Ayurvedisches Heilfasten & Yoga im Haus am Watt

8 Tage Auszeit für Frauen am Nationalpark Wattenmeer

Während des Ayurvedischen Heilfastens mit Yoga und Massagen für Frauen erholen Sie sich im Heilklima der Nordsee direkt am Nationalpark Wattenmeer. Sie wohnen in der reetgedeckten Bio-Pension Haus am Watt, machen täglich zwei Stunden Yoga mit Ihrer Kursleiterin Dagmar Dührsen und erhalten von ihr während des Aufenthalts zwei wohltuende ayurvedische Massagen. Dazu werden Sie mit ayurvedischer Heilnahrung (vegetarisch) verpflegt.

Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie

8 Tage Ayurvedisches Heilfasten & Yoga für Frauen 03.11.- 10.11.2018

7 Nächte, Doppelzimmer, Vollpension

  • 7 Übernachtungen im Zimmer gebuchter Kategorie inklusive ayurvedisch-vegetarischer Fastenverpflegung
  • 6x Yogaeinheit (je 2 Std.), nicht am An- und Abreisetag
  • 1x ayurvedische Ganzkörpermassage Abhyanga (ca. 60 Min.)
  • 1x ayurvedische Teilmassage nach Wahl (ca. 60 Min.)
  • ayurvedisch-vegetarische Fastenverpflegung in Bioqualität morgens, mittags, abends
  • Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden

Telefonischer Buchungscode: Y3AP3

890 €

Ayurvedisches Heilfasten & Yoga im Haus am Watt im Detail

Reiseüberblick

☀ Eine Woche ayurvedisches Heilfasten und Yoga an der schönen Nordseeküste in entspannter, familiärer Atmosphäre im Haus am Watt. Fachkundig begleitet von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen, mit der in dieser Woche einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernt werden, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun. Ayurvedisches Fasten bedeutet keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz. Morgens treffen Sie sich mit der Yogalehrerin, um zwei Stunden entspannt Yoga zu üben. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess. Weitere Entspannung schenken die wunderbaren ayurvedischen Ölmassagen mit den wertvollen Kräuterölen, die von außen reinigend wirken und Stoffwechselrückstände aus dem Gewebe lösen. In der Mitte der Woche wird es einen Ausleitungstag geben. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

Unterkunft

Die vegetarische Bio-Pension Haus am Watt liegt zwischen Büsum und St. Peter-Ording auf einer Warft am Deich, eingebettet in eine Landschaft aus Wiesen und Feldern. In nur einem Kilometer Entfernung beginnt der Nationalpark Wattenmeer, der Mitte 2009 von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt wurde: Ein auf der Welt einmaliges Ökosystem, das von einer faszinierenden Tier- und Pflanzenwelt bewohnt und dessen Rhythmus von Wind, Wasser, Watt und Salzwiesen bestimmt wird. Bei der Restaurierung des 250 jährigen Reetdachhofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund. Die Möblierung ist bewusst schlicht und natürlich gehalten. Jedes der großzügig geschnittenen Zimmer und Appartments ist individuell und gemütlich mit größtenteils antiken Landhausmöbeln eingerichtet. Im Haus am Watt erwartet Sie liebevoll zubereitetes Essen aus biologischem Anbau. In der Küche werden ausschließlich Zutaten aus kontrolliert biologischem, überwiegend regionalem Anbau verwendet. Das Haus am Watt ist eine von der Biokontrollstelle ABCERT zertifizierte Bio-Pension (DE-ÖKO-006). Am Haus gibt es einen großen Garten mit alten Obstbäumen und Liegewiesen, ein Teichbiotop und einen Feuerplatz sowie Hühner, Katzen, zwei friedliche Hunde, Ponies und Pferde. Zur Entspannung steht den Gästen eine urige Fass-Sauna direkt am Teich bereit. Der Nationalpark Wattenmeer bietet seinen Besuchern einen faszinierenden Einblick in das Ökosystem Watt. Die artenreiche Tier- und Pflanzenwelt ist einzigartig und eine geführte Wattwanderungen gehört daher zum "Pflichtprogramm". Auch eine vogelkundliche Exkursion mit dem Nabu oder ein Besuch des Naturschutzzentrums im Katinger Watt ist sehr zu empfehlen. Die frische Meeresluft können Sie an einem der grünen Badestrände schnuppern. Ein schöner kleiner Badestrand ist 4 Kilometer vom Haus am Watt entfernt und mit dem Fahrrad gut zu erreichen. Etwas weiter ist es zu den berühmten kilometerlangen Sandstränden in St. Peter. Darüber hinaus bieten sich Ausflüge zu den Sehenswürdigkeiten in der Umgebung an: eine Schifffahrt zu den Halligen und Inseln, das Multimar Wattforum in Tönning, die Holländerstadt Friedrichstadt, das Noldemuseum in Niebüll, das Stormhaus in Husum, das Hebbelmuseum in Wesselburen und das Brahmshaus in Heide.

