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Yoga-Wochenende im Seminarhaus "Einbecker Sonnenberg"

Timeout statt Burnout

Das Ziel dieses Wochenendes ist es, dass alle Teilnehmer gestärkt, erholt und entspannt wieder nach Hause kommen mit dem schönen Gefühl, eine ganze Woche im Urlaub gewesen zu sein. Es werden Atemübungen gemacht sowie Yoga- und Entspannungsübungen. Der erfahrene und beliebte Yogalehrer Hardy Ehrhardt begleitet Sie durch das Wochenende. Und das ganze entspannt im wunderbaren Seminarhaus "Einbecker Sonnenberg".

Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie

Yoga-Wochenende auf dem Einbecker Sonnenberg 23.02.- 25.02.2018

2 Nächte, Doppelzimmer, Vollpension

Yoga-Wochenende "Timeout statt Burnout"

- 2 x Übernachtung in der gwählten Zimmerkategorie
- 2 x Frühstück
- 2 x Mittagessen
- 2 x Abendessen
- 4 x Yogastunden (ca. 90 min)
- 2 x Atemübungen am Morgen (je ca. 60 min)
- 5 x Therorie-Einheiten (Vortrag, Meditation, Entspannungstechniken, Impulsreferat, je ca. 60 min.)
- 1 x Yoga-Einzelberatung (Auswahl bestimmter abgestimmter Übungen mit Tipps für die eigene Praxis)

Telefonischer Buchungscode: Y0MP3

352 €

Yoga-Wochenende auf dem Einbecker Sonnenberg 13.04.- 15.04.2018

2 Nächte, Doppelzimmer, Vollpension

Yoga-Wochenende "Timeout statt Burnout"

- 2 x Übernachtung in der gwählten Zimmerkategorie
- 2 x Frühstück
- 2 x Mittagessen
- 2 x Abendessen
- 4 x Yogastunden (ca. 90 min)
- 2 x Atemübungen am Morgen (je ca. 60 min)
- 5 x Therorie-Einheiten (Vortrag, Meditation, Entspannungstechniken, Impulsreferat, je ca. 60 min.)
- 1 x Yoga-Einzelberatung (Auswahl bestimmter abgestimmter Übungen mit Tipps für die eigene Praxis)

Telefonischer Buchungscode: Y0MP4

352 €

Yoga-Wochenende auf dem Einbecker Sonnenberg 08.06.- 10.06.2018

2 Nächte, Doppelzimmer, Vollpension

Yoga-Wochenende "Timeout statt Burnout"

- 2 x Übernachtung in der gwählten Zimmerkategorie
- 2 x Frühstück
- 2 x Mittagessen
- 2 x Abendessen
- 4 x Yogastunden (ca. 90 min)
- 2 x Atemübungen am Morgen (je ca. 60 min)
- 5 x Therorie-Einheiten (Vortrag, Meditation, Entspannungstechniken, Impulsreferat, je ca. 60 min.)
- 1 x Yoga-Einzelberatung (Auswahl bestimmter abgestimmter Übungen mit Tipps für die eigene Praxis)

Telefonischer Buchungscode: Y0MP5

352 €

Yoga-Wochenende im Seminarhaus "Einbecker Sonnenberg" im Detail

Leistungen und Programmablauf

☀ Sie beginnen mit einer sanften "Ankommens-Yogastunde am Freitag. Nach dem Abendessen erfolgt dann die Einleitung und Vorstellung in das Haus und das Programm.

Morgens beginnen Sie den Tag im Stillen mit Atemübungen (Pranayama) und Frühstück mit wundervoller Aussicht ins Land. Nach jedem Essen gibt es ausreichende Pausen für individuelle Zeit, bevor es mit kurzen Vorträgen oder angeleiteten Entspannungsübungen weiter geht mit einer Yogastunde.
Am Abend gibt es die Möglichkeit spirituelle Lieder zu singen oder nur zu liegen und zuzuhören oder es werden kurze Filme zum Thema vorgeführt und besprochen.
Bei gutem Wetter werden Sie auch viel im Freien machen können. Es wird viel Wert auf eine entspannte Atmosphäre gelegt und Gelegenheit gegeben, ins Schweigen zu gehen bzw. es einmal für eine gewisse Zeit auszuprobieren.
Alle Handys bleiben ausgeschaltet und Sie reden während des Wochenendes ganz bewusst nicht über das Thema Arbeit oder Politik.
In den Vorträgen werden Sie von Hardy Ehrhardt auch etwas erfahren über die verschiedenen Yogawege, die wir zum Teil auch in diesem Wochenende praktizieren und auch etwas darüber, was Sie direkt machen können, um einem Burnout vorzubeugen.
Was an diesem Wochenende allerdings nicht geleistet werden kann, ist die Behandelung eines Burnout; dieses sollte in einer speziell dafür eingerichteten Klinik geschehen.

