Sivananda Yoga

Sie sind auf der Suche nach Inspiration und sehnen sich nach einer Auszeit in wunderschöner Umgebung? Dann tauchen Sie in einem Sivananda Yoga Retreat tief in eine Welt ein, die nur für Ihre Entspannung erschaffen wurde. Reisen mit Yoga zu verbinden, ist eine herrliche Möglichkeit, sich ganz Ihrer persönlichen Balance von Körper und Geist zu widmen und dabei eine traumhafte Ferienregion kennenzulernen. Freuen Sie sich schon jetzt auf tolle Tage im Sivananda Yoga Hotel, denn Sie haben eine sanfte Auszeit verdient.

Sie möchten Sivananda Yoga im Urlaub ausprobieren oder einfach mehr zu dieser Yoga Art erfahren? Kein Problem, auf dieser Seite liefern wir Ihnen alle Informationen zu dem Yogastil.

Der Sivananda Stil ist nach seinem Begründer Swami Sivananda Saraswati benannt. Dieser berühmte Yogi war der Sohn einer Brahmanen Familie und gründete 1936 seinen ersten Ashram in Rishikesh. Seine Philosophie besagt, dass Gesundheit Reichtum bedeutet, geistiger Friede Glück bringt und Yoga den Weg dazu zeigt.

Wirklich bekannt wurde die Philosophie aber erst durch seinen Nachfolger: Swami Vishnu Devananda war ein Schüler des berühmten Gurus und verbreitete die Lehre auf der ganzen Welt. Der Sivananda Stil hat seine Wurzeln im Hatha Yoga, greift aber auch auf andere Lehren zurück, da es sich um eine ganzheitliche Methode handelt, die körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation kombiniert.

An einem Sivananda Yoga Retreat erleben Sie den traditionellen Mix aus Körperübungen, richtiger Atmung, tiefer Entspannung, gesunder Ernährung und positivem Denken. Die Übungseinheiten verlaufen ruhig und harmonisierend, aber auch durchsetzt von anstrengenden Elementen.

Zu Beginn einer Stunde werden Sie mit Mantras, also vorgelesenen Versen, begrüßt, gefolgt von Atemübungen. An eine kurze Aufwärmphase mit Sonnengruß schließt sich meist eine Sequenz aus zwölf Grundübungen wie Schulterstand, Drehsitz und Heuschrecke an. Traditionell endet die Stunde mit Atemübungen und einem Mantra.