Hatha-Yoga für Anfänger

Hatha-Yoga für Anfänger

Mit klassischen Asanas zu mehr Energie

Entdecke Deine perfekte Reise mit Hatha-Yoga für Anfänger

Hatha-Yogarausch

Hast Du Yoga-Luft geschnuppert und bist nun auf der Suche nach dem perfekten Einstieg in die Welt der indischen Lebensphilosophie? Wie wäre es dann mit Deinem ersten Yoga-Abenteuer? Yoga Escapes nimmt Dich mit – wo immer Du hin willst! Praktiziere Hatha-Yoga für Anfänger am Tropenstrand in Thailand oder übe Deine ersten Sonnengrüße am Mittelmeer auf Malta. An der Seite von Gleichgesinnten machst Du Dich nach und nach mit den Asanas des Hatha vertraut und kommst dabei Deiner inneren Mitte immer näher. Es ist Zeit für Deine Auszeit: eine Traumreise mit Hatha-Yoga für Anfänger!

Ausgeglichen wie Sonne und Mond

Hatha-Yoga bezeichnet die klassische Form des Yoga und umfasst eine Reihe von Übungen, die nicht nur Körper und Muskeln, sondern auch den Geist stärken. Die langsamen Yoga-Flows und entspannten Asanas sind ideal für Neu-Yogis, um die Yoga-Welt Schritt für Schritt kennenzulernen. Spüre am eigenen Körper, wie Hatha Deine Energieströme nach und nach zum Fließen bringt, Stress abbaut und dem Herz-Kreislauf-System so etwas Gutes tut.

Neben leicht nachvollziehbaren Asanas schließt Hatha auch verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Auf diese Weise lernst Du, Dich auf den Augenblick zu konzentrieren und tankst wertvolle Kraft für den Alltag. Außerdem wirst Du merken, wie flexibel und ausgeglichen Dein Körper und Geist werden. Die Festigung dieser physischen und mentalen Ausgeglichenheit steht beim Hatha im Vordergrund:  „ha“ und „tha“ bezeichnen im Sanskrit Sonne und Mond, die sich gleichzeitig ergänzen und im Gegensatz zueinander stehen.

Hatha-Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Schwierigkeitsgraden und Varianten, sodass Du Dich langsam steigern kannst. So beginnst Du mit sanften Übungen, wie dem Lotussitz oder dem Fisch, und versuchst Dich nach und nach auch an anspruchsvolleren Asanas wie dem Kopfstand oder dem Kranich. Im Laufe der Zeit wirst Du in der Lage sein, die Stellungen länger und tiefer zu halten und Dich in Meditation zu versenken.

Neue Perspektiven und mehr Klarheit

Ein Yoga-Urlaub ist eine tolle Möglichkeit, sich auf Neuland zu wagen. Stell Dir vor, im Yoga-Ursprungsland in Indien in friedvollen Tempeln zu meditieren oder auf Sri Lanka in die bunte Kultur einzutauchen. In fremden Ländern Yoga zu praktizieren und dabei fremde Bräuche kennenzulernen, öffnet Dir neue Perspektiven und beschert Dir langfristig mehr Klarheit für Dienen Alltag. Aber auch unsere Heimat ist im Yogarausch. Stürze Dich in Dein erstes Yoga-Abenteuer direkt vor Deiner Haustür in Deutschland und erlebe ein paar wundervolle Tage. Hatha-Yoga richtet sich grundsätzlich an jeden – egal in welchem Lebensalter, Du kannst immer damit beginnen. In all unseren Programmen begleiten Dich hochqualifizierte und erfahrene Yoga-Lehrer auf Deiner Reise zur inneren Mitte, sodass Du auch die schwierigsten Asanas zu meistern lernst.

Ob bei Yoga am Meer oder Yoga & Wandern in den Bergen – probiere Dich im Hatha-Yoga aus und finde Deine innere Mitte. Yoga Escapes hat die schönsten Hatha-Reisen für Neu-Yogis herausgesucht, damit Du Schritt für Schritt die Welt des Yoga erkunden kannst. Willkommen im Club der Hatha-Yogis!

Deine Yoga-Experten

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