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Bye, Bye Herbstblues! Die besten Yoga-Tipps für Power und Glücksgefühle

Wenn die Tage immer kürzer werden und es nass, kalt und grau wird, fallen viele in ein Stimmungsloch. Wen der Herbstblues packt, fühlt sich antriebslos und möchte sich eigentlich nur zu Hause verkriechen. Der Übeltäter ist das[...]

„Cool Down“ an heißen Tagen: Die besten Yoga-Tipps gegen Schweiß und Hitze

Sommer, Sonne, Hitzestress? Steigt das Thermometer auf über 30 Grad, bringt das den ein oder anderen ordentlich ins Schwitzen. Wer trotz vielem Trinken, lauwarmen Duschsessions und einer dunklen Wohnhöhle eine Extraportion Abkühlung braucht, für[...]

Namaste Sunshine: Die elf besten Yoga-Festivals im Sommer und Herbst

Sonne, frische Luft, Yoga: Wer die populäre Achtsamkeitspraxis aus Indien am liebsten draußen, in lässiger Umgebung und unter Gleichgesinnten vertiefen möchte, kann in den kommenden Monaten wieder an unzähligen Yoga-Festivals, Yoga-Workshops[...]

Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele: Die besten Achtsamkeitshacks zum Aufblühen und Kraft tanken

Am 20. März 2022 ist offizieller Frühlingsbeginn. Wenn die Tage wieder länger werden, die ersten Blumen langsam erblühen und die Sonne wieder mehr strahlt, dann beginnt die Zeit des Erwachens, des Aktivseins und des Neubeginns. Es gibt kaum[...]

„Keep Calm Santa“: Die besten Last-Minute-Entspannungstipps zum Fest

Nach dem Job noch schnell ein paar Geschenke shoppen, Kekse backen und sich mit Freunden auf einen Glühwein-Plausch verabreden – so schön die vorweihnachtliche Zeit auch ist, man kommt kaum um ein bestimmtes Stresslevel herum. Dazu plagen in[...]

Yoga zu Hause – Tipps und Unterstützung

Fehlt Dir die Yoga-Einheit in Deinem Yoga-Studio oder möchtest Du einfach mal was Neues ausprobieren und Dich an Yoga-Übungen wagen? Gerade in der jetzigen Zeit, in der wir keine Yoga- und Fitnessstudios besuchen und gemeinsam mit anderen üben[...]

Die richtige Yoga Ernährung

Yoga ist mehr als Körperübungen und Meditation. Yoga ist eine besondere Lebenseinstellung und diese Lebensphilosophie beeinflusst auch die Ernährung. In diesem Beitrag erfährst Du die kennzeichnenden Bestandteile der typischen Yoga Ernährung[...]

Was ist eigentlich Acro Yoga?

Du fragst Dich, was es mit dem neuen Yoga-Trend auf sich hat? Du willst mal einen neuen Yoga-Stil ausprobieren oder Dich als Neuling an Acro-Yoga heranwagen? Kein Problem: einfach mal abheben, Dich völlig unbeschwert fühlen und dabei dem[...]

Outdoor Yoga – Im Einklang mit der Natur

Du möchtest mehr an der frischen Luft sein und Sonne tanken? Du bist gern draußen aktiv? Die Natur tut der Seele gut und beflügelt die Sinne. Hier erfährst Du, warum Yoga im Freien so unglaublich gut für den Körper ist und worauf Du dabei[...]

Die 5 beliebtesten Yoga Symbole

Du hast Dich mit Sicherheit auch schon einmal gefragt, was die verschiedenen Yoga Symbole, Zeichen und Figuren im Yogastudio, auf der Kleidung oder als Schmuckstück zu bedeuten haben. Yoga ist eine sehr alte indische Lehre und verwendet eine Reihe[...]

5 effektive Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen

Eine falsche Bewegung und plötzlich schießt der Schmerz wie ein Blitz durch Deinen Rücken – kommt Dir das bekannt vor? Dann geht es Dir wie den meisten Deutschen. Rund 80 Prozent sind mindestens einmal in ihrem Leben von starken[...]

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