Yoga & Fasten im Urlaub

Yoga & Fasten

Im Urlaub zu mehr Gesundheit und Fitness

Fit und voller Lebensfreude

Yoga baut Stress ab und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Um dies noch weiter zu unterstützen, hilft gezieltes Fasten. Mit der Kombination aus Yoga und Fasten kann alter Ballast abgebaut werden und der Körper wird gereinigt von Giften und überflüssigen Schlacken. Du bekommst neue Energie und nimmst überflüssige Pfunde ab.

Du hattest viel Stress und sehnst Dich nach Erholung und Entspannung? Oder willst in ein bewussteres Leben starten und Dich voll und ganz Deiner Gesundheit widmen? Gönn Dir eine Detox-Woche mit viel Yoga und Meditation in einer wundervollen Umgebung.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten lernst Du viel Neues über Ernährung und verbringst eine schöne Zeit. Gleichzeitig bietet ein Yoga und Fasten-Urlaub jedoch auch viele Möglichkeiten zur Entspannung und Zeit für Dich. Ein wunderbarer Ausgleich!

Vorteile des Fastens

Fasten unterstützt Deinen Körper darin sich selbst zu reinigen und zu heilen. Bereits in alten Kulturen wurde das Verfahren genutzt, um Krankheiten zu lindern, denn beim Fasten werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und der Blutzuckerspiegel ausgeglichen.

Die Entschlackung bringt ein überwältigendes Gefühl von Leichtigkeit und Befreiung mit sich. Dies führt nicht nur zu mehr Wohlbefinden, sondern auch zu Klarheit und neuer Energie. Der Mensch ist aus evolutionsbiologischer Sicht gewohnt, auch mal wenig bis gar keine Nahrung zu sich zu nehmen. Der Organismus kommt daher über begrenzte Zeiträume sehr gut mit wenig Nahrung und natürlichen Zutaten zurecht und kann sich so bestens von großen Feiertagsmahlzeiten erholen.

Auch in spiritueller Hinsicht ist Fasten ein wichtiges Ritual, welches in vielen Kulturkreisen und Religionen zelebriert wird. Du gewinnst neue Wertschätzung für Lebensmittel und ein Bewusstsein für gesunde Ernährung, die Dir wirklich gut tut.

Yoga als Ergänzung zum Fasten

Beim Yoga-Fasten besteht die Ernährung je nach Fasten-Art zum Großteil aus Tee, frischen Säften, Smoothies und Suppen. Zusätzlich wird der Prozess in den Yoga-Sessions durch spezielle reinigende Übungen und Haltungen unterstützt. Denn Yoga hat eine entspannende Wirkung auf den Körper und harmonisiert den Energiehaushalt. Bei Yoga und Fasten liegt der Fokus besonders auf Asanas, die Deine Bauchorgane massieren und aktivieren. Auch die Feueratmung lässt sich gezielt einsetzen, um den Organismus anzuregen und ihm etwas Gutes zu tun.

Viele Hotels haben die Vorzüge der Kombination Yoga und Fasten erkannt und bieten tolle Programme an. Unter der Sonne Spaniens kannst Du Fastenkuren mit begleitendem Yoga ebenso gut erleben wie in Deutschland.

Mehr Energie & Reinigung

Gönn Dir zwischendurch Spaziergänge an der frischen Luft, denn mit Bewegung in der Natur kannst Du den Reinigungsprozess des Fastens noch weiter unterstützen. Viel Schlaf, wohltuende Wellness-Massagen und entspannende Bäder helfen Deinem Körper bei der Entgiftung und Du fühlst Dich frisch und voller Energie.

Aber auch ayurvedische Anwendungen wirken durch die verwendeten Kräuter und Massagen reinigend auf Deinen Körper. Also, auf geht`s finde den passenden Yoga- und Fasten-Urlaub und fühl' Dich danach wie neu geboren.

Deine Yoga-Experten

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