SwaSwara

+

Begeben Sie sich auf eine Reise zu Ihrem Inneren und lernen Sie auf Ihr „SwaSwara”, Ihre innere Stimme, zu hören. Ziel ist ein Wohlfühlurlaub mit einem flexiblen Programm, das Körper, Geist und Seele erfrischt. Das Programm beginnt mit einer Einführung in die yogischen Kriyas, Asanas, Yoga Nidra, Meditation und Pranayama. Es umfasst auch entspannende Abhyanga Ayurveda-Massagen, spezielle Yoga-Sitzungen, geführte Kunst- und Töpfer-Sitzungen und Lebensstilberatung durch das erfahrene Ayurveda- und Yogateam. Ideal gegen Stress und für den Start in ein neues Leben.

Leistungen ab 3/5/7/10/14/21 Nächten:

• vegetarische Vollpension inkl. Kräutertees
• Eingangs- und Kontrolluntersuchungen mit dem Ayurveda-Arzt inkl. Bestimmung des Doshas
• Eingangsgespräch mit dem Yogalehrer
• 0/1/1/1/2/2x ayurvedische Anti-Stress Massage (à 45')
• 1/2/1/1/2/2x Entspannungsmassage (à 60')
• 1/0/1/2/2/2x Rejuvenation Massage (à 60')
• 0/0/1/1/1/1x Körperpeeling mit Salz (à 60')
• 0/0/0/1/1/2x Salz Glow Massage (à 60')
• 0/0/0/0/1/2x Tiefengewebsmassage (à 60')
• 0/0/1/1/2/2x private Yogastunde (à 60')
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)
• 1x Padabhyanga Fußpflege (à 45') ab 21 Nächten

Verlängerungsnächte ohne Anwendungen.

Bitte füllen Sie zur optimalen Vorbereitung Ihres Aufenthalts das beigefügte medizinische Formular nach der Buchung aus und senden Sie es zurück (ausgenommen beim SWA Wellbeing Programm).

Tauchen Sie ein in die Welt der Naturheilkunde mit dem Revitalisierungsprogramm, das sich an den fünf Elementen der Natur orientiert. Durch eine Kombination aus yogischer Praxis, Atemtechniken, Meditation und naturopathischen Anwendungen wie Hydrotherapie, Massagen und Reflexzonenbehandlungen wird der Körper sanft entgiftet und neue Energie freigesetzt. Eine nährstoffreiche, pflanzenbasierte Ernährung unterstützt den Prozess und fördert langfristiges Wohlbefinden. Perfekt für alle, die sich eine erholsame Auszeit gönnen, neue Gesundheitsimpulse setzen und die Verbindung zu sich selbst stärken möchten.

• gesunde Vollpension gesunde Vollpension (je nach individuellem Plan mit 2 oder 3 Mahlzeiten, die Intervallfasten sowie eine Kombination aus Rohkost und schonend zubereiteten, gluten- und laktosefreien Speisen umfasst)
• tägliche Konsultation mit dem Arzt
• täglich 2 Naturheilkunde Anwendungen (nach Verordnung des Arztes, z.B. Schlamm-, Hydro-, Heliotherapie, therapeutische Massagen, Fuß-Reflexologie, à 30-90')
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• 1x Interaktive Runde zur Zubereitung von Rohkost
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)

Hinweis: Während der Menstruation stehen für weibliche Gäste nur ausgewählte Behandlungen zur Verfügung.

Bitte füllen Sie zur optimalen Vorbereitung Ihres Aufenthalts das beigefügte medizinische Formular nach der Buchung aus und senden Sie es zurück (ausgenommen beim SWA Wellbeing Programm).

Das Detox Naturopathie Programm bietet eine ganzheitliche Entgiftung, die die natürlichen Selbstreinigungsprozesse des Körpers aktiviert und die Organgesundheit fördert. Mit einer strukturierten Ernährung, die Phasen von rohen Mahlzeiten, Smoothies und frisch gepressten Säften umfasst, wird der Körper tiefgehend entgiftet und revitalisiert. Tägliche Therapien wie Hydrotherapie, Heliotherapie und Massagen unterstützen die Entgiftung, verbessern die Verdauung und steigern die Energie. Ideal für alle, die ihre körperliche und geistige Balance wiederherstellen und ihre Lebensqualität nachhaltig steigern möchten.

• gesunde Vollpension (je nach individuellem Plan mit 2 oder 3 Mahlzeiten, die Intervallfasten sowie eine Kombination aus Rohkost und schonend zubereiteten, gluten- und laktosefreien Speisen umfasst)
• Eingangskonsultation inklusive Schlafanalyse
• tägliche Konsultation mit dem Arzt
• täglich 2 Naturheilkunde Anwendungen (nach Verordnung des Arztes, z.B. Schlamm-, Hydro-, Heliotherapie, therapeutische Massagen, Fuß-Reflexologie, à 30-90')
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• 1x Interaktive Runde zur Zubereitung von Rohkost
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Hinweis: Während der Menstruation stehen für weibliche Gäste nur ausgewählte Behandlungen zur Verfügung.

