Fasten im Hotel Central Pertisau

Die zauberhafte Bergwelt Tirols erleben

GRIASS EICH! Freuen Sie sich auf eine energetisierende Woche in der zauberhaften Bergwelt Tirols mit Yoga, Fasten, Skifahren, Schneeschuhwandern, Meditationen und QiGong. Erleben Sie einen ganz anderen Winterurlaub und freuen Sie sich auf Erholung, Aktivität und unvergessliche Erlebnisse.

Beliebteste Ausstattungsmerkmale

  • WLAN kostenlos
  • In den Bergen
  • Alleinreisende
  • Bio-Hotel
  • Nachhaltiges Hotel
  • Bio-Küche
  • Sauna
  • Whirlpool
  • Laktosefreie Kost

Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie

Buchinger Fasten im Schnee - Yoga, Skifahren & Wandern neu

6 Nächte, Doppelzimmer, Verpflegung gemäß Programm

1.095 €

Bei dieser Auszeit essen Sie nach der Methode von Dr. Buchinger, ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Dabei ernährt sich der Organismus fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Perfekt untermalt wird das Retreat von Yoga, (Schneeschuh-)Wanderungen, QiGong, Meditationen, Skifahren und vielem mehr. Das Motto lautet: Alles kann, nichts muss! Hören Sie auf sich und passen Sie die angebotenen Aktivitäten ganz frei an Ihre Bedürfnisse an.

Anreise: 7.1. / 13.1. / 3.3. / 9.3. / 16.3.24

  • Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger (2x täglich Brühe, Säfte, Tees)
  • mind. 3x Yoga/Qigong/Meditation (à 60', Hatha, Kundalini oder Yin)
  • morgendliches Stretching mit Gymnastik, Qi Gong, o.ä.
  • Vorträge (Themen: Fasten, Ernährung, Stressreduktion, Gewichtsmanagement, Work-Life-Balance)
  • tägliches Bewegungsprogramm (z.B. 3x Skifahren in der Gruppe, 3x Wandern oder Schneeschuhwanderung je nach Wetterlage, Ski-Langlauf individuell)
  • zertifizierte Yoga- und Fastenleistung (BV-FE zertifiziert)
  • Nutzung Wellnessbereich mit Sauna, Whirlpool, Dampfbad
  • Schneeschuhe zum Wandern (kostenfreier Verleih im Hotel)
  • Gratisbus in die Skigebiete

Skikurse mit Skilehrern können individuell vor Ort gebucht werden. Ski-Ausrüstung muss selbst mitgebracht (außer Schneeschuhe) oder vor Ort ausgeliehen werden. Voraussetzung für Skifahren: Parallelschwung.

Beispielhafter Tagesplan

08.00 Uhr: Morgengang mit Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga oder Stretching
09.30 Uhr: Yoga
11.00 Uhr: Buchingerfasten: Säfte, Tees etc.
13.00 Uhr: Ski-Wanderung, Langlauf oder Skifahren
16.30 Uhr: Yoga
18.00 Uhr: Buchingerfasten: Brühe
19.00 Uhr: Feedbackrunde
19.30 Uhr: Herz-Chakra-Meditation

Beginn Retreat Anreisetag ab 17 Uhr. Ende Abreisetag 10 Uhr. Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vorher abzusagen.

  • Mit Flex-Tarif kostenfrei umbuchbar und stornierbar bis 14 Tage vor Anreise
  • Alle Details siehe Flex-Tarif

Telefonischer Buchungscode: Y0PP2

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Intervall-Basenfasten im Schnee - Yoga, Skifahren & Wandern

6 Nächte, Doppelzimmer, Verpflegung gemäß Programm

1.195 €

Bei dieser Auszeit essen Sie, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. Dabei wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt. Perfekt untermalt wird das Retreat von Yoga, (Schneeschuh-)Wanderungen, QiGong, Meditationen, Skifahren und vielem mehr. Das Motto lautet: Alles kann, nichts muss! Hören Sie auf sich und passen Sie die angebotenen Aktivitäten ganz frei an Ihre Bedürfnisse an.

