Sie sind auf der Suche nach Inspiration und sehnen sich nach einer Auszeit in wunderschöner Umgebung? Dann tauchen Sie in einem Sivananda Yoga Retreat tief in eine Welt ein, die nur für Ihre Entspannung erschaffen wurde. Reisen mit Yoga zu verbinden, ist eine herrliche Möglichkeit, sich ganz Ihrer persönlichen Balance von Körper und Geist zu widmen und dabei eine traumhafte Ferienregion kennenzulernen. Freuen Sie sich schon jetzt auf tolle Tage im Sivananda Yoga Hotel, denn Sie haben eine sanfte Auszeit verdient.
Sivananda Yoga
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Alles rund um Sivananda Yoga
Sie möchten Sivananda Yoga im Urlaub ausprobieren oder einfach mehr zu dieser Yoga Art erfahren? Kein Problem, auf dieser Seite liefern wir Ihnen alle Informationen zu dem Yogastil.
Definition: Was ist Sivananda Yoga?
Der Sivananda Stil ist nach seinem Begründer Swami Sivananda Saraswati benannt. Dieser berühmte Yogi war der Sohn einer Brahmanen Familie und gründete 1936 seinen ersten Ashram in Rishikesh. Seine Philosophie besagt, dass Gesundheit Reichtum bedeutet, geistiger Friede Glück bringt und Yoga den Weg dazu zeigt.
Wirklich bekannt wurde die Philosophie aber erst durch seinen Nachfolger: Swami Vishnu Devananda war ein Schüler des berühmten Gurus und verbreitete die Lehre auf der ganzen Welt. Der Sivananda Stil hat seine Wurzeln im Hatha Yoga, greift aber auch auf andere Lehren zurück, da es sich um eine ganzheitliche Methode handelt, die körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation kombiniert.
Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Sivananda Yoga
Stressabbau & Entspannung
Der Sivananda Stil ist ideal für alle, die Stress abbauen und entspannen möchten. Sie üben sich im positiven Denken, zudem fördert die Meditationen Ihre innere Gelassenheit. So lösen sich gedankliche Blockaden, Stress wird gelindert, und Ihre Alltagsgedanken rücken in weite Ferne. Sie erfahren einen tiefen seelischen Frieden, der sich auch positiv auf Ihre Mitmenschen auswirkt.
Stärkung & Dehnung der Muskulatur
Körperliche Übungen, auch Asanas genannt, halten Ihre Gelenke geschmeidig. Ihre Muskulatur wird ganzheitlich gedehnt und gestärkt. Mit regelmäßigen Übungen im Sivananda Yoga Center wird Ihr Körper insgesamt beweglicher, Rückenschmerzen verschwinden fast wie von selbst und Sie nehmen eine nahezu königliche Haltung ein.
Positive Wirkung auf die Konzentrationsfähigkeit
In der Yoga Schule bekommen Sie den ganzheitlichen Ansatz dieser Lehre vermittelt und erfahren eine positive Wirkung auf Konzentration und Leistungsfähigkeit. Sie werden rasch feststellen, dass Yoga nicht nur zur körperlichen Stärkung beiträgt, sondern Sie auch mental kräftigt. Damit sind Sie ideal für die geistigen Herausforderungen des Alltags gerüstet und Sie fühlen sich insgesamt lebendiger und fokussierter.
Ablauf, Übungsreihen und Posen im Sivananda Yoga
An einem Sivananda Yoga Retreat erleben Sie den traditionellen Mix aus Körperübungen, richtiger Atmung, tiefer Entspannung, gesunder Ernährung und positivem Denken. Die Übungseinheiten verlaufen ruhig und harmonisierend, aber auch durchsetzt von anstrengenden Elementen.
Zu Beginn einer Stunde werden Sie mit Mantras, also vorgelesenen Versen, begrüßt, gefolgt von Atemübungen. An eine kurze Aufwärmphase mit Sonnengruß schließt sich meist eine Sequenz aus zwölf Grundübungen wie Schulterstand, Drehsitz und Heuschrecke an. Traditionell endet die Stunde mit Atemübungen und einem Mantra.
Sivananda Yoga im Urlaub ausprobieren
Finden Sie Ihr perfektes Yoga Hotel
An Ihrem Sivananda Yoga Wochenende erwartet Sie im Hotel Ihrer Wahl herzliche Gastfreundschaft und ein inspirierendes Ambiente, um Sie ganz auf Ihre Bedürfnisse zu besinnen. Neben der täglichen Yoga Praxis haben Sie Raum und Zeit für sich selbst, aber auch die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten Ausflüge in die Umgebung zu unternehmen.
