Yoga auf Kuba in der Villa Tito y Yanet

Reiseüberblick

Ihre tägliche Dosis Yoga und Meditation in freier Natur erhalten Sie angeleitet von den deutschen und/oder kubanischen Yogalehrern jeweils vor dem Frühstück und Abendessen. Sie sind mit kleinen Kindern unterwegs? Damit Mama und Papa die Yoga-Sessions auch wirklich genießen und mal ganz bei sich sein können, werden die Sprösslinge währenddessen betreut. Dazwischen ist viel Zeit um das Viñales-Tal mit Weltnaturerbestatus ausgiebig zu erkunden. Möglichkeiten zum Wandern, Klettern, Mountainbiken, Quad fahren, Reiten, Massagen, Tanzen, kubanisch Kochen oder den Besuch einer Tabakfarm wird Ihnen gern vor Ort organisiert. Die Ruhe und Gelassenheit, welche das Tal bietet und die Freundlichkeit der Dorfbewohner laden zum Erholen und Auftanken ein. Während des inkludierten Tagesausflug nach Cayo Jutías können Sie ausgiebig schwimmen, schnorcheln, tauchen oder einfach nur relaxen. Jeden Samstag lädt das Dorf zu einem Straßenfest ein, bei dem man schnell mit den Einheimischen in Kontakt kommt und seine erlernten Salsakünste ausprobieren oder den Profis beim Tanzen zusehen kann.

Beispielhafter Programmablauf

☀ Nach Ihrem morgendlichen Yoga-Workout starten Sie entspannt in den Tag und frühstücken auf der Veranda oder Terrasse Ihrer Unterkunft. Gestärkt kann es nun daran gehen, das Viñales-Tal kennen zulernen oder sich bei einem Buch zu entspannen – die Möglichkeiten sind vielseitig. Am Abend kommen alle zusammen, um sich ganz Ihrem Körper und Geist während des Yoga und der Meditation hinzugeben, bevor Sie das kubanische Abendessen genießen.

Tag 1: Ankunft bis 16:00 Uhr, Bezug der Zimmer, Yoga/Meditation, Kennlern-Abendessen 

Tag 2: Yoga/Meditation, Frühstück, Freizeit, Yoga/Meditation, Abendessen

Tag 3: Frühstück, Ausflug nach Cayo Jutías, Abendessen

Tag 4: Yoga/Meditation, Frühstück, Freizeit, Yoga/Meditation, Abendessen

Tag 5: Yoga/Meditation, Frühstück, Freizeit, Yoga/Meditation, Abendessen

Tag 6: Yoga/Meditation, Frühstück, Freizeit, Abendessen, Dorffest

Tag 7: Frühstück, Abreise

So wohnen Sie

Sie wohnen in der Villa Tito y Yanet. Um das authentische Kuba, fernab von Massentourismus und Hotelbunkern kennenzulernen, wohnen Sie in einer typischen casa particular. Das sind Zimmer, welche von Kubanern bereitgestellt und betreut werden. Die Zimmer sind neu, sauber, komfortabel, dabei aber einfach gehalten. In jedem finden Sie ein privates Bad mit warmen Wasser und WC, einen Kühlschrank, eine Klimaanlage, einen Safe und gemütliche Betten. Eine Aufbettung für Kinder und Wäscheservice ist möglich. Das Haus verfügt über eine Veranda und eine Dachterrasse, welche zum gemeinsamen Essen, Entspannen oder Tanzen genutzt werden kann.

Juana und Jainet sind die Hausherrinen. Diese beiden sind ein unschlagbares Team! Sie achten nicht nur darauf, dass die Gäste es angenehm und sauber haben, sondern bereiten tagtäglich für Sie mit Liebe Frühstück und Abendessen zu. Sie bilden das Herzstück von “Yoga Cubano” vor Ort und freuen sich auf alle, die mit Familie anreisen, um sich auch um die Kleinen zu kümmern und diese zu bespaßen. So haben vor allem die Eltern Zeit während der Yoga-Workouts sich zu erden. Sie haben Lust kubanisch zu kochen? Mutter und Tochter freuen sich Ihnen zu zeigen, wie man das typische Gericht “arroz congri” zubereitet.