Yogalehrer

Dagmar Dührsen ist kassenzertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU, Heilpraktikerin für Ayurvedamedizin und unterrichtet seit 2003. Sie arbeitet schon lange und mit viel Freude mit Menschen in der Bewegungstherapie und gibt gerne das Wissen weiter, das sie von ihren Lehrern bekommen hat. Dagmar hat mehrere Yogalehrerausbildungen in Deutschland und Indien gemacht, versteht sich aber auch weiterhin als Schülerin. Im Viniyoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya und Sri T.K.V. Desikachar hat sie ihre Heimat gefunden und ist Schülerin von R. Sriram (Lehrerin des Yogaweges). Dagmars Wunsch ist es, ihre Liebe zum Yoga und die Erfahrungen aus ihrer eigenen Praxis im Unterricht weiterzugeben. Ayurvedamedizin hat Dagmar an der europäischen Akademie für Ayurveda studiert, dort und bei verschiedenen Lehrern die ayurvedische Massage gelernt. Sie lernt auch hier weiter - in Deutschland und Indien - und macht regelmäßig Praktika. Dagmars besondere Liebe gehört der ayurvedischen Kräuterkunde und der Manualtherapie mit ihren wunderbaren Massagen, Ölen und der Marmatherapie.

Leistungen und Programmablauf

Außer am An- und Abreisetag starten Sie jeden Morgen im freistehenden, lichtdurchfluteten Seminarhaus aus Holz mit zwei Stunden Yoga. Dieses wird je nach Vorkenntnissen und Konstitution von Dagmar Dührsen individuell auf jede Teilnehmerin angepasst unterrichtet. Der restliche Tag steht Ihnen zur freien Verfügung. Sie können den Nationalpark Wattenmeer bei einer geführten Wattwanderung erkunden, ausgedehnte Spaziergänge oder Fahrradtouren auf dem Deich unternehmen, den endlos weiten Sandstrand von St. Peter Ording besuchen oder pittoreske Städtchen wie Friedrichstadt, Tönning oder Husum besichtigen. Am Haus am Watt finden Sie Ruhe und Erholung im großen Garten mit vielen Obstbäumen, am Teich auf dem Sonnensteg, auf der großen, gemütlichen Diele mit Pelletofen oder in der urigen Fass-Sauna. Während der Woche werden Sie mit ayurvedischer Fastenverpflegung in Bio-Qualität verpflegt. Auf Wunsch ist die Verpflegung vegan, auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten geht das Haus am Watt ein. Zwei ayurvedische Massagen sind im Angebot enthalten, die Ganzkörperölmassage "Abhyanga" (Dauer eine Stunde) und eine Teilmassage (Dauer eine Stunde) nach Wahl. Die Zeiten für die Massagen vereinbaren Sie mit Dagmar Dührsen vor Ort, die Sie auch ausführlich darüber berät, welche Teilmassage für Sie in Frage kommt.

Tagesablauf

Tag 1: Ankunft, gemeinsames Abendessen mit der Gruppe, Vorstellung der Kursleiterin, Überblick über die Seminarwoche, Vergabe der Massagetermine
Tag 2: morgens Yoga 8-10 Uhr, Fastenverpflegung morgens, nachmittags, abends
Tag 3: morgens Yoga 8-10 Uhr, Fastenverpflegung morgens, nachmittags, abends
Tag 4: morgens Yoga 8-10 Uhr, Fastenverpflegung morgens, nachmittags, abends
Tag 5: morgens Yoga 8-10 Uhr, Fastenverpflegung morgens, nachmittags, abends
Tag 6: morgens Yoga 8-10 Uhr, Fastenverpflegung morgens, nachmittags, abends
Tag 7: morgens Yoga 8-10 Uhr, Fastenverpflegung morgens, nachmittags, abends
Tag 8: Fastenverpflegung zum Frühstück, Abreise

Anreise gegen 15 Uhr, Abreise nach dem Frühstück gegen 11 Uhr

Termine und Preise

17.03.- 24.03.2018

03.11.- 10.11.2018

Doppelzimmer: 890€ p.P.

Einzelzimmer mit eigenem Bad: 1.135€ p.P.

Einzelzimmer mit geteiltem Bad: 1.065€ p.P.

Zusatzinformationen

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Hamburg Airport (HAM) : (ca. 122 km / 87 Minuten)

Mindestteilnehmerzahl:

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4 Personen. Bei Nicherreichen der Mindestteilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

Die maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen.

Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Anreise mit der Bahn: Fahrt nach Heide/ Holstein (00155), dann mit der Regionalbahn nach Wesselburen. Von dort aus können Sie sich ein Taxi zur Unterkunft nehmen. Entfernung Bahnhof Wesselburen zur Unterkunft etwa 10 km, Fahrtzeit ca. 10 Min.

Transfer: ist im Reisepreis nicht inkludiert, Kosten für den Transfer vom Bahnhof in Wesselburen ca. 16-18 Euro pro Wagen und Strecke.

Karte

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