Yoga in Italien

Der Klassiker unter den Yoga-Arten zielt darauf ab, mit Übungen die Atmung und die Psyche zu stimulieren. Doch neben Atem- und Konzentrationsübungen werden hier auch leichte bis intensive Übungen zur Körperwahrnehmung gelehrt. Das breite Spektrum des Hatha eignet sich gut als Einstieg in die Welt des Yoga.

Beim Vinyasa Yoga geht es hauptsächlich um Atmung und körperliche Fitness. Abfolgen von wiederkehrenden Bewegungen zielen darauf, Körperhaltung und Flexibilität zu verbessern. Die Atemtechniken des Vinyasa ermöglichen Ihnen, auch in schwierigen Lebenssituationen ruhig zu bleiben.

Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine sehr meditative Yoga-Variante, bei der Sie Ihr Bewusstsein trainieren, indem Sie in sich selbst gekehrt sind. Sie lernen, sich in einen schlafähnlichen Zustand zu versetzen, bleiben jedoch dabei wach und achtsam. Durch bestimmte Techniken können Sie tief in Ihr Inneres abtauchen, während Ihr Körper bewegungslos im Hier und Jetzt ruht, im Savasana.

Verwöhnen Sie auch Ihren Körper und verbinden Sie das Yoga Retreat mit einer Fangotherapie. Fango stammt ursprünglich aus Süditalien, denn das dortige Vulkangestein ist der mineralische Grundstoff für den wohltuenden Heilschlamm. Sie spüren augenblicklich die regenerierende und heilende Wirkung des warmen Schlamms, wenn dieser dick auf Ihren Körper aufgetragen wird und Sie dabei total relaxen können.

Italien bietet Ihnen nicht nur Strand, gutes Essen und kulturelle Highlights, sondern auch hervorragende Wandergebiete. In Südtirol finden Sie eine Vielzahl von Wanderwegen durch die teils liebliche, teils gewaltige Bergwelt der Alpen. In Umbrien oder den Euganeischen Hügeln sind die Berge weniger hoch, aber die Landschaften genauso spektakulär und warten mit vielen Zielen für unvergessliche Wanderausflüge auf Sie.

Nehmen Sie sich eine komplette Wohlfühl-Auszeit und verwöhnen Sie sich und Ihren Körper zusätzlich zum Yoga mit tollen Wellnessangeboten. Entspannen Sie sich täglich in Sauna, Dampfbad oder Whirlpool. Noch besser: Gönnen Sie sich ein Massagepaket, um Verspannungen zu lösen und verhärtete Muskeln zu entkrampfen.

Wenn Sie schon Übung und Praxis mit Yoga haben, werden Sie sich bei einem Yogaurlaub in Italien eher im Kreise anderer Yogis mit gleichem Erfahrungsstand wohlfühlen. Die Kurse für Fortgeschrittene setzen Grundkenntnisse voraus und vermitteln darauf aufbauend neue Techniken und Übungen. Bei einem Yoga Retreat unter Gleichgesinnten profitieren alle Teilnehmer zudem beim Austausch von Erfahrungen und Ideen.

Wenn Sie gerade niemanden haben, der mit Ihnen Yoga in Italien unternehmen kann oder möchte, haben Sie keine Hemmungen und reisen Sie allein. Hier finden Sie schnell Kontakt und Partner bei gemeinsamen Aktivitäten. Eine Yoga Woche ist ideal, um interessante neue Menschen mit gleichen Interessen kennenzulernen.

Wenn Sie als Einsteiger Lust haben, Yoga zu lernen, dann ist ein Anfängerkurs genau das Richtige für Sie. Dieser bietet Ihnen in konzentrierter Form einen Einstieg, der es Ihnen ermöglicht, später zu Hause weiter Yoga zu praktizieren und zu vertiefen. Yoga im Kreis anderer Neulinge kennenzulernen verbindet, denn gemeinsam tauchen Sie Schritt für Schritt ein in die Philosophie des Yoga.

Die Alpen in Südtirol sind ein idealer Ort für ausgiebige Wanderungen durch die eindrucksvolle Bergwelt der Alpen. Sie werden staunen über das spektakuläre Panorama schneebedeckter Gipfel und lieblicher Täler, wenn Sie auf verschlungenen Pfaden über Pinien bewachsenen Berghänge streifen. Wanderungen entlang rauschender Bäche enden an tosenden Wasserfällen, wo Sie in Berghütten rasten und gut essen können. Die Verständigung fällt leicht, denn fast überall in Südtirol wird auch Deutsch gesprochen.

Die Euganeische Hügellandschaft, die in der Region Venetien liegt, ist landschaftlich wunderschön und bietet vielfältige Ziele für Ausflüge und Wanderungen. An den lieblichen Hügeln, Feldern und Wäldern rund um den Naturpark Venetien kann man sich nicht sattsehen. Die Gegend ist bekannt für ihre kulinarischen Spezialitäten und edlen Weine, die hier produziert werden, und mit der historischen Stadt Padua im Zentrum bietet sie einen besonderen Charme.

Umbrien mit seinen Wäldern und Feldern ist das grüne Herz Italiens und ein Standort vieler sehenswerter mittelalterlicher Städte mit viel Geschichte. Hier hat, genau wie in der angrenzenden Toskana, die persönliche Lebensqualität einen hohen Stellenwert. Gute Küche und erlesene Weine spielen dabei eine wichtige Rolle. Wer das typische Italien mit all seinen Genüssen, seiner lieblichen Landschaft und den altertümlichen Städten kennenlernen möchte, für den ist Umbrien das richtige Ziel.

Die Region Piemont liegt am Fuße der Alpen und grenzt an Frankreich und die Schweiz. Turin, die Regionalhauptstadt, ist einen Besuch wert und bietet viele historische Sehenswürdigkeiten. Zudem ist die Region durch ihre schmackhafte Küche und Weine, wie den Barolo, bekannt. Genießen Sie Ihre Yogastunden über Tag und kehren Sie abends in eines der vielen Restaurants ein und lassen Sie sich verwöhnen.

Die Mittelmeerinsel bietet reichlich Möglichkeiten für unbeschwerte Strand- und Badeaktivitäten im blauen Mittelmeer. Aber auch die bergige Landschaft des Landesinneren ist sehenswert. Die Insel eignet sich hervorragend zum Surfen und Bergwandern und ist ideal für Sportbegeisterte. Auch Sardinien verwöhnt mit mediterraner Kulinarik, wobei der kräftige Wein, Ziegenkäse und Fischspezialitäten herausragen.

Ein Aufenthalt auf Sizilien bedeutet, das Mittelmeer und die antike Kultur der gesamten mediterranen Region in ihrer Essenz kennenzulernen. Kilometerlange, feinsandige Strände und verschwiegene Felsenbuchten laden zu sorglosen Tagen am Meer ein. Antike Stätten zeugen von phönizischer und römischer Vergangenheit. Palermo fasziniert mit seinem quirligen Stadtleben und Hafen.