Ein Paar an Weihnachten in Meditationshaltung

„Keep Calm Santa“: Die besten Last-Minute-Entspannungstipps

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Veröffentlichungsdatum:
14.12.2021
Aktualisiert:
16.12.2025
Lesezeit:
6 Minuten
Fünf Last-Minute-Übungen·Pranayama·Warmes Wasser·Anti-Stress-Yoga-Session·Superfoods·SOS-Kurzmeditation

Fünf Last-Minute-Übungen für eine entspannte (Vor-)Weihnachtszeit

1. „Pranayama“ – Anti-Stress-Atemübungen

2. Warmes Wasser als schnelle Entspannungshilfe

3. Leichte Anti-Stress-Yoga-Session: „Blitz-Flow“

4. Superfoods gegen Anspannung

5. SOS-Kurzmeditation

Über die Autorin

Fit Reisen Redaktion

Die Fit Reisen Redaktion vereint Expert:innen aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Reisen. Mit Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden und fundiertem Fachwissen recherchieren und schreiben wir über aktuelle Trends, inspirierende Reiseziele und wirkungsvolle Gesundheitsprogramme weltweit.

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