Definition: Was ist Vini Yoga?
Vini Yoga wurde in den 1960er-Jahren vom indischen Yogalehrer T.K.V. Desikachar entwickelt. Da sich die Übungen an die Fähigkeiten des Yogis anpassen, handelt es sich dabei um keine eigene Yoga Art im klassischen Sinn. Nach der Erklärung des Erfinders ist es nur ein besonderer Stil, wie Yoga praktiziert werden kann.
Sehr oft werden Vini Yoga Ferien auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Die verwendeten Übungen richten sich nach der momentanen Lebenssituation, dem Alter, den persönlichen Bedürfnissen und nach dem Gesundheitszustand des Praktizierenden. Da keine speziellen Vorkenntnisse notwendig sind, ist Viniyoga leicht zu erlernen.
Entdecke die heilsame Wirkung von Vini Yoga
Stressabbau &
Entspannung
Viniyoga wirkt äußerst entspannend, da es Atmung, Geist sowie Körper in Einklang bringt. Die Schaffung des Gleichgewichts wiederum baut Stress und Ängste ab und fördert somit auch die Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Stärkung & Dehnung der Muskulatur
Yoga in dieser Art und Weise wirkt sich positiv auf die Stärkung und Dehnung der Muskulatur aus. Unter anderem können Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden therapiert werden.
Regulierung des
Hormonhaushaltes
Mit diesem Yoga Stil kann der Hormonhaushalt reguliert werden, da die Haltungen auf den Yogi individuell angepasst werden. Beispielsweise hilft Viniyoga sehr gut bei Menstruationsbeschwerden.
Ablauf, Übungsreihen und Posen im Vini Yoga
Da Du Dir die Asanas selbst aussuchen kannst, gibt es auch keinen vorgegebenen Ablauf. Die Übungen richten sich einzig und allein danach, welchen Zweck Du damit erreichen möchtest. Die Philosophie dieser Yoga Form ist auf drei Grundprinzipien aufgebaut.
Regel Nummer 1 ist, dass man vom Groben zum Feinen geht. In den ersten Yoga Einheiten werden daher nur einfache Übungen ausgeführt. Schritt für Schritt kommen dann schwerere Asanas hinzu. Die Regel 2 besagt, dass jede Übung ein persönliches Ziel verfolgt, das über Teilschritte und durch einen bewussten Aufbau von Asanas, Meditationen und Atemübungen erreicht wird. Die letzte Regel wird betont, dass der individuelle Übungsplan ständig an die persönlichen Bedürfnisse angepasst werden muss - dadurch werden eine hohe Effektivität und Nachhaltigkeit garantiert.
Vini Yoga im Urlaub ausprobieren
Finde Dein perfektes Yoga Hotel
Bei Deiner Vini Yoga Reise bist Du in einem komfortablen Hotel im Doppel- oder Mehrbettzimmer untergebracht. Die meisten Yoga Hotels verfügen über moderne Spa-Bereiche sowie eigene Vini Yoga Studios.
Je nachdem, ob Du Trubel oder Ruhe bevorzugst, kannst Du ein Hotel im Zentrum Deiner Urlaubsdestination oder eine ruhig in den Bergen, im Wald oder an einem See gelegene Unterkunft wählen.
Hinsichtlich der Verpflegung brauchst Du Dir bei Deinen Vini Ferien keine Gedanken machen. In der Regel verwöhnen Dich die Küchen auf Basis von Halb- oder Vollpension mit internationalen, nationalen, veganen und vegetarischen Köstlichkeiten.
Für ein Vini Yoga Retreat stehen Dir verschiedenste Arrangements offen. Meistens sind in einem Package zwei Yogastunden täglich enthalten, verbunden mit einem attraktive Begleitprogramm aus Mediationen, Ayurveda, Gesundheitsvorträgen und Ausflügen.
Finde das richtige Angebot für Dein Yoga-Level
Yoga für Anfänger
Vini Yoga ist für Anfänger perfekt geeignet, jedoch solltest Du mit einfachen Yogaübungen beginnen. Je mehr Praxis Du Dir aneignest und je flexibler Du wirst, desto mehr kannst Du die Intensität der Übungen steigern. Es ist ratsam, dass Du gemeinsam mit einem erfahren Yoga Lehrer einen bedarfsgerechten Yoga-Plan entwickelst.
Yoga für Geübte
Für geübte Vini Yogis gibt es viele Möglichkeiten, um die bisher erworbenen Kenntnisse zu vertiefen bzw. neue Asanas zu erlernen. Eine gute Idee dafür ist ein Yoga Urlaub in einem Vini Yoga Hotel, das sich auf diesen Yoga Stil spezialisiert hat.
Finde das perfekte Reiseziel für Dein Vini Yoga Retreat
Nordsee
Die Küstenregionen und Inseln der Nordsee sind für Deine Yoga Auszeit das perfekte Reiseziel. Herrliche Strände, viel Sonne und ein gesundes Klima tragen dazu bei, dass Du Dich wunderbar erholst und entspannst. Yoga kannst Du hier weitab vom Alltagsstress in erstklassigen Yoga Hotels allein oder mit Gleichgesinnten praktizieren. Nutze Deine Zeit aber auch für Radtouren und Wanderungen am Wattenmeer.
Schwarzwald
Der Schwarzwald zählt in Deutschland zu den beliebtesten Yoga Destinationen. Ausschlaggebend dafür sind nicht nur die Yoga Resorts auf höchstem Niveau. Im Schwarzwald findest Du auch unzählige Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung. Es erwarten Dich ein gut ausgebautes Netz an Rad- und Wanderwegen, interessante Sehenswürdigkeiten sowie beeindruckende Natur- und Kulturdenkmäler.
Alle Hotels mit Vini Yoga auf einen Blick
