Frau im Lotussitz auf einem freischwebenden Felsen bei Sonnenaufgang

Sivananda Yoga

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Meditation & Genuss

Sie sind auf der Suche nach Inspiration und sehnen sich nach einer Auszeit in wunderschöner Umgebung? Dann tauchen Sie in einem Sivananda Yoga Retreat tief in eine Welt ein, die nur für Ihre Entspannung erschaffen wurde. Reisen mit Yoga zu verbinden, ist eine herrliche Möglichkeit, sich ganz Ihrer persönlichen Balance von Körper und Geist zu widmen und dabei eine traumhafte Ferienregion kennenzulernen. Freuen Sie sich schon jetzt auf tolle Tage im Sivananda Yoga Hotel, denn Sie haben eine sanfte Auszeit verdient.

Die beliebtesten Hotels zu Sivananda Yoga

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Alles rund um Sivananda Yoga

Sie möchten Sivananda Yoga im Urlaub ausprobieren oder einfach mehr zu dieser Yoga Art erfahren? Kein Problem, auf dieser Seite liefern wir Ihnen alle Informationen zu dem Yogastil.

Definition: Was ist Sivananda Yoga?

Der Sivananda Stil ist nach seinem Begründer Swami Sivananda Saraswati benannt. Dieser berühmte Yogi war der Sohn einer Brahmanen Familie und gründete 1936 seinen ersten Ashram in Rishikesh. Seine Philosophie besagt, dass Gesundheit Reichtum bedeutet, geistiger Friede Glück bringt und Yoga den Weg dazu zeigt.

Wirklich bekannt wurde die Philosophie aber erst durch seinen Nachfolger: Swami Vishnu Devananda war ein Schüler des berühmten Gurus und verbreitete die Lehre auf der ganzen Welt. Der Sivananda Stil hat seine Wurzeln im Hatha Yoga, greift aber auch auf andere Lehren zurück, da es sich um eine ganzheitliche Methode handelt, die körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation kombiniert.

Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Sivananda Yoga

Stressabbau & Entspannung

Frau im Lotussitz vor einem beeindruckendem Bergpanorama

Der Sivananda Stil ist ideal für alle, die Stress abbauen und entspannen möchten. Sie üben sich im positiven Denken, zudem fördert die Meditationen Ihre innere Gelassenheit. So lösen sich gedankliche Blockaden, Stress wird gelindert, und Ihre Alltagsgedanken rücken in weite Ferne. Sie erfahren einen tiefen seelischen Frieden, der sich auch positiv auf Ihre Mitmenschen auswirkt.

Stärkung & Dehnung der Muskulatur

Frau in Yogaposition an einem See bei Abendlicht

Körperliche Übungen, auch Asanas genannt, halten Ihre Gelenke geschmeidig. Ihre Muskulatur wird ganzheitlich gedehnt und gestärkt. Mit regelmäßigen Übungen im Sivananda Yoga Center wird Ihr Körper insgesamt beweglicher, Rückenschmerzen verschwinden fast wie von selbst und Sie nehmen eine nahezu königliche Haltung ein.

Positive Wirkung auf die Konzentrationsfähigkeit

Frau in Baumstellung auf einem Felsen mitten im Gebirge

In der Yoga Schule bekommen Sie den ganzheitlichen Ansatz dieser Lehre vermittelt und erfahren eine positive Wirkung auf Konzentration und Leistungsfähigkeit. Sie werden rasch feststellen, dass Yoga nicht nur zur körperlichen Stärkung beiträgt, sondern Sie auch mental kräftigt. Damit sind Sie ideal für die geistigen Herausforderungen des Alltags gerüstet und Sie fühlen sich insgesamt lebendiger und fokussierter.

Ablauf, Übungsreihen und Posen im Sivananda Yoga

An einem Sivananda Yoga Retreat erleben Sie den traditionellen Mix aus Körperübungen, richtiger Atmung, tiefer Entspannung, gesunder Ernährung und positivem Denken. Die Übungseinheiten verlaufen ruhig und harmonisierend, aber auch durchsetzt von anstrengenden Elementen.

Zu Beginn einer Stunde werden Sie mit Mantras, also vorgelesenen Versen, begrüßt, gefolgt von Atemübungen. An eine kurze Aufwärmphase mit Sonnengruß schließt sich meist eine Sequenz aus zwölf Grundübungen wie Schulterstand, Drehsitz und Heuschrecke an. Traditionell endet die Stunde mit Atemübungen und einem Mantra.

