Ashtanga-Yoga für Anfänger

Ashtanga-Yoga für Anfänger

Dein individuelles und dynamisches Yoga-Abenteuer

Entdecke Deine perfekte Reise mit Ashtanga-Yoga für Anfänger

Ashtanga an den schönsten Orten weltweit

Hast Du Lust, in die yogische Welt der indischen Heilkünste einzutauchen und Dich auf Dich Reise zu Deiner inneren Mitte zu begeben? Lass Dich von Yoga Escapes in Dein erstes Yoga-Abenteuer entführen und genieße eine Auszeit mit Ashtanga-Yoga für Anfänger. Wo soll es hingehen? Ins Tropenparadies nach Thailand, wo Du Deinen Tag mit Yoga an endlos scheinenden Traumstränden beginnst? Oder willst Du die Sonne vom Peloponnes aus in Griechenland grüßen – inmitten grüner Wälder und atemberaubender Natur? Allerdings musst Du gar nicht so weit reisen, denn auch unsere Heimat Deutschland bietet Dir tolle Möglichkeiten, Ashtanga-Yoga zu praktizieren und Dich auf die Spuren der Gurus zu begeben. Lass Dich inspirieren!

Fit, dynamisch und individuell

Bei Ashtanga handelt es sich um einen kraftvollen, dynamischen und athletischen Yoga-Stil. Die dafür typischen schnellen Wechsel zwischen den Asanas sind nicht nur für den Körper anspruchsvoll, sondern fordern ebenso die Balance- und Konzentrationsfähigkeit. Ashtanga-Yoga könnte man mit einer Art Privatunterricht in der Gruppe beschreiben, denn die Übungsabfolgen werden kaum angeleitet; vielmehr geht der Yoga-Lehrer von Yogi zu Yogi, um persönliches Feedback zu geben und die Sequenz individuell anzupassen. Deshalb eignet sich Ashtanga für Yogis aller Level – von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Jeder kann sein ganz eigenes Tempo entwickeln und entsprechend seiner Konstitution üben. Es ist wie eine Begegnung mit Dir selbst, denn Du bestimmst, wie viel Herausforderung Du brauchst – zwischendurch kannst Du jederzeit in der Haltung des Kindes verweilen und die nahezu meditative Atmosphäre genießen.

Traditionsyoga aus Mysore

Ashtanga stammt aus dem indischen Ort Mysore und ist eine der ursprünglichsten Yogamethoden überhaupt. Du lernst getreu der Tradition die Asanas der „ersten Serie“ in Jahrtausende lang erprobter Abfolge. Dazu gibt es heutzutage natürlich verschiedene, speziell für Anfänger abgewandelte Stand- und Gleichgewichtshaltungen, die ideal für den Einstieg in die Yoga-Welt sind.

Aufgrund der Dynamik von Ashtanga kommst Du schnell ins Schwitzen – und bringst Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, was wiederum Schmerzen lindert, Blockaden löst und Energie im gesamten Körper freisetzt. Ein inspirierendes Erlebnis!

Eine bewusste Atmung und die Konzentration auf Dein innerstes Selbst sind dabei unerlässlich. Dann lernst Du, Deine Grenzen von Körper und Geist zu überwinden und über Dich hinauszuwachsen. Du wirst mehr Stärke und Flexibilität erlangen, mental ruhiger und emotional stabiler werden. 

Dein Traumurlaub mit Ashtanga

Bist Du neugierig geworden? Dann gönn Dir jetzt Deine Auszeit mit Ashtanga-Yoga für Anfänger! In all unseren Programmen kümmern sich erfahrene und hochqualifizierte Yoga-Lehrer um Dich und unterstützen Dich auf Deinem Weg zur inneren Harmonie. Entdecke unser riesiges Angebot an Yoga-Reisen zu den schönsten Orten weltweit – da ist ganz bestimmt auch Deine Traumreise dabei! Stell Dir einfach Deinen perfekten Urlaub zusammen und kombiniere Yoga & Wellness oder Yoga & Meditation. Oder wie wäre es mit Yoga & Detox für einen Neustart und die Extraportion Energie?

Deine Yoga-Experten

Unser Yoga-Team berät Dich gerne persönlich: 069 40588582

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