer. Auf Mallorca, Malta und Kreta werden ebenfalls Kundalini Yoga Retreats angeboten.

Es gibt wohl kaum etwas Authentischeres, als eine Yoga-Reise nach Asien. Im Mutterland Indien erleben Sie das Kundalini und die vielen anderen Yogastile auf eine intensive, tiefgründige Art und Weise. Schließlich wird Yoga hier schon seit Tausenden von Jahren praktiziert. Neben Indien und der Himalaya-Region lohnt sich auch eine Yoga-Auszeit auf Sri Lanka oder Bali. Genießen Sie die Morgenmeditation am menschenleeren Palmenstrand und lassen Sie sich von der exotischen Küche, den Aromen und der Spiritualität der Menschen verzaubern. Genießen Sie Ihre wohlverdiente Auszeit in Asien.