Anreise: 7.1. / 13.1. / 3.3. / 9.3. / 16.3.24

  • vegane Basenfastenverpflegung (2x täglich, Obst, Gemüse, Salat, Suppe)
  • mind. 3x Yoga/Qigong/Meditation (à 60', Hatha, Kundalini oder Yin)
  • morgendliches Stretching mit Gymnastik, Qi Gong, o.ä.
  • Vorträge (Themen: Fasten, Ernährung, Stressreduktion, Gewichtsmanagement, Work-Life-Balance)
  • tägliches Bewegungsprogramm (z.B. 3x Skifahren in der Gruppe, 3x Wandern oder Schneeschuhwanderung je nach Wetterlage, Ski-Langlauf individuell)
  • zertifizierte Yoga- und Fastenleistung (BV-FE zertifiziert)
  • Nutzung Wellnessbereich mit Sauna, Whirlpool, Dampfbad
  • Schneeschuhe zum Wandern (kostenfreier Verleih im Hotel)
  • Gratisbus in die Skigebiete

Skikurse mit Skilehrern können individuell vor Ort gebucht werden. Ski-Ausrüstung muss selbst mitgebracht (außer Schneeschuhe) oder vor Ort ausgeliehen werden. Voraussetzung für Skifahren: Parallelschwung.

Beispielhafter Tagesplan

08.00 Uhr: Morgengang mit Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga oder Stretching
09.30 Uhr: Yoga
11.00 Uhr: Intervall-Vegan-Basenfasten: Basisches Brunch mit Obst, Gemüse, Salat
13.00 Uhr: Ski-Wanderung, Langlauf oder Skifahren
16.30 Uhr: Yoga
18.00 Uhr: Intervall-Vegan-Basenfasten: Gemüsegericht, Suppe
19.00 Uhr: Feedbackrunde
19.30 Uhr: Herz-Chakra-Meditation

Beginn Retreat Anreisetag ab 17 Uhr. Ende Abreisetag 10 Uhr. Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vorher abzusagen.

  • Mit Flex-Tarif kostenfrei umbuchbar und stornierbar bis 14 Tage vor Anreise
  • Alle Details siehe Flex-Tarif

Telefonischer Buchungscode: Y0PP1

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Fasten im Hotel Central Pertisau im Detail

Ihre Fasten-Reise

☀ Bereits der Begründer des Fastens für Gesunde, Dr. Hellmut Lützner, hat mit seinen Skigruppen nach Dr. Buchinger gefastet. Skifahren, Langlauf oder Wandern im Schnee sind ideale Bewegungsformen für das Fasten: ausdauernd und gut regulierbar. Natürlich gibt es auch Aprés-Ski beim Fasten: mit leckeren Tees oder Saftpunsch und viel guter Stimmung. Wer nicht ganz auf Essen verzichten möchte, kann beim Vegan-Basenfasten gesunde Kost in Form von viel Gemüse und Obst zu sich nehmen.

Das Ski- und Wandergebiet ist bestens für die verschiedenen Aktivitäten geeignet. Ziel sollte es sein, dass die Bewegung und der Spaß in der atemberaubenden Natur des Karwendelgebirges am Achensee im Vordergrund steht und nicht die Perfektion. Hier sollen alle angesprochen werden, die eine gesunde Winterwoche erleben und vielleicht auch mal etwas Neues ausprobieren möchten.

Lage & Umgebung

Pertisau am Achensee ist einer der besten Ausgangspunkte für Skifahren, Langlauftouren oder winterliche Wanderungen in Tirols größtem Naturpark, dem Alpenpark Karwendel. Die Karwendel-Bergbahn bringt Skifahrer in das Skigebiet am „Zwölferkopf“, das für Anfänger und Fortgeschrittene attraktiv ist. Außerdem befinden sich am See weitere Skigebiete in unmittelbarer Nähe und mit dem kostenlosen Skibus zu erreichen (z.B. Christlum). Langläufer freuen sich nicht nur über die einmalige Naturlandschaft im Naturschutzgebiet, sondern auch über die beschneiten Loipen, die das sanfte Gleiten den ganzen Winter über ermöglichen. Vom Ort selbst reichen drei bewaldete Täler und Almen (Gerntal mit Pletzachalm und Gernalm, Tristenautal sowie Falzthurntal mit Falzthurnalm und Gramaialm) nur sanft ansteigend weit in das Gebirge hinein. Die Talschlüsse bilden steil aufragende Zweitausender wie Sonnjoch, Lamsenspitze, Dristenkopf und Rappenspitze - ideal zum Wandern.

