Vini Yoga
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Frei & individuell üben
Vini Yoga ist für Sie die perfekte Yoga Methode, wenn Sie ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten Yoga praktizieren und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Im Gegensatz zu anderen Yoga Arten brauchen Sie sich nicht an die Asanas (Übungen) anpassen. Für Ihr Yoga Retreat stehen Ihnen praktisch weltweit Yoga Resorts zur Auswahl.
Alles rund um Vini Yoga
Sie möchten Vini Yoga im Urlaub ausprobieren oder einfach mehr zu dieser Yoga Art erfahren? Kein Problem, auf dieser Seite liefern wir Ihnen alle Informationen zu dem Yogastil.
Definition: Was ist Vini Yoga?
Vini Yoga wurde in den 1960er-Jahren vom indischen Yogalehrer T.K.V. Desikachar entwickelt. Da sich die Übungen an die Fähigkeiten des Yogis anpassen, handelt es sich dabei um keine eigene Yoga Art im klassischen Sinn. Nach der Erklärung des Erfinders ist es nur ein besonderer Stil, wie Yoga praktiziert werden kann.
Sehr oft werden Vini Yoga Ferien auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Die verwendeten Übungen richten sich nach der momentanen Lebenssituation, dem Alter, den persönlichen Bedürfnissen und nach dem Gesundheitszustand des Praktizierenden. Da keine speziellen Vorkenntnisse notwendig sind, ist Viniyoga leicht zu erlernen.
Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Vini Yoga
Vini Yoga wirkt äußerst entspannend, da es Atmung, Geist sowie Körper in Einklang bringt. Die Schaffung des Gleichgewichts wiederum baut Stress und Ängste ab und fördert somit auch die Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Yoga in dieser Art und Weise wirkt sich positiv auf die Stärkung und Dehnung der Muskulatur aus. Unter anderem können Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden therapiert werden.
Mit diesem Yoga Stil kann der Hormonhaushalt reguliert werden, da die Haltungen auf den Yogi individuell angepasst werden. Beispielsweise hilft Vini Yoga sehr gut bei Menstruationsbeschwerden.
Ablauf, Übungsreihen und Posen im Vini Yoga
Da Sie sich die Asanas selbst aussuchen können, gibt es auch keinen vorgegebenen Ablauf. Die Übungen richten sich einzig und allein danach, welchen Zweck Sie damit erreichen möchten. Die Philosophie dieser Yoga Form ist auf drei Grundprinzipien aufgebaut.
Regel Nummer 1 ist, dass man vom Groben zum Feinen geht. In den ersten Yoga Einheiten werden daher nur einfache Übungen ausgeführt. Schritt für Schritt kommen dann schwerere Asanas hinzu. Die Regel 2 besagt, dass jede Übung ein persönliches Ziel verfolgt, das über Teilschritte und durch einen bewussten Aufbau von Asanas, Meditationen und Atemübungen erreicht wird. Die letzte Regel wird betont, dass der individuelle Übungsplan ständig an die persönlichen Bedürfnisse angepasst werden muss - dadurch werden eine hohe Effektivität und Nachhaltigkeit garantiert
Vini Yoga im Urlaub ausprobieren
Finden Sie Ihr perfektes Yoga Hotel
Bei Ihrer Vini Yoga Reise sind Sie in einem komfortablen Hotel im Doppel- oder Mehrbettzimmer untergebracht. Die meisten Yoga Hotels verfügen über moderne Spa-Bereiche sowie eigene Vini Yoga Studios.
Je nachdem, ob Sie Trubel oder Ruhe bevorzugen, können Sie ein Hotel im Zentrum Ihrer Urlaubsdestination oder eine ruhig in den Bergen, im Wald oder an einem See gelegene Unterkunft wählen.
Hinsichtlich der Verpflegung brauchen Sie sich bei Ihren Vini Ferien keine Gedanken machen. In der Regel verwöhnt Sie die Küchen auf Basis von Halb- oder Vollpension mit internationalen, nationalen, veganen und vegetarischen Köstlichkeiten.
Für ein Vini Yoga Retreat stehen Ihnen verschiedenste Arrangements offen. Meistens sind in einem Package zwei Yogastunden täglich enthalten, verbunden mit einem attraktiven Begleitprogramm aus Mediationen, Ayurveda, Gesundheitsvorträgen und Ausflügen.
Finden Sie das richtige Angebot für Ihr Yoga-Level
Vini Yoga ist für Anfänger perfekt geeignet, jedoch sollten Sie mit einfachen Yogaübungen beginnen. Je mehr Praxis Sie sich aneignen und je flexibler Sie werden, desto mehr kann die Intensität der Übungen steigern. Es ist ratsam, dass Sie gemeinsam mit einem erfahrenen Yoga Lehrer einen bedarfsgerechten Yoga-Plan entwickeln.
Für geübte Vini Yogis gibt es viele Möglichkeiten, um die bisher erworbenen Kenntnisse zu vertiefen bzw. neue Asanas zu erlernen. Eine gute Idee dafür ist ein Yoga Urlaub in einem Vini Yoga Hotel, das sich auf diesen Yoga Stil spezialisiert hat.
Finden Sie das perfekte Reiseziel für Ihr Vini Yoga Retreat
Die Küstenregionen und Inseln der Nordsee sind für Ihre Yoga Auszeit das perfekte Reiseziel. Herrliche Strände, viel Sonne und ein gesundes Klima tragen dazu bei, dass Sie sich wunderbar erholen und entspannen. Yoga können Sie hier weitab vom Alltagsstress in erstklassigen Yoga Hotels allein oder mit Gleichgesinnten praktizieren. Nutzen Sie Ihre Zeit aber auch für Radtouren und Wanderungen am Wattenmeer.
Der Schwarzwald zählt in Deutschland zu den beliebtesten Yoga Destinationen. Ausschlaggebend dafür sind nicht nur die Yoga Resorts auf höchstem Niveau. Im Schwarzwald finden Sie auch unzählige Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung. Es erwartet Sie ein gut ausgebautes Netz an Rad- und Wanderwegen, interessante Sehenswürdigkeiten sowie beeindruckende Natur- und Kulturdenkmäler.
FAQ - Weitere Tipps rund um Vini Yoga
Viniyoga ist kein eigener Stil. Vielmehr handelt es sich um eine Kombination von Asanas aus anderen Yoga Arten, die von den Menschen individuell praktiziert werden kann.
Dieser Yoga Stil wirkt positiv auf Körper, Geist und Atmung. Viniyoga dient dem Stress- und Angstabbau, trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und löst seelische Blockaden
Yoga in dieser Art und Weise kann von jedem ausgeübt werden, der seelische oder körperliche Probleme therapieren möchte.
Da Sie die Yogaübungen frei wählen können, gibt es keine vorgegebenen Serien.
Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, sollten Sie alle zwei Tage eine Yogapraxis von 30 bis 60 Minuten wahrnehmen.
Entspannendes Yoga mit Schwerpunkt auf die Atmung kann nicht schaden. Trotzdem sollten Sie mit Ihrem Arzt absprechen, welche Asanas in der Schwangerschaft möglich sind.
Der Preis hängt von der Dauer und von der Destination ab. Ein Angebot für ein Vini Yoga Retreat können Sie schon ab ca. {minPrice} buchen.
In den Hotels profitieren Sie von viel Komfort, einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie von bedarfsgerechten Yoga Arrangements.