Definition: Was ist Tantra Yoga?
Das Wort Tantra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Zusammenhang“ oder „Erweiterung des Bewusstseins“. Seine Wurzeln liegen im Hinduismus sowie Buddhismus und entspringen der Idee, dass die individuelle Energie eines Menschen mit der universellen Energie in Verbindung steht.
Im Tantra Yoga geht es darum, diese Energien zu nutzen, um ein befriedigendes Leben zu führen. Alle Tantra-Richtungen haben gemeinsam, dass sie traditionell nicht aus Büchern gelernt werden können, sondern von einem Lehrer oder Guru vermittelt werden.
Es gibt immer nur einen Meister, der die Tantra Lehre an seine Schüler weitergibt. Aktuell ist das Yogi Bhajan – er machte Tantra Techniken mittels modernen Medien für jedermann zugänglich und war der erste, der Meditationen für größere Gruppen anbot.
Entdecke die heilsame Wirkung von Tantra Yoga
Stressabbau &
Entspannung
Beim Tantra Yoga lernst Du mit verschiedenen Techniken und Meditationen, Deine verborgenen Potenziale freizusetzen und die im Körper schlummernde Urkraft zu wecken. Massagen oder Atemübungen lösen Spannungen und Ängste, was Dir ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit und innerer Freiheit beschert.
Regulierung
des Hormonhaushaltes
Tantra Yoga leitet Dich dazu an, Dich selbst und andere als göttliche Wesen wahrzunehmen. Bei manchen Übungen erlebst Du auch Deine erotische Energie, die im Tantra als besonders stark gilt. So bringst Du Körper, Seele und Geist in eine Balance, die auch Deine weiblichen oder männlichen Elemente in Einklang bringt.
Stärkung
des Selbstbewusstseins
Bewusste Atmung und aktive Wahrnehmung versorgen Dich bei den Tantra Übungen mit einer Extraportion Kraft und Freude. Das fördert nicht nur die Kreativität, sondern verleiht Dir auch ein neues Selbstbewusstsein. Innere Unsicherheiten verschwinden und mit regelmäßigem Üben wirst Du Deine Mitmenschen mit einem strahlenden Charisma begeistern.
Ablauf, Übungsreihen und Posen im Tantra Yoga
Tantra Yoga ist eine Unterform von Kundalini Yoga und beinhaltet viele ähnliche Übungen und Posen. Als eine Basis dieses Yogastils gelten die sogenannten Kriyas. Die Kriyas sind Meditationen, die sich aus bestimmten Abfolgen mit Meditation und Atemtechnik zusammensetzen.
Zudem wird eine bestimmte Haltung der Hand, die Mudra bezeichnet wird, eingenommen und ausgewählte Yoga Positionen oder Asanas durchgeführt. Die Länge einer Yoga Praxis beträgt meist etwa eine Stunde, häufig wird sie auch von meditativer Musik begleitet.
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Ob mitten in Deutschland oder in der Wüste Indiens – in Deinen Tantra Yoga Ferien erwartet Dich eine stimmungsvolle Zeit in einem Ambiente, das ganz individuell auf Deine spirituellen Bedürfnisse ausgerichtet ist.
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Freue Dich auf herrliche Ausflüge in Deiner Traumdestination. Es erwarten Dich gesunde Mahlzeiten, darunter natürlich auch indische und vegane Gerichte, liebevoll ausgestattete Zimmer und ein Ambiente, das Deine Sinne betört.
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Yoga für Anfänger
Tantra Yoga Retreats bieten eine tolle Möglichkeit der persönlichen Selbsterfahrung unter Anleitung erfahrener Yoga Lehrer, die Dich beim Kennenlernen genauso wie beim intensiven Ausüben der Techniken anleiten. Daher eignen sich Kurse und Workshops für diese Yoga Methode auch für Anfänger.
Ausbildung zum Yogalehrer
Für Lehrende sind Workshops und Weiterbildungen im Rahmen eines Yoga Retreats eine wunderbare Gelegenheit, um sich eine traumhafte Auszeit mit neuen Impulsen für Theorie und Praxis zu gönnen.
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Deutschland
Viel Natur, ansprechende Kultur und eine tolle Vielfalt bietet Deutschland für Dein Yoga Retreat. Neben der kurzen Anreise erwartet Dich eine inspirierende Umgebung, die Dir neue Kraft und herrliche Wohlfühlmomente schenkt. Es warten blaue Seen, tiefe Wälder und herzliche Gastfreundschaft, die Deine Auszeit harmonisch abrunden. Besonders schön ist ein Tantra Yoga Wochenende zum Beispiel im Teutoburger Wald, der dank Sole, Moor und Heilwasser als „Heilgarten Deutschlands“ gilt und einen vitalen Rahmen für Deine Yoga Auszeit darstellt.
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