Yoga Fortgeschrittene

Yoga für Fortgeschrittene

Genieße intensives Yoga im Urlaub

Wo möchtest Du Deinen Yoga-Urlaub für Fortgeschrittene am liebsten verbringen?

Zeit für Dich und Deine Yoga-Praxis

Du praktizierst schon länger Yoga und hast Lust darauf mal ein paar Tage so richtig intensiv in die Praxis einzusteigen und Yoga ganz intensiv zu erleben?

Bei unseren Yoga Reisen und Retreats hast Du die wunderbare Möglichkeit Deinen Urlaub mit Yoga zu verbinden und gleichzeitig traumhafte Orte und mehr zu erleben. Ob im exotischen Asien oder im vielfältigen Europa, wir haben Yoga-Reisen für Fortgeschrittene in die schönsten Orte.

Genieße wohltuende Yoga-Praxis und tanke neue Energie, so kannst Du erfrischt und fit wieder in Deinen Alltag starten! Unsere zertifizierten und erfahrenen Yogalehrer begleiten und inspirieren Dich während den anspruchsvollen und regenerierenden Yoga-Einheiten.

Als fortgeschrittener Yogi stehen Dir natürlich auch unsere Yoga Workshops und Seminare offen und wenn Du noch tiefer in Yoga einsteigen möchtest, kannst Du Dich auch für eine unserer vierwöchigen Ausbildungen zum Yogalehrer anmelden. Auch diese finden an wunderschönen Orten im Ausland statt und Du kannst so mehrere Wochen Auszeit genießen.

Schau Dich einfach bei unseren Angeboten für Fortgeschrittene um und wähle Deine Traumreise aus! Oder lass Dich von unseren Yoga-Experten beraten und Dir Deine perfekte Yoga-Reise zusammenstellen!

Yoga-Übungen für Geübte

Als geübter Yogi kennst Du vermutlich die meisten Asanas und kennst die Abläufe des Sonnengrußes. Trotzdem gibt es bestimmt einige Übungen, die Dich noch etwas herausfordern.

Die Krähe (Kakasana), das Rad (Chakrasana) und der Kopfstand sind die Asanas der Fortgeschrittenen. Um diese zu meistern braucht es besonders viel Beständigkeit und regelmäßige Praxis. Tägliches Üben macht Deinen Körper besonders fit und trainiert Deine Balance. So kannst Du die Übungen besser halten und Dich an neue Herausforderungen wagen.

Wenn Du das Rad bereits problemlos aus der Rückenlage heraus einnehmen kannst, probiere als nächste Herausforderung die Haltung aus dem Stehen zu erreichen. Sei achtsam und hab viel Spaß beim Üben!

Tolle Meditation für Fortgeschrittene

Wie Du als fortgeschrittener Yogi bereits weißt, besteht Yoga nicht nur aus Asanas. Auch Meditationen sind ein Teil der Praxis. Du bist interessiert an Yoga & Meditation, und schätzt die wunderbaren Wirkungen?

Wir haben eine ganz besondere Meditation für Dich herausgesucht, mit der Du Deinen Alltag ganz gelassen angehen kannst: Die Bauchmeditation lockert Anspannung und Blockaden im Becken- und Bauchbereich, löst Ängste, Stress und beruhigt.

Für diese Meditation brauchst Du lediglich 5 Minuten. Nimm eine aufrechte Haltung ein und spüre, wie Deine Füße den Boden berühren. Konzentriere Dich anschließend auf Deinen Bauch - wie er sich wölbt und senkt im Rhythmus Deiner Atmung. Du merkst, wie Deine Gedanken abschweifen? Dann führe sie einfach ganz sanft wieder zurück zu Deinem Bauch und beobachte das Heben und Senken.

Abschließend richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf Dein Herz. Was teilt es Dir mit? Beobachte und nimm sanft war. Nun kannst Du Deine Augen wieder öffnen und entspannt nach der kleinen Pause wieder in Deinen Alltag zurückkehren.

Deine Yoga-Experten

Unser Yoga-Team berät Dich gerne persönlich: 069 40588582

Oder kontaktiere uns: info@yogaescapes.de

Unsere beliebtesten Yoga-Reisen für Fortgeschrittene in Deutschland

Unsere beliebtesten Yoga-Reisen für Fortgeschrittene in Asien

Finde Deinen perfekten Yoga-Urlaub für Fortgeschrittene