Outdoor Yoga

Spüre die Kraft der Natur

Sessions unter freiem Himmel

Du möchtest Yoga mit Meeresbrise, Bergpanorama oder Vogelzwitschern ausprobieren? Dann ist Outdoor Yoga genau das Richtige für Dich. In einem Outdoor Yoga Urlaub kannst Du traumhafte Landschaften entdecken und die ursprüngliche Kraft der Natur spüren.

Umgeben von idyllischen Stränden, unberührten Bergwelten oder malerischen Wäldern liegt der Alltag weit hinter Dir und Du kannst ungestört in die spirituelle Welt des Yogas eintauchen. Spüre beispielsweise bei schönem Wetter die Sonne auf der Haut und die Wiese unter Deinen Füßen.

Definition: Was ist Outdoor Yoga?

Im Yoga geht es darum, Deine innere Balance zu finden. Dabei kann es helfen, Dich mit schönen Landschaften zu umgeben. Beim Yoga an der frischen Luft schöpfst Du nämlich Kraft aus der Natur und kannst Dich so ganzheitlich entspannen.

Der Trend, Yoga nach draußen zu verlegen, erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Dafür gibt es eine Reihe guter Gründe: Frischluft regt zum Beispiel den Stoffwechsel an und gibt Dir so mehr Energie, um Dich bei schwierigen Asanas auszupowern. Wenn Du Sonnenlicht tankst, produziert Dein Körper außerdem Vitamin D, das besonders wichtig für Dein Immunsystem und Deinen Stoffwechsel ist.

Outdoor Yoga gibt es in jeder Intensität: Egal, ob ruhige Pranayamas oder dynamische Asanas – es lohnt sich auf jeden Fall, Deine Yogastunden an der frischen Luft auszuführen.

Entdecke die heilsame Wirkung von Outdoor Yoga

Stressabbau &
Entspannung

Yoga in der freien Natur trägt nachweislich zu Deiner Entspannung bei. Es ist mehrfach belegt, dass ein Aufenthalt in der Natur den Stressabbau fördert und sich positiv auf die Stimmung auswirkt. Die entspannungsfördernde Wirkung des Yoga wird also noch verstärkt, wenn Du es draußen praktizierst.

Positive Wirkung auf
die Konzentrationsfähigkeit

Yoga kann Deine Konzentration und somit auch Deine Leistungsfähigkeit erhöhen. Indem Du Deine Aufmerksamkeit beim Yoga intensiv auf die jeweilige Übung konzentrierst, lernst Du Dich auch in anderen Bereichen besser zu fokussieren. Du wirst außerdem merken, dass ein Aufenthalt an der frischen Luft Deine Konzentration zusätzlich fördert.

Stärkung des
Immunsystems

Yoga im Freien kann Dein Immunsystem anregen. Kraftvolle Asanas tun Deiner körperlichen Gesundheit gut und tragen zur Krankheitsprävention bei. Außerdem stärken Aufenthalte in der Natur Deine körpereigenen Abwehrkräfte. Bist Du Sonnenlicht ausgesetzt, produziert Dein Körper das Immunsystem-fördernde Vitamin D.

Ablauf, Übungsreihen und Posen im Outdoor Yoga

Theoretisch kannst Du jeden Yoga Stil im Freien ausüben, es ist daher Dir überlassen, wie Du Deine Yoga Session gestaltest. In der Regel empfiehlt es sich aber, mit bewussten Atemübungen wie zum Beispiel Bhastrika zu beginnen, damit Du später auch schweißtreibende Asanas konzentriert ausführen kannst.

Bevor Du Dich so richtig auspowerst, solltest Du außerdem darauf achten, dass Dein Körper richtig gedehnt ist. Es ist Deine Entscheidung, ob Du Deine Übungen an der frischen Luft auf einer Yogamatte ausführen möchtest, oder nicht. Falls Du auf die Yogamatte verzichtest, solltest Du das aber bei der Wahl Deiner Übungen bedenken.

Es gibt viele schöne Orte, wo Du Yoga praktizieren kannst - am Meer, im Park, in den Bergen, am See - sind nur einige Beispiele.

Outdoor Yoga im Urlaub ausprobieren

Finde Dein perfektes Yoga Hotel

Eine Outdoor Yoga Reise führt Dich an ursprüngliche Orte mit wunderschöner Natur - perfekte Bedingungen, um Deine Yoga Übungen nach draußen zu verlegen. Fernab vom Stress des Alltags kannst Du exotische Landschaften entdecken und neue Inspiration schöpfen.

Dein Yoga Hotel ist der perfekte Ausgangspunkt dafür: Idyllische Natur liegt direkt vor der Haustür, außerdem verfügen viele Unterkünfte über ein eigenes Outdoor Yoga Studio, also zum Beispiel eine Terrasse oder einen ausgewiesenen Bereich am Strand, wo die Yoga Übungen stattfinden können.

Darüber hinaus erwarten Dich modern ausgestattete Zimmer und eine ausgewogene Verpflegung. Manche Yoga Hotels bieten auch eine besondere thematische Ausrichtung wie zum Beispiel Ayurveda oder Wellness.

