SwaSwara

Plus

Begeben Sie sich auf eine Reise zu Ihrem Inneren und lernen Sie auf Ihr "SwaSwara", Ihre innere Stimme, zu hören. Ziel ist ein Wohlfühlurlaub mit einem flexiblen Programm, das Körper, Geist und Seele erfrischt. Das Programm beginnt mit einer Einführung in die yogischen Kriyas, Asanas, Yoga Nidra, Meditation und Pranayama. Es umfasst auch entspannende Abhyanga Ayurveda-Massagen, spezielle Yoga-Sitzungen, geführte Kunst- und Töpfer-Sitzungen und Lebensstilberatung durch das erfahrene Ayurveda- und Yogateam. Ideal gegen Stress und für den Start in ein neues Leben.

Leistungen ab 3/5/7/10/14/21 Nächten:

• vegetarische Vollpension inkl. Kräutertees
• Eingangs- und Kontrolluntersuchungen mit dem Ayurveda-Arzt inkl. Bestimmung des Doshas
• Eingangsgespräch mit dem Yogalehrer
• 0/1/1/1/2/2x ayurvedische Anti-Stress Massage (à 45')
• 1/2/1/1/2/2x Entspannungsmassage (à 60')
• 1/0/1/2/2/2x Rejuvenation Massage (à 60')
• 0/0/1/1/1/1x Körperpeeling mit Salz (à 60')
• 0/0/0/1/1/2x Salz Glow Massage (à 60')
• 0/0/0/0/1/2x Tiefengewebsmassage (à 60')
• 0/0/1/1/2/2x private Yogastunde (à 60')
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)
• 1x Padabhyanga Fußpflege (à 45') ab 21 Nächten

Verlängerungsnächte ohne Anwendungen.

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Um Ihren Aufenthalt optimal vorzubereiten, bitten wir Sie, das nach Buchung beigefügte medizinische Formular auszufüllen und an uns zurückzusenden (außer beim SWA Wellbeing Programm).

Obligatorisches Silvester Dinner (31.12.) im angezeigten Preis bereits inkludiert.

Die alte indische Tradition des Ayurveda legt besonderen Wert auf die Harmonisierung der Körperenergien Vata, Kapha und Pitta. Yoga und Meditation helfen Ihnen die (zurück-)gewonnene Balance aufrecht zu erhalten. Ideal auch zur Regeneration, bei Arthritis, Verdauungsstörungen oder Hauterkrankungen uvm.

Schwerpunkte:

Ayurveda Detox ab 14 Ü
Ayurveda Panchakarma ab 21 Ü

• ayurvedische Vollpension inkl. Kräutertees
• Eingangs- und Abschlussuntersuchung mit dem Ayurveda-Arzt inkl. Bestimmung des Doshas, Erstellung des Behandlungs- und Ernährungsplans, täglich Kontrolle
• täglich ca. 2 ayurvedische Anwendungen (je ca. 45-60') nach Verordnung des Arztes z.B. Shirodhara Öl-Stirnguss, Kizhi Massage oder Abhyanga Ganzkörpermassage
• Kräutermedizin nach Verordnung
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Ayurvedakur.

Um Ihren Aufenthalt optimal vorzubereiten, bitten wir Sie, das nach Buchung beigefügte medizinische Formular auszufüllen und an uns zurückzusenden (außer beim SWA Wellbeing Programm).

Obligatorisches Silvester Dinner (31.12.) im angezeigten Preis bereits inkludiert.