Speisen & Genießen

Frühstück und Abendessen werden täglich frisch mit lokalen Produkten zubereitet. Auf Wunsch kann selbstverständlich vegetarisch gekocht werden. Unweit gibt es außerdem mehrere kleine Lokale, in denen Sie Snacks oder Mittagessen bekommen. Getränke können im Supermarkt oder in der Minibar der Unterkunft zu sehr moderaten Preisen erstanden werden. 

Yogalehrer

Es wird mit erfahrenen, zertifizierten Yogalehrern aus Deutschland und Kuba zusammen gearbeitet, welche sich gut auf das jeweilige Niveau ihrer Teilnehmer einstellen können, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Um Ganzheitlichkeit anzubieten, legen die Trainer sowohl auf Körperlichkeit als auch auf Spiritualität großen Wert. Die Woche des Retreats soll eine Plattform sein, um miteinander zu agieren und kommunizieren - auf allen Ebenen.
Valerie Antonovna Usov wird seit früher Kindheit von Yoga begleitet. Mit 10 Jahren tauchte sie in die vielfältige Welt der Yogastile und der Yogaphilosophie ein. Nach ihrem Studium zur Theater- und Tanzpädagogin machte Valerie eine Ausbildung zur Yogalehrerin im Sivananda Ashram in Tirol. Um ganzheitlicher arbeiten zu können bildet sie sich in unterschiedlichen Bewegungsformen wie Bu Toh und Aikishintaiso weiter und befasst sich mit verschiedenen Theorien und Philosophien der Yogalehre.Sie gibt Yogastunden in verschiedenen Kontexten, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder, immer mit Fokus auf die Bedürfnisse der jeweiligen Menschen. „Durch eine größere Kenntnis von der Hülle die uns ein Leben lang trägt, kann uns Bewegung einen Zugang zu unserem Selbst ermöglichen.“

Yoga

2x täglich (außer am Tag des Ausflugs) Yoga und Meditation á ca. 60 bis 90 min

Yogastil

Hatha Vinyasa Traditionell
Etc.

Yogalevel 

Für Anfänger
Für Geübte

Unterrichtssprache

Deutsch
Englisch
Spanisch

Anreise

Anreiseflughafen: José Martí Havanna, Kuba. Es empfiehlt sich eine Anreise bis spätestens Mittag, da der Transfer mit dem Bus oder dem Taxi drei bis vier Stunden bis nach Viñales in Anspruch nimmt. Der Transfer ist nicht im Paket inkludiert. Sollte jedoch Hilfe bei der Organisation eines Sammeltaxis nach Viñales oder einer Übernachtung in Havanna in einer casa particular benötigt werden, können gern die Veranstalter unter kontakt@yoga-cubano.de benachrichtigt werden.

FLUGANREISE telefonisch buchbar
José Martí International Airport (HAV) : (ca. 178 km / 144 Minuten)

Zusatzinformationen

Mindestteilnehmerzahl

Kurs auf Spanisch oder Englisch: 3 Personen.
Kurs auf Deutsch: 4 Personen.  Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

zubuchbare Leistungen, vor Ort zahlbar:

• Massage ab 20 € ( ca. 30min.)
• Reiten durch Nationalpark ab 25€ ( ca. 2-4h)
• Mountainbiken ab ca. 6€ (halber Tag)/15 € (ganzer Tag)/25€ mit Guide geführt
• Tour durchs Tam mit Taxi 25€ (ca. 3-4h)
• Kutschfahrt durchs Tal ca. 25€
• Ausflug Cayo Levisa ca. 50€
• Klettern am Felsen inkl. Ausrüstung 40€ mit Guide (ca. 3-5h)
• Tanzunterricht (Salsa, Bachata, Merengue etc.) ab ca. 7€/h 

Angaben können leicht abweichen.