So wohnen Sie

Mitten in der Achenseer Bergwelt liegt das 4-Sterne Boutique-Hotel Central im Ort Pertisau. Sie wohnen in Apartments, ausgestattet mit Schlafbereich und Sitzecke/Couch, bei Doppelbelegung mit sep. Wohnbereich, Balkon mit Bergblick, Bad mit Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Schreibtisch, Tristenauer Quellwasser, TV, Telefon, Radio, Safe und WLAN.

Doppelzimmer Apartment

Doppelzimmer Apartment mit Wohn- und Schlafbereich, Balkon mit Bergblick, Bad mit Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Schreibtisch, Tristenauer Quellwasser, TV, Telefon, Radio, Safe, WLAN.

WLAN

Safe

Föhn

Zimmercode für telefonische Buchungen: Y0PD1

Einzelzimmer Apartment

Einzelzimmer Apartment mit Schlafbereich, heimelige Sitzecke oder Couch, Balkon mit Bergblick, Bad mit Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Schreibtisch, Tristenauer Quellwasser, TV, Telefon, Radio, Safe, WLAN.

WLAN

Safe

Föhn

Zimmercode für telefonische Buchungen: Y0PE1

Speisen & Genießen

Im Programm können Sie Ihre Detox -Methode frei wählen. Das reicht von der Fastenmethode nach Dr. Buchinger als eine reine Trinkkur mit Säften, Brühen, Tees, Wasser bis zur vegan-basischen Detox-Kost mit Obst, Gemüse, Salaten und Suppen, welche sich gut mit dem 16:8 Intervallfasten kombinieren lässt. Die Methoden werden auf Ihr Befinden angepasst, sodass Sie jederzeit etwas weglassen oder zusätzliche Zwischen-Snacks einnehmen können.

Detox Fasten nach Dr. Buchinger

Bei der Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück.

Detox Vegan-Basenfasten

Das Intervall-Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt. Bei diesem Retreat wird das Intervallfasten-Konzept verfolgt, bei dem eine Essenspause von mind. 16 Stunden eingehalten wird. Sie beginnen morgens mit Tee (bei Bedarf etwas Obst) und ab 11 Uhr gibt es selbst zubereiteten basischen Brei und Obst und/oder Gemüse und Salate. Für den Abend ist das Essen mit Suppe, Gemüse, Kartoffeln, Dips und/oder basischem Brot um 18 Uhr vorgesehen.

Freizeit

Skigebiete:

  • Pertisau: Karwendelbahn
  • Maurach: Rofanseilbahn
  • Achenkirch: Christlum
  • Zillertal Hochfügen: Hochfügen
  • Zillertal Kaltenbach: Kaltenbach
  • Zillertal Zell, Gerlos, Königsleiten: Zillertalarena

Langlauf: Wunderbare und bekannte Langlaufregion, die in die Karwendeltäler direkt ab dem Hotel führt.

Anreise

Mit dem Zug: Bahnstation A-Jenbach/Tirol. Bus von Jenbach nach Pertisau mit Reservierungsbestätigung kostenlos. Taxi von Jenbach nach Pertisau: Tel: +43(5243)43280, achensee@taxikroell.com

Mit dem Auto: Inntal-Autobahn (Achtung! vignettenpflichtig), Ausfahrt Wiesing, Achensee-Bundesstraße B 181, bis Maurach/Pertisau. Von München kommend bis zur Autobahnausfahrt Holzkirchen, Tegernsee, Achenpass oder Bad Tölz - Staatsgrenze, den Achensee entlang bis Maurach/Pertisau. Mautfreie Anreise über den Achenpass oder Bad Tölz.


FLUGANREISE telefonisch buchbar
Innsbruck Airport (INN) : (ca. 52 km / 45 Minuten)

Zusatzinformationen

Ortstaxe: ca. 3,00 €/Tag, pro Person, vor Ort zu bezahlen.

Zubuchbar vor Ort: Massagen, Behandlungen, Ski-Ausleihe, Skilifte, Skipässe.

Hotel im Überblick

  • Alleinreisende
  • In den Bergen
  • Vegane Kost
  • Diätverpflegung
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