Definition: Was ist Chakra Yoga?
Das Chakra Yoga als solches ist ein relativ junger Begriff, wobei der spirituelle Hintergrund bereits tausende Jahre zurückreicht. Das Chakra-basierte Yoga ist im Prinzip dem Kundalini Yoga sehr ähnlich. Beides setzt sich zum Ziel, die sieben Hauptchakren im Körper zu öffnen, um so die inneren Energiezentren anzusprechen und die Energie in Bewegung zu setzen.
Jedoch bedarf es ein gewisses Gespür, die Chakren zu finden und die Thematik der sogenannten feinstofflichen Energie zu verinnerlichen. Sind alle Blockaden in den Energiezentren gelöst, durchströmt Dich eine erfüllende Lebenskraft, die sich sowohl physisch als auch psychisch bemerkbar macht.
Bei einem Chakra Yoga Retreat lernst Du viele ruhige Asanas kennen, konzentrierst Dich auf Meditation und Mantras sowie auf wirkungsvolle Atemübungen.
Entdecke die heilsame Wirkung von Chakra Yoga
Stressabbau &
Entspannung
Zweifelsohne trägt dieser meditative Yogastil dazu bei, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Meditation und Pranayama spielen die Hauptrolle beim Chakra Yoga. Zudem sind viele der Asanas ruhig und werden relativ lange gehalten, sodass der Körper zur Ruhe kommt.
Anregung der
Verdauung
Während Deiner Chakra Yoga Reise wirst Du auch eine positive Wirkung der Verdauung feststellen. Schaffst Du es erst, die inneren Blockaden zu lösen, entspannt sich der Körper in seiner Gänze und auch das Stoffwechselsystem wird aktiviert.
Stärkung des Selbstbewusstseins
Bei den regelmäßigen Sessions in Deinem Chakra Yoga Studio wirst Du sicherlich feststellen, dass sich Dein Selbstbewusstsein stärkt. Durch das Öffnen der Chakren erreichst Du einen umfassend zufriedenen Zustand und bist sozusagen „mit Dir und der Welt im Reinen“.
Ablauf, Übungsreihen und Posen im Chakra Yoga
Es gibt eine Vielzahl an Übungen, die Du in der Chakra Yogaschule kennenlernst. Denn für jedes der sieben Chakren gibt es eigene Asanas und Pranayamas. Um das unterste Chakra, das Wurzelchakra, zu öffnen, werden Asanas wie die stehende Vorwärtsbeuge, der Berg und der Baum praktiziert.
Asanas für das Herzchakra sind beispielsweise der aufschauende Hund, die Kobra und der Fisch. Möchtest Du das Kronenchakra, das höchste aller Chakren, öffnen, dann empfehlen sich neben ausdauernder Meditation und dem Mantra-Singen, Asanas wie die Totenstellung und der Lotussitz. Neben den ruhigen aber dennoch aktiven Körperübungen erlernst Du zudem über die Zeit viele Atemtechniken kennen.
Chakra Yoga im Urlaub ausprobieren
Finde Dein perfektes Yoga Hotel
Ein Chakra Yoga Retreat wird meist gemeinsam mit einem Kundalini Yoga Kurs zusammen angeboten, da sich beide Yogastile sehr ähneln. Deinen Chakra Yoga Urlaub verbringst Du beispielsweise in idyllisch und ruhig gelegenen kleinen Hotels mit Pool, großem Garten und einem intensiven Kursangebot. So finden teilweise mehrmals am Tag verschiedene Yoga Sessions statt.
Die Hotels verfügen über gemütlich und liebevoll gestaltete Doppelzimmer und verköstigen Dich im hauseigenen Restaurant. Die Packages beinhalten in jedem Fall das Frühstück sowie die Kursgebühren. Gerne kannst Du Deinen Chakra Yoga Urlaub auch um die Halbpension erweitern.
Finde das richtige Angebot für Dein Yoga-Level
Yoga für Anfänger
Das Chakra-betonte Yoga ist universell und eignet sich problemlos für Yoga Anfänger. Einzige Voraussetzung wäre jedoch eine gewisse spirituelle Bereitschaft. Hast Du ein Gespür für die feinstoffliche Hülle, in der sich die Chakren befinden, kannst Du bei den Yogastunden im Chakra Yoga Center die Lebensenergie ins fließen bringen.
Yoga für Geübte
Bereits geübte Yoga Enthusiasten können das Chakra Yoga bestens als Ergänzung zu einem bereits praktizierenden Yoga Stil aufgreifen.
Die Öffnung der Chakren und die Erweckung der Lebensenergie ist eine höchst spirituelle und erfüllende Erfahrung.
Ausbildung zum Yogalehrer
Möchtest Du das Gefühl der fließenden Lebensenergie und der inneren Freiheit von Blockaden an Gleichgesinnte weitertragen, dann kannst Du Dich zum Yoga Lehrer für Chakra und Kundalini Yoga ausbilden lassen. In einem intensiven Retreat erlernst Du neue Asanas und Pranayamas und erfährst, wie Du diese Deinen zukünftigen Schülern vermittelst.
Finde das perfekte Reiseziel für Dein Chakra Yoga Retreat
Indien
Bei Yogis steht es sicherlich weit oben auf dem Wunschzettel: Eine Yogareise nach Indien. Hier im Mutterland des spirituellen Yoga erlebst Du den Stellenwert und die Bedeutung viel intensiver. Genieße am Rande des Himalayas ein unvergessliches Yoga Retreat und lasse Dich von der faszinierenden Landschaft inspirieren. Neben den Yogakursen vor spektakulärer Bergkulisse verbringst Du die freie Zeit mit ausgedehnten Wanderungen, mit Ausflügen zu den reich verzierten Tempeln und mit vielen neuen kulinarischen Erfahrungen.
Griechenland
Nur wenige Stunden Flugreise trennen Dich von den idyllischen Chakra Yoga Hotels in Griechenland. Im entfernten Umland von Athen erwartet Dich eine malerische Landschaft mit sanft ansteigenden grünen Hügeln und authentischen Städten. Ein familiärer Charakter durchströmt die stilvollen Hotels und schnell knüpfst Du Kontakt zu Gleichgesinnten. Nutze die freien Tage ruhig, um nach der Morgenmeditation einen Ganztagesausflug in das kulturreiche Athen zu unternehmen.
Alle Hotels mit Chakra Yoga auf einen Blick
