Yoga & Fitness auf Sardinien im Sa Prata Hotel & Resort

Reiseüberblick

☀ Wir haben für Sie eine abwechslungsreiche Reise zusammengestellt. Freuen Sie sich auf einen Mix aus Fitness-Workouts, Wandern und Entspannung. Mit qualifizierten Trainern bieten wir Ihnen einen große Auswahl an Workouts wie Sixpack-Zirkel-Training, Bootcamps, TRX-Training, Yoga, Tabata, Stretching, Schwimm-Workouts, intensives Bauchtraining, Jogging/Walking im moderaten Tempo und Training for Warriors – Kraft- und Ausdauertraining am Strand. Auf zwei Wanderungen nehmen wir Sie mit in das schöne sardinische Hinterland. Während des Aufenthalts steht die gesamte Hotelanlage ausschließlich der Gruppe zur Verfügung – perfekt um neue Energie zu schöpfen. Das Resort ist nur 350 Meter vom Meer entfernt und bietet einen wunderbaren Rund-um-Blick auf die Strandbucht von Budoni, die majestätische Felseninsel Tavolara und das sardische Hinterland. Sie können sich auf einen breiten Strand mit glasklarem Wasser und feinem/weißen Sand freuen.

Ein Pinienwald – hübsch gelegen zwischen der Anlage und dem Strand – bietet einen tollen Ort für Ihre morgendlichen Aktiveinheiten. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – und das mit Gleichgesinnten und einer großen Portion Spaß.

Als Ziel unserer Jogging- oder Walkingtouren oder auch für Ihre eigene Ausflüge ist die nahegelegene Kleinstandt Budoni perfekt geeignet. Ca. 38 km südlich von unserer Hotelanlage liegt die 60.000 Einwohner-Stadt Olbia, in der auch der nächstgelegenen internationale Flughafen sitzt.

Programmablauf

Jeden Tag starten Sie mit einem energievollen Frühstück. Danach bieten wir Ihnen zahlreiche verschiedene Workouts. Somit lernen Sie in dieser Woche sicherlich auch neue Trainingsmethoden kennen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich - täglich wird es ein effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannungs- und Koordinationstraining sein.

Zu Beginn Ihrer Reise erhalten Sie den Kursplan. Dieser stellt das Grundgerüst dar, Flexibilität ist hierbei jedoch auch gegeben. SPASS im Vordergrund. Sie entscheiden, an welchen Workouts Sie teilnehmen, ganz nach dem Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS.

Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an max. 3 Einheiten am Tag teil. Somit bleibt genügend Zeit zur Erholung und Entdeckung des Umlandes.

07:30 - 08:30 Uhr: HIT (high intensity training) danach Frühstück
11:30 - 12:30: Rückenfit und Sixpack 
ab 12:30 Uhr Entspannung & Wellness
15:00 - 16:00 Uhr: Beachvolleyball
17:30 - 18:15 Uhr: Bootcamp
18:30 - 19:15 Uhr: Stretching und Entspannung

Sportprogramm:

• Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo.
• Walking: Ausdauertraining in kleinen Gruppen
• Power-Workout: Bauch-Beine-Po Workout am Strand, Körperstraffung & Kräftigung
• Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
• Beachvolleyball/ Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
• Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
• Bauch Intensiv: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Wandereinheiten: 2 Wanderungen im schönen Hinterland
• Fett-Burner: Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasst euch überraschen
• Schwimm-WOD: Funktionelle Übungen mit Schwimmübungen kombiniert
• Training For Warriors – Kraft-& Ausdauertraining am Strand

Programmänderungen sind vorbehalten.

Termine & Preise

03.06. - 10.06.2020

Doppelzimmer € 749 p.P.
Einzelzimmer € 917 p.P.

So wohnen Sie

Das Sa Prata Hotel & Resort***S wurde exklusiv für diese Gruppe reserviert. Ein kleines Resort mit nur 14 mediterranen Reihenhäusern.Das Resort bietet Ihnen einen traumhaften Blick auf die vorgelagerten Inseln und auf das Meer. Erholung ist hier Programm. Die Unterkunft ist ca. 12-15 Gehminuten (ca. 300m) vom Strand entfernt. Das Wohlfühlresort wurde 2015 komplett neu renoviert und bietet für unsere Fitness & Wellnessreise die perfekte Unterkunft. Freuen Sie sich auf einen Außenpool, ein Restaurant, klimatisierte Zimmer, gratis W-LAN und vieles mehr.

Die liebevoll eingerichteten Zimmer sind komfortabel ausgestattet: Sie verfügen jeweils über zwei Betten, einen Schrank, einen Schreibtisch, ein modernes Bad, Klimaanlage, Kühlschrank und TV. Jede Einheit (Reihenhäuschen) besitzt Terrassen-Möbel.

Speisen & Genießen

Sie erwartet ein reichhaltiges Frühstück und 2 Überraschungsabendessen (1x im Restaurant und 1x Salat & Wrap-Abend).

In unmittelbarer Nähe unserer befinden sich diverse Restaurants und Bars. Weitere Verpflegungsmöglichkeiten bietet die nächstgrößere Stadt Budoni.

Inklusivleistungen

• 7 Übernachtungen im Sa Prata Resort**S
• Täglich leckeres italienisches Frühstücksbuffet
• Abwechslungsreiches Sportprogramm (mind. 3 Stunden pro Tag)
• 2 Wanderungen inkl. (nur Transferkosten fallen an)
• Wasser während den Trainingseinheiten
• Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
• Trinkflasche
• Reisepreissicherungsschein

Yogalehrer

Die Aktivreise wird von 3 lizensierten Trainern begleitet. Für den Entspannungs- und Yogapart ist die Trainerin Monica verantwortlich und freut sich schon auf eine erlebnisreiche Reise. 

Yoga

Während des Aufenthalts mindestens 4 Stunden

Yogastil

sportlich

Yogalevel

Für Anfänger und Sportler gleichermaßen 

Unterrichtssprache

Deutsch

Anreise

Anreiseflughafen: Olbia (OLB), die Entfernung zur Unterkunft ca. 40 km, etwa 40 Minuten Fahrzeit. Der Transfer ist nicht im Retreatpreis inbegriffen. Transferkosten ca. € 40 p.P.

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Olbia Costa Smeralda Airport (OLB) : (ca. 39 km / 33 Minuten)

Zusatzinformationen

Ortstaxe: ca. 0,50 €/Tag, pro Person, vor Ort zu bezahlen.

Garantierte Durchführung.
Maximale Teilnehmerzahl 30.

Bewertungen

„Mega Urlaub in Sardinien mit einer tollen Truppe und spitzen Trainern .Freuen Uns schon auf die nächste Reise!“
Marcelo O. (Sardinien Reise 2017)

„Ich war begeistert von der Location! Es ist eine kleine, süße Anlage mit kurzen Wegen, schön ruhig gelegen, aber auch vom Flughafen schnell zu erreichen.”
Christina P. aus Köln, Reiseteilnehmerin 2017