Tagesablauf:

Freitag

17:00 Yogastunde zum Ankommen (optional)
18:30 Abendessen
19:30 Eröffnung des Yoga-Wochenendes, Vorstellung des Programms und des Hauses
ca. 21:30 Ende

Samstag

07:00 Atemübungen (Pranayama) und erste Dehnungen des Tages
08:00 Frühstück
bis 10:00 Freie Zeit
10:00 Vortrag / Impuls-Referat / Meditation / Entspannung
11:00 Yogastunde (ca. 90 min)
13:00 Mittagessen
Bis 15:00 Freie Zeit
15:00 Vortrag / Impuls-Referat / Meditation / Entspannung
16:30 Yogastunde (ca. 90 min)
18:30 Abendessen
20:00 Impuls-Referat / Film / Geh-Meditation
21:30 Ende

Sonntag

07:00 Atemübungen (Pranayama) und erste Dehnungen des Tages
08:00 Frühstück
bis 10:00 Freie Zeit
10:00 Vortrag / Impuls-Referat / Meditation / Entspannung
11:00 Yogastunde (ca. 90 min)
13:00 Mittagessen
ca. 14:00 Ende und Abreise (Zeit bis 15:00 Uhr), Abschlussrunde

- Alle angegebenen Zeiten sind vorläufig und können vor Ort eventuell auch etwas anders festgelegt werden -

Unterkunft

Sie verbringen das Yoga-Wochenende auf dem "Einbecker Sonnenberg". Dieses Haus liegt so fernab jeglicher Zivilisation und Hektik, wie man es sich heutzutage kaum noch vorstellen kann. Mit Blick auf das ganze Land unter Ihnen können Sie hier so richtig gut loslassen.

Alle Appartements sind nach Süden ausgerichtet, der ganze Berg ist eine „Sonnenfalle“, von jedem Bett aus und von jeder Terrasse hat man den gleichen wunderbaren Blick auf die Welt.
Bei guter Witterung ist der "Brocken" sichtbar, mit 1.142 Metern die höchste Erhebung in Norddeutschland.

Der Seminarort selbst ist eine Sackgasse, die Strasse nach oben endet hier und hinter dem Haus befindet sich nur noch Natur und Wald. Nach Süden schauen Sie nach unten ins "Leinebergland", was auch die "Toskana" Norddeutschlands genannt wird: Dünn besiedelt, viel Natur, landwirtschaftliche Nutzflächen, tiefbraune Erde und sanft geschwungene Hügel, die unser Auge besänftigen. Hier oben angekommen vergessen Sie, dass Sie mitten in Deutschland sind, der gleiche Ort könnte so auf einer Insel im Mittelmeer liegen oder hoch in den Bergen in den Alpen.

Die Appartements sind voll ausgestattet mit einem Wohnzimmer mit Sitzecke (mit Panoramafenster nach Süden), einer Küchenzeile und einem separat durch eine Schiebetür absperrbarem Schlafzimmer. Vom Schlafzimmer geht es über eine in den Schrank eingebaute Tür ins Badezimmer mit Dusche und WC.
Vor dem Appartement gibt es einen überdachten Sitzplatz mit Blickrichtung Süden.

Yogalehrer

Hardy Ehrhardt ist seit 2000 aktiver Yogalehrer und ist bekannt für sanfte und inspirierende Yoga- und Entspannungsstunden.

Ausgebildet wurde er in "Sivananda Yogazentren" in verschiedenen Teilen der Welt und von Yoga Vidya im Westerwald (Sukadev), wo er die Prüfung zum Yogalehrer im Jahr 2000 ablegte (BYV). Seit 2012 unterrichtet er Yoga auch in einer Rehabilitationsklinik zur Behandlung psychischer und psychosomatischer Erkrankungen in Bad Gandersheim. Aufgrund der ländlichen Situation in Südniedersachsen macht er keine Trennungen zwischen Anfänger- und Fortgeschrittenenkursen, sondern unterrichtet alle gemeinsam.

Sie finden Hardy Ehrhardt auch unter youtube (suchen Sie "Yogihardy"), auf Facebook (Hardy Ehrhardt) oder auch auf der Homepage www.yogihardy.de.

Termine und Preise

Termine:

23.02.- 25.02.2018

13.04.- 15.04.2018

08.06.- 10.06.2018

Preise:

Doppelzimmer: 352€ p.P

Einzelzimmer: 372€ p.P.

Zusatzinformationen

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Hannover Airport (HAJ) (ca. 118 km / 85 Minuten)

Mindestteilnehmerzahl:

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 3 Personen. Bei Nichtreichen der Mindestteilnehmerzahl behalten der Veranstalter sich vor, die Reise 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

Anreiseflughafen: Hannover (HAJ), Entfernung zur Unterkunft etwa 120km, fahrzeit ca. 1,5 Stunden

Die Flüge sind zu den aktuellen Tagespreisen über Fit Reisen buchbar.

Der Transfer ab/bis Flughafen ist im Reisepreis nicht inkludiert.

Anreise mit der Bahn: Einbeck-Salzderhelden, Entfernung zur Unterkunft etwa 10km, Fahrzeit ca. 15 MIn.

Der Transfer ab/bis Bahnhof ist im Reisepreis nicht inkludiert.

Abholung vom Bahnhof ist reservierbar und vor Ort zahlbar (5€ p.P. oder 10€ pro Wagen).

Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Karte

Yoga-Wochenende im Seminarhaus "Einbecker Sonnenberg"
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