Yoga Meditation

Yoga & Meditation

Eine Reise zu Deinem innersten Selbst

Entdecke unsere beliebtesten Meditationsretreats

Eine wundervolle Reise zu Dir

Meditation - dieses spirituelle Erlebnis findet seinen Ursprung im Yoga und ist klassischerweise ein Teil der Praxis. Es gilt als Weg zu innerer Kraft, Ruhe und Glück

Was ist Meditation?

Meditieren bedeutet im Lateinischen "nachdenken" und ist vor allem eine Übung zur Konzentration. Der Meditierende lernt seine Gedanken ohne Wertung zu beobachten und ganz bei sich selbst anzukommen. Du schaffst ein Bewusstsein für das, was in Dir vorgeht, und lernst, Gefühle und Gedanken als Zuschauer zu betrachten, sie zu beobachten und ziehen zu lassen wie Wolken am Himmel.

Positive Wirkungen des Meditierens

Es gibt inzwischen zahlreiche Forschungen zu den positiven Wirkungen regelmäßigen Meditierens. Stressabbau und Klarheit, innerer Frieden und Erholung sind nur wenige der tollen Effekte. Gelassenheit und ein Bewusstsein für Dich selbst wird sich einstellen, denn Du erkennst mit der Zeit, dass Gefühle und Gedanken kommen und gehen, ob positiv oder negativ. Sobald Du häufiger meditierst, wirst Du merken, wie Du nach und nach zum Herr Deiner Gedanken wirst und Stopp sagen kannst zu negativen Annahmen, die Dein Leben beschweren. Du lernst bewusst zu wählen, worauf Du Deine Aufmerksamkeit legst und so Verantwortung für Dein Glück zu übernehmen.

Meditation trainiert einen liebevollen Umgang mit Dir selbst, Du lernst Dich selbst neu schätzen und achten. Es lohnt sich sehr die Reise zu Dir selbst zu starten und loszulegen!

Yoga & Meditation im Urlaub

Genieße die wundervolle Wirkung von Meditation und erlebe zusätzlich tolle Yoga-Sessions in den schönsten Kulissen. Du kannst Dein Yoga Retreat an spirituellen Orten verbringen wie in einem Ashram oder einem Kloster, aber auch einfach Meditation oder Yoga am Meer genießen. Hier kannst Du komplett abschalten und Körper und Geist in Einklang bringen. Um Yoga und Meditation erfolgreich in Deinem Leben zu integrieren und neue Gewohnheiten zu schaffen, eignet sich ein Retreat perfekt. So kannst Du vollständig in mentales und körperliches Training eintauchen und das Gelernte anschließend in Deinen Alltag einbinden.

Yoga ergänzt einen Meditationsurlaub perfekt, da Du auch hier mit gezielten Asanas und unterstützenden Atemübungen Deine Achtsamkeit trainierst. Körper und Geist können so am besten in Verbindung kommen und Du erlebst neue Klarheit und innere Harmonie.

Ein Yoga Retreat bringt Dir viele spannende Erfahrungen auf dem Weg zu Dir selbst. Neben dem intensivem Training hast Du viel Zeit für Dich, kannst Dich zurückziehen und die Auszeit genießen oder  bei Yoga und Wandern die Umgebung erkunden.

Deine Yoga-Experten

Unser Yoga-Team berät Dich gerne persönlich: 069 40588582

Oder kontaktiere uns: info@yogaescapes.de

Finde Deine perfekte Meditations- & Yoga-Reise