Sivananda Yoga im Urlaub ausprobieren

Hotelzimmer mit Bett und Meerblick

Finden Sie Ihr perfektes Yoga Hotel

An Ihrem Sivananda Yoga Wochenende erwartet Sie im Hotel Ihrer Wahl herzliche Gastfreundschaft und ein inspirierendes Ambiente, um Sie ganz auf Ihre Bedürfnisse zu besinnen. Neben der täglichen Yoga Praxis haben Sie Raum und Zeit für sich selbst, aber auch die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten Ausflüge in die Umgebung zu unternehmen.

Die hochwertige Ausstattung Ihres Resorts und die gemütlichen Zimmer schaffen das perfekte Flair zum Wohlfühlen. Genießen Sie idyllische Tage in malerischen Wäldern und Bergen oder kombinieren Sie Ihren mediterranen Urlaub mit Yoga Workshops an der Küste. Freuen Sie sich auf vitaminreiche Frühstücksbuffets, regionale Gaumenfreuden und eine Runde Schwimmen im hoteleigenen Pool.

Finden Sie das richtige Angebot für Ihr Yoga-Level

Yoga für Anfänger

Mehrere Yogis bei einer Yogastunde nebeneinander in der Pose des Kindes

Das unvergessliche Erlebnis eines Sivananda Yoga Urlaubs eignet sich wunderbar für Anfänger, da sich bei gleichbleibenden Übungen schnell ein Gefühl für die Haltungen und Atemtechniken einstellt. Nach wenigen Stunden im Sivananda Yoga Studio spüren Sie einen intensiven Flow und eine tiefe innere Verbundenheit zu den spirituellen Ritualen.

Yoga für Geübte

Von der Sonne bestrahlte Frau in Yogastellung

Sivananda Yoga Retreats bieten auch Erfahrenen eine einzigartige Möglichkeit, Ihre Kenntnisse zu erweitern. Dabei können Sie am persönlichen Traumziel noch tiefer in die Welt der alten indischen Lehren eintauchen.

Finden Sie das perfekte Reiseziel für Ihr Sivananda Yoga Retreat

Österreich

Panoramablick über See, Häuserzeile und Berge

Wunderschöne Landschaften mit Bergen, Flüssen, Wäldern und Seen bietet Ihnen Österreich für Ihren Yoga Urlaub. Die Anreise ist eher kurz, und in der inspirierenden Umgebung des Alpenlandes schöpfen Sie neue Energie. Mit der herzlichen Gastfreundschaft der Österreicher und den vielfältigen Kultur- und Freizeitangeboten wird die Reise zum traumhaften Genuss. Besonders schön ist eine Sivananda Yoga Reise zum Beispiel im malerischen Böhmerwald, der eine tiefe Ruhe ausstrahlt und direkt an das sehenswerte Nachbarland Tschechien angrenzt.

Spanien

Ein Strand mit Palmen bei Sonnenuntergang

In Spanien erwartet Sie mediterranes Lebensgefühl und neben legendären Traumstränden auch zauberhafte Ausflugsmöglichkeiten. Zu allen Jahreszeiten lohnt sich ein Yoga Urlaub auf der schönen Baleareninsel Mallorca mit ihrem entspannten Flair. Ob Sie neben Ihren Sessions in der Sivananda Yogaschule in verwinkelten Gassen flanieren oder mit einem Buch die Sonne genießen wollen, die Region bietet alles, wonach Ihnen gerade ist. Erkundigen Sie malerische Pfade durch verschlafene Dörfer und an traumhafte Buchten, vorbei an Mandelbäumen und schattigen Olivenhainen.

FAQ - Weitere Tipps rund um Sivananda Yoga

Was ist Sivananda Yoga?
Was bewirkt Sivananda Yoga?
Für wen ist Sivananda Yoga geeignet?
Welche Sivananda Yoga Serien gibt es?
Wie oft sollte ich Sivananda Yoga praktizieren?
Kann diese Yoga-Art auch während der Schwangerschaft praktiziert werden?
Wie teuer ist ein Sivananda Yoga Retreat bei yogaescapes.de?
Was macht die Sivananda Yoga Hotels bei yogaescapes.de aus?