Yoga & Waldbaden im Harz

Drei Tage „Yoga & Waldbaden“ Elbingerode (Harz) in der Villa Viriditas

Entspannung – Achtsamkeit – Entschleunigung. Erleben Sie die Heilkraft und Energie des Waldes, in Kombination mit Yoga und Meditation. Bettina Heinrich (Yogalehrerin BYV) begleitet Sie an diesem Wochenende mit Hatha und YinYoga sowie heilsamen Spaziergängen durch den Wald, dem so genannten Waldbaden oder auch „Shinrin Yoku“. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie

3 Tage Yoga und Waldbaden 03.05. - 05.05.2019 neu

ab 2 Nächten, Doppelzimmer, Halbpension

310 €

  • 2 Übernachtungen inkl. vegetarisch/veganer Halbpension
  • 1 x Snack + Getränke
  • Unterbringung in Einzel-, Doppel-, Dreibett- und Vierbettzimmern mit Dusche/WC, neu, individuell und stilvoll
  • 8 Yogastunden (Hatha + Yin) und Meditation (4 Einheiten) mit Bettina Heinrich
  • Yoga Equipment ist komplett vorhanden (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Blöcke)
  • 1 x theoretischer Teil zum Thema „Waldbaden – Shinrin Yoku“
  • 2 x Sonnenaufgangspaziergang (je nach Wetterlage)
  • 1 x Waldbaden ca. 3 – 4 Stunden (je nach Wetterlage bzw. Alternativprogramm)
  • Exklusive An- und Abreise
  • Transfer vom Bahnhof Wernigerode auf Anfrage zzgl. Extrakosten 

Telefonischer Buchungscode: Y7LP1

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3 Tage Yoga & Waldbaden 23.08. - 25.08.2019 neu

ab 2 Nächten, Doppelzimmer, Halbpension

310 €

  • 2 Übernachtungen inkl. vegetarisch/veganer Halbpension
  • 1 x Snack + Getränke
  • Unterbringung in Einzel-, Doppel-, Dreibett- und Vierbettzimmern mit Dusche/WC, neu, individuell und stilvoll
  • 8 Yogastunden (Hatha + Yin) und Meditation (4 Einheiten) mit Bettina Heinrich
  • Yoga Equipment ist komplett vorhanden (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Blöcke)
  • 1 x theoretischer Teil zum Thema „Waldbaden – Shinrin Yoku“
  • 2 x Sonnenaufgangspaziergang (je nach Wetterlage)
  • 1 x Waldbaden ca. 3 – 4 Stunden (je nach Wetterlage bzw. Alternativprogramm)
  • Exklusive An- und Abreise
  • Transfer vom Bahnhof Wernigerode auf Anfrage zzgl. Extrakosten

Telefonischer Buchungscode: Y7LP2

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Yoga & Waldbaden im Harz im Detail

Reiseüberblick

☀ Vor der morgentlichen Yogastunde gibt es für Frühaufsteher bereits einen Spaziergang in den Sonnenaufgang und am zweiten Tag dann ein ausgiebiges Waldbaden mit allen Sinnen. Morgens energetisierende Yogastunden nach Sivananda und abends sanfte Yin Yogastunden mit Meditation und Tiefenentspannung. Bei schönem Wetter bleibt dennoch genügend Zeit, Garten, Terrasse und Hängematte zu genießen. Und das alles auf einer Lichtung mitten im Wald im wunderschönen Harz.
Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Leistungen und Programmablauf