Bitte füllen Sie zur optimalen Vorbereitung Ihres Aufenthalts das beigefügte medizinische Formular nach der Buchung aus und senden Sie es zurück (ausgenommen beim SWA Wellbeing Programm).

Verjüngen Sie sich mit traditionellen Ayurveda-Prinzipien, um Stress abzubauen und von innen heraus zu revitalisieren.

• ayurvedische Vollpension inkl. Kräutertees
• Eingangs- und Abschlussuntersuchung mit dem Ayurveda-Arzt inkl. Bestimmung des Doshas, Erstellung des Behandlungs- und Ernährungsplans, tägl. Kontrolle
• täglich 2 ayurvedische Anwendungen (ca. 45-60') nach Verordnung des Arztes wie Shirodhara Öl-Stirnguss oder Abhyanga Ganzkörpermassage
• Kräutermedizin nach Verordnung
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)

Dieses Programm ist für maximal 12 Nächte ausgelegt. Sollten Sie eine längere Kur wünschen, buchen sie bitte eine Klassische Ayurvedakur.

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Ayurvedakur.

Bitte füllen Sie zur optimalen Vorbereitung Ihres Aufenthalts das beigefügte medizinische Formular nach der Buchung aus und senden Sie es zurück (ausgenommen beim SWA Wellbeing Programm).

Ein guter Schlaf entgiftet, verbessert die kognitiven Funktionen und fördert das emotionale Gleichgewicht. Doch unser moderner Lebensstil stört diesen wichtigen Heilungsprozess und kann zu Schlafstörungen, Stress und Erschöpfung führen. Faktoren wie Ernährung, Stresslevel, Umweltbedingungen und Mahlzeitenrhythmus spielen dabei eine entscheidende Rolle. Das Rest & Sleep Programm wurde für Menschen mit Schlafproblemen, Stress oder Erschöpfung entwickelt. Durch Naturheilkunde, Entspannungstherapien und eine angepasste Ernährung wird der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt. Akupunktur, Aromatherapie, Klang- und Hydrotherapie beruhigen das Nervensystem, während Yoga, Meditation und Atemübungen Körper und Geist in Balance bringen. Eine individuell abgestimmte, leicht verdauliche Ernährung fördert die nächtliche Regeneration. Ergänzt durch künstlerischen Ausdruck und Naturverbundenheit hilft das Programm, Schlafstörungen zu lindern, Stress abzubauen und nachhaltige Erholung zu finden.

• gesunde Vollpension (je nach individuellem Plan mit 2 oder 3 Mahlzeiten, die Intervallfasten sowie eine Kombination aus Rohkost und schonend zubereiteten, gluten- und laktosefreien Speisen umfasst)
• tägliche Konsultation mit dem Arzt
• täglich 2 Naturheilkunde Anwendungen (nach Verordnung des Arztes, z.B. Akupunktur, Aroma-, Hydro-, Klangtherapie, therapeutische Massagen, Fuß-Reflexologie, Sitzbäder, à 30-60')
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• 1x Interaktive Runde zur Zubereitung von Rohkost
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Schweigetage, Gehmeditation, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Hinweis: Während der Menstruation stehen für weibliche Gäste nur ausgewählte Behandlungen zur Verfügung.

Bitte füllen Sie zur optimalen Vorbereitung Ihres Aufenthalts das beigefügte medizinische Formular nach der Buchung aus und senden Sie es zurück (ausgenommen beim SWA Wellbeing Programm).

Die alte indische Tradition des Ayurveda legt besonderen Wert auf die Harmonisierung der Körperenergien Vata, Kapha und Pitta. Yoga und Meditation helfen Ihnen die (zurück-)gewonnene Balance aufrecht zu erhalten. Ideal auch zur Regeneration, bei Arthritis, Verdauungsstörungen oder Hauterkrankungen uvm.

Schwerpunkte:

Ayurveda Detox ab 14 Ü
Ayurveda Panchakarma ab 21 Ü

• ayurvedische Vollpension inkl. Kräutertees
• Eingangs- und Abschlussuntersuchung mit dem Ayurveda-Arzt inkl. Bestimmung des Doshas, Erstellung des Behandlungs- und Ernährungsplans, täglich Kontrolle
• täglich ca. 2 ayurvedische Anwendungen (je ca. 45-60') nach Verordnung des Arztes z.B. Shirodhara Öl-Stirnguss, Kizhyi Massage oder Abhyanga Ganzkörpermassage
• Kräutermedizin nach Verordnung
• täglich Asana-Yoga (Gruppe)
• täglich Meditation zu Sonnenauf- und untergang (Gruppe)
• täglich Yoga mit Fokus auf Nidra, Pranayama oder Lach-Yoga
• Kochdemonstrationen, Kunstklassen, Besuch von Nachbardörfern, geführte Vogelbeobachtungen, kulturelle Vorführungen u.a. nach Angebot
• Transfer ab/bis Flughafen Goa (GOI & GOX möglich)

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Ayurvedakur.

Bitte füllen Sie zur optimalen Vorbereitung Ihres Aufenthalts das beigefügte medizinische Formular nach der Buchung aus und senden Sie es zurück (ausgenommen beim SWA Wellbeing Programm).