Definition: Was ist Vini Yoga?
Vini Yoga wurde in den 1960er-Jahren vom indischen Yogalehrer T.K.V. Desikachar entwickelt. Da sich die Übungen an die Fähigkeiten des Yogis anpassen, handelt es sich dabei um keine eigene Yoga Art im klassischen Sinn. Nach der Erklärung des Erfinders ist es nur ein besonderer Stil, wie Yoga praktiziert werden kann.
Sehr oft werden Vini Yoga Ferien auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Die verwendeten Übungen richten sich nach der momentanen Lebenssituation, dem Alter, den persönlichen Bedürfnissen und nach dem Gesundheitszustand des Praktizierenden. Da keine speziellen Vorkenntnisse notwendig sind, ist Viniyoga leicht zu erlernen.
Entdecke die heilsame Wirkung von Vini Yoga
Stressabbau &
Entspannung
Viniyoga wirkt äußerst entspannend, da es Atmung, Geist sowie Körper in Einklang bringt. Die Schaffung des Gleichgewichts wiederum baut Stress und Ängste ab und fördert somit auch die Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Stärkung & Dehnung der Muskulatur
Yoga in dieser Art und Weise wirkt sich positiv auf die Stärkung und Dehnung der Muskulatur aus. Unter anderem können Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden therapiert werden.
Regulierung des
Hormonhaushaltes
Mit diesem Yoga Stil kann der Hormonhaushalt reguliert werden, da die Haltungen auf den Yogi individuell angepasst werden. Beispielsweise hilft Viniyoga sehr gut bei Menstruationsbeschwerden.
Ablauf, Übungsreihen und Posen im Vini Yoga
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Yoga für Anfänger
Vini Yoga ist für Anfänger perfekt geeignet, jedoch solltest Du mit einfachen Yogaübungen beginnen. Je mehr Praxis Du Dir aneignest und je flexibler Du wirst, desto mehr kannst Du die Intensität der Übungen steigern. Es ist ratsam, dass Du gemeinsam mit einem erfahren Yoga Lehrer einen bedarfsgerechten Yoga-Plan entwickelst.
Yoga für Geübte
Für geübte Vini Yogis gibt es viele Möglichkeiten, um die bisher erworbenen Kenntnisse zu vertiefen bzw. neue Asanas zu erlernen. Eine gute Idee dafür ist ein Yoga Urlaub in einem Vini Yoga Hotel, das sich auf diesen Yoga Stil spezialisiert hat.
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Nordsee
Die Küstenregionen und Inseln der Nordsee sind für Deine Yoga Auszeit das perfekte Reiseziel. Herrliche Strände, viel Sonne und ein gesundes Klima tragen dazu bei, dass Du Dich wunderbar erholst und entspannst. Yoga kannst Du hier weitab vom Alltagsstress in erstklassigen Yoga Hotels allein oder mit Gleichgesinnten praktizieren. Nutze Deine Zeit aber auch für Radtouren und Wanderungen am Wattenmeer.
Schwarzwald
Der Schwarzwald zählt in Deutschland zu den beliebtesten Yoga Destinationen. Ausschlaggebend dafür sind nicht nur die Yoga Resorts auf höchstem Niveau. Im Schwarzwald findest Du auch unzählige Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung. Es erwarten Dich ein gut ausgebautes Netz an Rad- und Wanderwegen, interessante Sehenswürdigkeiten sowie beeindruckende Natur- und Kulturdenkmäler.
Alle Hotels mit Vini Yoga auf einen Blick