Der Freitagnachmittag beginnt mit einer sanften Yogastunde und Tiefenentspannung zum Ankommen. Nach dem anschließenden vegetarisch/veganen Abendessen gibt es einen kleinen theoretischen Teil zum Thema „Waldbaden – Shinrin Yoku“. Für Frühaufsteher beginnt der Samstagmorgen mit einer kleinen Sonnenaufgangswanderung zum nahen Plateau am Waldrand, mit anschließend 2-stündiger energetisierender Hatha Yogastunde (Sivananda Stil) und einem reichhaltigen Brunch danach. Mit einem Snack und Tee geht es dann für ca. 3 – 4 Stunden in den Wald. Sie begegnen dem Wald und sich selbst in dieser Zeit mit großer Achtsamt, auf eine ganz leise, meditativ, entspannte Art und Weise. Ein frühes Abendessen und eine späte sanfte Yin Yogaeinheit beenden den Tag. Der Sonntagmorgen beginnt wiederum mit belebendem, kraftvollen Yoga sowie Meditation und klingt im Wald aus.
Wir gehen bei fast jedem Wetter in die Natur, außer bei starkem Sturm und Gewitter (unterirdisches Alternativprogramm: Rübeländer Tropfsteinhöhlen). Denn gerade wenn es regnet oder schneit hat der Wald seine eigenen Geräusche, Gerüche und Farben.

Tagesablauf:
Tag 1
  • Anreise
  •  sanfte Yogastunde und Meditation
  •  vegetarisch/veganes Abendessen
  •  Kennenlernen, kleiner theoretischer Teil zum Thema „Waldbaden – Shinrin Yoku“
  •  freie Zeit oder alternativ ein Waldspaziergang
Tag 2
  • Sonnenaufgangswanderung für Frühaufsteher
  •  Energetisierende Yogastunde (Sivananda Stil)
  •  Vegetarisch/veganer Brunch
  •  3 – 4 Stunden Waldbaden mit allen Sinnen
  •  Frühes vegetarisch/veganes Abendessen
  •  Späte Yin Yogastunde
Tag 3
  • Sonnenaufgangswanderung für Frühaufsteher
  •  Energetisierende Yogastunde (Sivananda Stil)
  •  Vegetarisch/veganer Brunch
  •  Zimmer räumen
  •  Ausklang im Wald
  •  Abreise

So wohnen Sie

Die Villa Viriditas ist 2016 von innen komplett renoviert und umgebaut worden - Kalkputz, Lehmfarben und geölte Holzfußböden schaffen ein angenehmes Raumklima. Das Trinkwasser wird durch eine Umkehr-Osmoseanlage aufbereitet. Die Zimmer sind weitestgehend strahlungsfrei und bewusst ohne TV und Radio gehalten, bei Bedarf gibt es ein Wlan-Netz in den Gemeinschaftsräumen.

Insgesamt gibt es neun individuell und liebevoll eingerichtete Zimmer mit eigenem Bad, zwei davon mit Aufbettungsmöglichkeit.
  • Drei Doppelzimmer (Betten stehen zusammen)
  • Drei Zweibettzimmer (Betten können getrennt stehen)
  • Zwei Drei- bis Vierbettzimmer (Ein Zweibettzimmer plus Schlafcoach (1,40m breit), ein Doppelzimmer plus Einzelbett)
  • Ein kleines Doppelzimmer (Queensize, 1,40m breit)
Elbingerode liegt direkt am Via Romeo, am forstgeschichtlichen Rundwanderweg, am Weg deutscher Kaiser und Könige des Mittelalters im Harz und ganz in der Nähe des Harzer Hexenstieges. Rund ums Haus erstreckt sich ein durch den Harzclub gepflegtes Wanderwegenetz.
In unmittelbarer Nähe finden sich viele beliebte Ausflugsziele. Wernigerode mit historischer Altstadt und dem Schloss, die Rappbodetalsperre mit Titan-Hängebrücke und Mega-Zipline, die Rübeländer Tropfsteinhöhlen, das Schaubergwerk Büchenberg, das Skigebiet Braunlage, der Brocken und vieles mehr.

