Yoga auf Rügen

Hatha Yoga ist ein wahrer Klassiker. Die Yoga-Art ist im Westen am bekanntesten. Sie beinhaltet sanfte und kraftvolle Techniken sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Körperhaltung, Atemübungen oder Konzentrationsübungen. Beim Hatha Yoga soll durch unterschiedliche Übungen die Atmung und die Psyche stimuliert werden.

Ashtanga Yoga ist in der Regel sehr kraftvoll und fordernd. Oft wird diese Art auch als Power Yoga bezeichnet. Die Übungen werden in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt und mit gleichmäßigem Atem begleitet. Hierbei sollen alle Körperteile aktiviert sowie gedehnt werden, wobei Sie ordentlich ins Schwitzen kommen.

Kennzeichnend für Kundalini Yoga ist die Energie und Spiritualität. Die Technik stammt aus den USA und beinhaltet eine Kombination von dynamischen Übungen, bewusster Atmung sowie Meditation. Grundsätzlich ist Kundalini Yoga mit sehr dynamischen Körperbewegungen verbunden, um die Lebensenergie im Körper zu wecken.

Meditation ist der Schlüssel zu Ihrer mentalen Gesundheit. Darüber hinaus lässt es sich mit dieser Technik ideal entspannen und von der Umgebung abschalten. Lernen Sie die Kraft der Meditation bei Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene kennen. Meditation kann zudem optimal in Ihr Yoga Retreat integriert werden.

Erkunden Sie die Insel Rügen zu Fuß und spüren Sie die klare, salzhaltige Luft sowie das wohlige Rauschen der Blätter und Wellen, das Zwitschern der Möwen und die absolute Ruhe. Rügen ist ein wahres Paradies für Wanderer und bietet über 800 km an Wander- und Radwegen.

Lassen Sie sich in den Wellnessbereichen der Hotels rundum verwöhnen, indem Sie entspannende Massagen und Bäder genießen. Viele der Anwendungen beziehen zudem die berühmte Rügener Heilkreide mit ein. Auf der Insel ist dies als weißes Gold bekannt und wird neben Tonerde, Algen und Ölen bei Körper- und Gesichtsanwendungen verwendet.

Ayurveda ist eine professionelle Therapieform, die nicht nur eine entspannende Wirkung hat, sondern auch heilend wirkt. Zahlreiche Menschen lassen sich jährlich bei Schlafstörungen, Schmerzen, Allergien oder psychischen Erkrankungen behandeln. Kombinieren Sie die einmaligen Ayurveda-Anwendungen mit klassischen Yoga-Kursen für eine maximale Entspannung.

Für abenteuerlustige Urlauber ist Wind-Surfen auf Rügen genau das Richtige. Egal ob Anfänger oder Profi, an den Stränden der Insel sind viele Surf-Schulen und Surf-Verleihe zu finden. In der Regel werden Schnupperkurse und Aufsteigerkurse angeboten, sowie ein spezielles Programm für Kinder. Die körperlich fordernde Aktivität im Meer ist eine perfekte Ergänzung zum Yoga.

Heilfasten ist eine beliebte Technik, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Hierdurch können zudem einige körperliche und mentale Störungen gelindert oder geheilt werden. Gewinnen Sie neue Lebensfreude und tun Sie Ihrem Körper durch die Kombination von Fasten und wohltuenden Yoga-Übungen etwas Gutes.

Für Yoga Anfänger bietet sich in der Regel ein Schnupperkurs an, um die Sportart kennenzulernen. Danach können Sie unterschiedliche Anfängerkurse in Ihren Yoga Ferien besuchen und die grundlegenden Techniken im Yoga erlernen. Einige Hotels bieten spezielle Yoga-Wochenenden für Anfänger an, wo Sie zusammen mit anderen Begeisterten die Entspannungstechnik entdecken können.

Auch geübte Yoga Liebhaber zieht es auf die Insel Rügen. Je nach Wetter können Sie die Yogapraxis nach draußen verlegen und beim Rauschen des Meeres am Strand entspannen. Unterschiedliche Angebote zu Yoga-Arten wie Kundalini Yoga oder Ashtanga Yoga machen das Retreat besonders interessant.

Möchten Sie eine Yoga Auszeit für sich allein und die volle Konzentration auf den eigenen Körper und Geist legen? Erholen und entspannen Sie sich bei Yoga Einheiten und im Wellnessbereich der Yoga Oasen. Bei einer Auszeit für Alleinreisende und Singles können Sie sich ganz auf sich konzentrieren.