Die hochwertige Ausstattung Ihres Resorts und die gemütlichen Zimmer schaffen das perfekte Flair zum Wohlfühlen. Genießen Sie idyllische Tage in malerischen Wäldern und Bergen oder kombinieren Sie Ihren mediterranen Urlaub mit Yoga Workshops an der Küste. Freuen Sie sich auf vitaminreiche Frühstücksbuffets, regionale Gaumenfreuden und eine Runde Schwimmen im hoteleigenen Pool.
Finden Sie das richtige Angebot für Ihr Yoga-Level
Yoga für Anfänger
Das unvergessliche Erlebnis eines Sivananda Yoga Urlaubs eignet sich wunderbar für Anfänger, da sich bei gleichbleibenden Übungen schnell ein Gefühl für die Haltungen und Atemtechniken einstellt. Nach wenigen Stunden im Sivananda Yoga Studio spüren Sie einen intensiven Flow und eine tiefe innere Verbundenheit zu den spirituellen Ritualen.
Yoga für Geübte
Sivananda Yoga Retreats bieten auch Erfahrenen eine einzigartige Möglichkeit, Ihre Kenntnisse zu erweitern. Dabei können Sie am persönlichen Traumziel noch tiefer in die Welt der alten indischen Lehren eintauchen.
Finden Sie das perfekte Reiseziel für Ihr Sivananda Yoga Retreat
Österreich
Wunderschöne Landschaften mit Bergen, Flüssen, Wäldern und Seen bietet Ihnen Österreich für Ihren Yoga Urlaub. Die Anreise ist eher kurz, und in der inspirierenden Umgebung des Alpenlandes schöpfen Sie neue Energie. Mit der herzlichen Gastfreundschaft der Österreicher und den vielfältigen Kultur- und Freizeitangeboten wird die Reise zum traumhaften Genuss. Besonders schön ist eine Sivananda Yoga Reise zum Beispiel im malerischen Böhmerwald, der eine tiefe Ruhe ausstrahlt und direkt an das sehenswerte Nachbarland Tschechien angrenzt.
Spanien
In Spanien erwartet Sie mediterranes Lebensgefühl und neben legendären Traumstränden auch zauberhafte Ausflugsmöglichkeiten. Zu allen Jahreszeiten lohnt sich ein Yoga Urlaub auf der schönen Baleareninsel Mallorca mit ihrem entspannten Flair. Ob Sie neben Ihren Sessions in der Sivananda Yogaschule in verwinkelten Gassen flanieren oder mit einem Buch die Sonne genießen wollen, die Region bietet alles, wonach Ihnen gerade ist. Erkundigen Sie malerische Pfade durch verschlafene Dörfer und an traumhafte Buchten, vorbei an Mandelbäumen und schattigen Olivenhainen.
FAQ - Weitere Tipps rund um Sivananda Yoga
Was ist Sivananda Yoga?
Sivananda ist eine abgeleitete Form des Hatha Yogas, benannt nach dem Begründer Swami Sivananda.
Was bewirkt Sivananda Yoga?
Sivananda Übungen verleihen Gelassenheit und Stärke, schenken körperliche Gesundheit und helfen, mit den Herausforderungen des Alltags besser zurechtzukommen.
Für wen ist Sivananda Yoga geeignet?
Der Sivananda Stil eignet sich für Anfänger, bietet Erfahrenen neue Möglichkeiten der Entfaltung und vermittelt allen, die sich auf ihre innere Mitte besinnen möchten, einen ganzheitlichen Ansatz.
Welche Sivananda Yoga Serien gibt es?
Die Rishikesh Reihe ist eine überlieferte Abfolge von zwölf Asanas. Jede Stellung vervollständigt oder verstärkt die Wirkung der vorhergehenden.
Wie oft sollte ich Sivananda Yoga praktizieren?
Einen körperlichen und seelischen Ausgleich erfähren Sie bereits, wenn Sie einmal pro Woche Sivananda Serien praktizieren. Tägliche Übungen bewirken einen intensiveren Effekt
Kann diese Yoga-Art auch während der Schwangerschaft praktiziert werden?
Während der Schwangerschaft sollte Yoga unter Anleitung geübt werden, damit die werdende Mutter daraus optimal Kraft schöpfen kann.
Wie teuer ist ein Sivananda Yoga Retreat bei yogaescapes.de?
Der Preis hängt von der Dauer und von der Destination ab. Ein Angebot für ein Sivananda Yoga Retreat können Sie schon ab ca. 29 € buchen.
Was macht die Sivananda Yoga Hotels bei yogaescapes.de aus?
Alle Yoga Hotels begeistern mit ihrer exklusiven Ausstattung und professionellen Yogalehrern. Zudem haben Sie viele Auswahlmöglichkeiten bezüglich der Urlaubsregion, der Dauer Ihres Aufenthaltes, der Verpflegung und der gewünschten Programminhalte.