Doppelzimmer

Zimmercode für telefonische Buchungen: Y7LD1

Einzelzimmer

Zimmercode für telefonische Buchungen: Y7LE1

Speisen & Genießen

Das Frühstücks- bzw. Brunchangebot und auch das Abendessen besteht aus vegetarisch/veganen Zutaten in Bio-Qualität. Die Zutaten werden möglichst frisch und regional eingekauft, Dinkelbrot und -brötchen werden von den Eigentümern der Villa selbst gebacken. Verschiedene Teesorten sind vorhanden, das Trinkwasser wird durch eine Umkehr-Osmoseanlage aufbereitet.

Inklusivleistungen

  • 2 Übernachtungen inkl. vegetarisch/veganer Halbpension
    • 1 x Snack + Getränke
    • Unterbringung in Einzel-, Doppel-, Dreibett- und Vierbettzimmern mit Dusche/WC, neu, individuell und stilvoll
    • 8 Yogastunden (Hatha + Yin) und Meditation (4 Einheiten) mit Bettina Heinrich
    • Yoga Equipment ist komplett vorhanden (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Blöcke)
    • 1 x theoretischer Teil zum Thema „Waldbaden – Shinrin Yoku“
    • 2 x Sonnenaufgangspaziergang (je nach Wetterlage)
    • 1 x Waldbaden ca. 3 – 4 Stunden (je nach Wetterlage bzw. Alternativprogramm)
    • Exklusive An- und Abreise
    • Transfer vom Bahnhof Wernigerode auf Anfrage zzgl. Extrakosten

    Yogalehrer

    Bettina Heinrich (Yogalehrerin BYV) begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Energie und Beweglichkeit. Sie unterrichtet Hatha Yoga im Sivananda Stil in einer Kombination mit sanftem Yin Yoga, Atemübungen und verschiedenen Entspannungstechniken. Als Naturmensch mit großer Affinität zum Wald und zu den Bergen kombiniert sie Yoga mit heilsamem Waldbaden. Für Anfänger und Geübte geeignet.

    Bettina sagt: „Bei allem was du tust, ist die Atmung am wichtigsten. Die Atmung führt dich durch die Übungen und bringt dich in die Ruhe. Denn Yoga bedeutet in erster Linie "das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist“."

    Yoga

    1 bzw. 2x täglich Yoga und Meditation à ca. 120 Minuten

    Yogastil

    • Hatha
    • Yin
    • Nidra

    Yogalevel

    • Für Anfänger
    • Für Geübte

    Unterrichtssprache

    Deutsch

    Termine & Preise

    03.05. - 05.05.2019
    23.08. - 25.08.2019

    Doppelzimmer 310 € p.P.
    Einzelzimmer 330 € p.P.

    Anreise

    Nächstgelegener Flughafen: FLUGANREISE telefonisch buchbar

    • Hannover(HAJ)
    • Erfurt Airport (ERF)

    Anfahrt mit dem Zug/Bus:

    Der nächste Bahnhof ist in Wernigerode. Auf www.insa.de gibt es alle Bus-Verbindungen nach Elbingerode (Haltestelle Medizinisches Zentrum ist sehr nah – ca. 200 m, Samstag und Sonntag wird jedoch nur die Haltestelle Markt angefahren - ca. eine Viertelstunde Fußweg).

    Anfahrt mit dem Auto:
    Auf der B6 Ausfahrt Wernigerode Nord abfahren, auf der 244 bleiben bis Elbingerode. In Elbingerode Richtung Waldgasthof Hirschbrunnen am Mutterhaus vorbeifahren, dann links abbiegen zur Villa Viriditas, Unter den Birken 14, 38875 Elbingerode (Harz).

    Transfer
    Transferkosten Hin- & Rück (nur vom Bahnhof Wernigerode) betragen 10€ p.P., bitte voranmelden.

    FLUGANREISE telefonisch buchbar
    Erfurt Airport (ERF) : (ca. 154 km / 119 Minuten)

    Zusatzinformationen

    MINDESTTEILNEHMERZAHL
    10 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vorher abzusagen! Die maximale Teilnehmerzahl entspricht 15 Personen.