 

 

Finde das richtige Angebot für Dein Yoga-Level

Yoga für Anfänger

Ein Outdoor Yoga Urlaub eignet sich hervorragend für Menschen, die gerade erst mit Yoga anfangen. Umgeben von traumhafter Natur herrschen optimale Bedingungen, um die traditionelle Kunst des Yogas zu erlernen. Außerdem stehen erfahrene Yoga Lehrer bereit, die Dich auf Deinem Lernprozess begleiten.

Yoga für Geübte

Erfahrene Yogis können auf einem Outdoor Yoga Retreat neue Inspiration aus der Natur schöpfen. Unter professioneller Anleitung kannst Du außerdem schwierige Asanas ausprobieren und Dich spirituell weiterentwickeln.

 

 

Finde das perfekte Reiseziel für Dein Outdoor Yoga Retreat

Deutschland

Deutschland verfügt über eine Vielfalt an traumhaften Landschaften. Im Norden locken die wilden Nord- und Ostseeküsten, während sich im Süden die eindrucksvollen Alpen erheben. Egal was Deine landschaftlichen Vorlieben sind, in Deutschland findest Du bestimmt die perfekte Kulisse für Yoga Stunden im Freien. Außerdem erfreut sich Yoga hierzulande einer großen Beliebtheit, es gibt also genügend Outdoor Yoga Centers, die regelmäßig Yoga Kurse an der frischen Luft anbieten.

Österreich

Österreich zeichnet sich durch eindrucksvolle Bergwelten aus. In abgeschiedenen Mountain Lodges und traditionellen Berghütten kannst Du vom Alltag abschalten und Dich ganz aufs Yoga konzentrieren. Hier hast Du nicht nur eine wunderschöne Umgebung für Übungen im Freien, die idyllische Natur lädt auch zu einer Reihe an Outdoor-Aktivitäten ein. Du kannst Deine Yoga Auszeit zum Beispiel mit Wandern, Radfahren oder Klettern kombinieren.

Italien

Wenn Du Sonne, Strand und Meer möchtest, bist Du in Italien genau richtig. Hier kannst Du Deine Yoga Übungen an den Strand verlegen und dabei den warmen Sand unter Deinen Füßen und die salzige Meeresbrise auf Deinem Gesicht spüren. Italien ist ein beliebtes Reiseziel, dementsprechend groß ist auch das Urlaubsangebot im Bereich Yoga. Darüber hinaus warten Traumstädte wie Venedig, Rom oder Florenz auf Dich.

Griechenland

Das sonnenverwöhnte Griechenland lockt mit idyllischen Inseln, versteckten Buchten und türkisblauem Wasser. Die traumhafte Landschaft eignet sich perfekt für Yoga im Freien. Umgeben von alten Olivenbäumen und weißen Sandstränden kannst Du gar nicht anders, als Dich zu entspannen. Auch außerhalb von Yoga hat Griechenland einiges zu bieten: Ein kulturelles Erbe, das bis auf die Antike zurückgeht, wartet auf Dich.

Alle Hotels mit Outdoor Yoga auf einen Blick

      

 

 

 

 

                        

FAQs - Weitere Tipps rund um Outdoor Yoga

Was ist Outdoor Yoga?

Unter Outdoor Yoga versteht man die Ausübung von Yoga im Freien.

Was bewirkt Outdoor Yoga?

Indem Du Yoga an der frischen Luft praktizierst, förderst Du Deine Entspannung, stärkst Deine körperliche Gesundheit und steigerst Deine Leistungsfähigkeit.

Für wen ist Outdoor Yoga geeignet?

Yoga im Freien eignet sich für alle Naturfreunde – egal, ob Einsteiger oder geübte Yogis.

Welche Outdoor Yoga Serien gibt es?

Du kannst den Ablauf Deiner Yoga Session ganz individuell nach Deinem Geschmack gestalten.

Wie oft sollte ich Outdoor Yoga praktizieren?

Wichtig ist vor allem, dass Du es regelmäßig praktizierst, seltener als einmal in der Woche sollte es aber nicht sein.

Kann diese Yoga-Art auch während der Schwangerschaft praktiziert werden?

Ja, Yoga im Freien kann gerade in der Schwangerschaft sehr förderlich sein. Du solltest aber darauf achten, Dich nicht zu überanstrengen und im Zweifelsfall Rücksprache mit Deinem Arzt halten.

Wie teuer ist ein Outdoor Yoga Retreat bei yogaescapes.de?

Ein verlängertes Outdoor Yoga Wochenende gibt es schon ab ca. 250 €.

Was macht die Outdoor Yoga Hotels bei yogaescapes.de aus?

Die Unterkünfte sind modern ausgestattet, wunderschön gelegen und verfügen über ein professionelles Kursangebot, in dem oft auch verschiedene thematische Ausrichtungen wie zum Beispiel Ayurveda oder Fitness enthalten sind.

Jetzt passendes Programm mit Outdoor Yoga zusammenstellen


Diese Reiseziele & Reisethemen könnten Dir auch gefallen: