Vini Yoga

Praktizieren ganz nach Deinen Fähigkeiten

Frei & individuell üben

Vini Yoga ist für Dich die perfekte Yoga Methode, wenn Du ganz nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten Yoga praktizieren und damit Dein allgemeines Wohlbefinden steigern möchtest.

Im Gegensatz zu anderen Yoga Arten brauchst Du Dich nicht an die Asanas (Übungen) anpassen. Für Dein Yoga Retreat stehen Dir praktisch weltweit Yoga Resorts zur Auswahl.

Definition: Was ist Vini Yoga?

Vini Yoga wurde in den 1960er-Jahren vom indischen Yogalehrer T.K.V. Desikachar entwickelt. Da sich die Übungen an die Fähigkeiten des Yogis anpassen, handelt es sich dabei um keine eigene Yoga Art im klassischen Sinn. Nach der Erklärung des Erfinders ist es nur ein besonderer Stil, wie Yoga praktiziert werden kann.

Sehr oft werden Vini Yoga Ferien auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Die verwendeten Übungen richten sich nach der momentanen Lebenssituation, dem Alter, den persönlichen Bedürfnissen und nach dem Gesundheitszustand des Praktizierenden. Da keine speziellen Vorkenntnisse notwendig sind, ist Viniyoga leicht zu erlernen.

Entdecke die heilsame Wirkung von Vini Yoga

Stressabbau &
Entspannung

Viniyoga wirkt äußerst entspannend, da es Atmung, Geist sowie Körper in Einklang bringt. Die Schaffung des Gleichgewichts wiederum baut Stress und Ängste ab und fördert somit auch die Leistungsfähigkeit und Konzentration.

Stärkung & Dehnung der Muskulatur

Yoga in dieser Art und Weise wirkt sich positiv auf die Stärkung und Dehnung der Muskulatur aus. Unter anderem können Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden therapiert werden.

Regulierung des
Hormonhaushaltes

Mit diesem Yoga Stil kann der Hormonhaushalt reguliert werden, da die Haltungen auf den Yogi individuell angepasst werden. Beispielsweise hilft Viniyoga sehr gut bei Menstruationsbeschwerden.

Ablauf, Übungsreihen und Posen im Vini Yoga

Da Du Dir die Asanas selbst aussuchen kannst, gibt es auch keinen vorgegebenen Ablauf. Die Übungen richten sich einzig und allein danach, welchen Zweck Du damit erreichen möchtest. Die Philosophie dieser Yoga Form ist auf drei Grundprinzipien aufgebaut. 

Regel Nummer 1 ist, dass man vom Groben zum Feinen geht. In den ersten Yoga Einheiten werden daher nur einfache Übungen ausgeführt. Schritt für Schritt kommen dann schwerere Asanas hinzu. Die Regel 2 besagt, dass jede Übung ein persönliches Ziel verfolgt, das über Teilschritte und durch einen bewussten Aufbau von Asanas, Meditationen und Atemübungen erreicht wird. Die letzte Regel wird betont, dass der individuelle Übungsplan ständig an die persönlichen Bedürfnisse angepasst werden muss - dadurch werden eine hohe Effektivität und Nachhaltigkeit garantiert.

Vini Yoga im Urlaub ausprobieren

Finde Dein perfektes Yoga Hotel

Bei Deiner Vini Yoga Reise bist Du in einem komfortablen Hotel im Doppel- oder Mehrbettzimmer untergebracht. Die meisten Yoga Hotels verfügen über moderne Spa-Bereiche sowie eigene Vini Yoga Studios.

Je nachdem, ob Du Trubel oder Ruhe bevorzugst, kannst Du ein Hotel im Zentrum Deiner Urlaubsdestination oder eine ruhig in den Bergen, im Wald oder an einem See gelegene Unterkunft wählen. 

Hinsichtlich der Verpflegung brauchst Du Dir bei Deinen Vini Ferien keine Gedanken machen. In der Regel verwöhnen Dich die Küchen auf Basis von Halb- oder Vollpension mit internationalen, nationalen, veganen und vegetarischen Köstlichkeiten.

Für ein Vini Yoga Retreat stehen Dir verschiedenste Arrangements offen. Meistens sind in einem Package zwei Yogastunden täglich enthalten, verbunden mit einem attraktive Begleitprogramm aus Mediationen, Ayurveda, Gesundheitsvorträgen und Ausflügen.

 

 

Finde das richtige Angebot für Dein Yoga-Level

Yoga für Anfänger

Vini Yoga ist für Anfänger perfekt geeignet, jedoch solltest Du mit einfachen Yogaübungen beginnen. Je mehr Praxis Du Dir aneignest und je flexibler Du wirst, desto mehr kannst Du die Intensität der Übungen steigern. Es ist ratsam, dass Du gemeinsam mit einem erfahren Yoga Lehrer einen bedarfsgerechten Yoga-Plan entwickelst.

Yoga für Geübte

Für geübte Vini Yogis gibt es viele Möglichkeiten, um die bisher erworbenen Kenntnisse zu vertiefen bzw. neue Asanas zu erlernen. Eine gute Idee dafür ist ein Yoga Urlaub in einem Vini Yoga Hotel, das sich auf diesen Yoga Stil spezialisiert hat.

 

 

Finde das perfekte Reiseziel für Dein Vini Yoga Retreat

Nordsee

Die Küstenregionen und Inseln der Nordsee sind für Deine Yoga Auszeit das perfekte Reiseziel. Herrliche Strände, viel Sonne und ein gesundes Klima tragen dazu bei, dass Du Dich wunderbar erholst und entspannst. Yoga kannst Du hier weitab vom Alltagsstress in erstklassigen Yoga Hotels allein oder mit Gleichgesinnten praktizieren. Nutze Deine Zeit aber auch für Radtouren und Wanderungen am Wattenmeer.

Schwarzwald

Der Schwarzwald zählt in Deutschland zu den beliebtesten Yoga Destinationen. Ausschlaggebend dafür sind nicht nur die Yoga Resorts auf höchstem Niveau. Im Schwarzwald findest Du auch unzählige Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung. Es erwarten Dich ein gut ausgebautes Netz an Rad- und Wanderwegen, interessante Sehenswürdigkeiten sowie beeindruckende Natur- und Kulturdenkmäler.

Alle Hotels mit Vini Yoga auf einen Blick

      

 

 

 

 

                        

FAQs - Weitere Tipps rund um Vini Yoga

Was ist Vini Yoga?

Viniyoga ist kein eigener Stil. Vielmehr handelt es sich um eine Kombination von Asanas aus anderen Yoga Arten, die von den Menschen individuell praktiziert werden kann.

Was bewirkt Vini Yoga?

Dieser Yoga Stil wirkt positiv auf Körper, Geist und Atmung. Viniyoga dient dem Stress- und Angstabbau, trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und löst seelische Blockaden.

Für wen ist Vini Yoga geeignet?

Yoga in dieser Art und Weise kann von jedem ausgeübt werden, der seelische oder körperliche Probleme therapieren möchte.

Welche Vini Yoga Serien gibt es?

Da Du die Yogaübungen frei wählen kannst, gibt es keine vorgegebenen Serien.

Wie oft sollte ich Vini Yoga praktizieren?

Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, solltest Du alle zwei Tage eine Yogapraxis von 30 bis 60 Minuten wahrnehmen.

Kann diese Yoga-Art auch während der Schwangerschaft praktiziert werden?

Entspannendes Yoga mit Schwerpunkt auf die Atmung kann nicht schaden. Trotzdem solltest Du mit Deinem Arzt absprechen, welche Asanas in der Schwangerschaft möglich sind.

Wie teuer ist ein Vini Yoga Retreat bei yogaescapes.de?

Eine Yogawoche im Doppelzimmer mit Halbpension kostet rund € 840,- pro Person.

Was macht die Vini Yoga Hotels bei yogaescapes.de aus?

In den Hotels profitierst Du von viel Komfort, einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie von bedarfsgerechten Yoga Arrangements.

Jetzt passendes Programm mit Vini Yoga zusammenstellen


Diese Reiseziele & Reisethemen könnten Dir auch gefallen: