Meditation Retreats auf Sri Lanka

Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst und erfreut sich auch auf Sri Lanka großer Beliebtheit. Diese Heilmethode versteht sich als komplettes System und geht von der Ganzheitlichkeit und Individualität des Menschen aus. Durch Praktiken wie Ernährungsumstellung, Massagen und Yogatechniken soll der Körper gereinigt werden. Da Meditation im Gegensatz dazu vor allem die Seele reinigt, lassen sich beide Techniken hervorragend miteinander kombinieren.

Yoga ist eine aus Indien stammende Philosophie und bedeutet so viel wie "Vereinigung" oder Integration". Mittels verschiedener Techniken wie Posen (sogenannte Asanas) oder Atemübungen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Im Gegensatz zur Meditation, bei der "Stille" erreicht werden soll, steht beim Yoga eher die Bewegung im Vordergrund. Während eine Meditationspraktiken auch Eingang in die Yoga-Philosophie gefunden haben, lassen sich Yoga-Praktiken mit einem Meditationskurs dagegen eher schlecht vereinbaren.

Achtsamkeit oder auch "mindfulness" bedeutet, seine volle Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und alle Gedanken, Empfindungen, Gerüche usw. zu spüren. Dies kann zum Beispiel dadurch geschehen, dass man während eines Spaziergangs die Wärme der Sonne spürt oder den Geräuschen des Waldes lauscht. Bei vielen Meditationsschulen geht es dagegen darum, sich auf einen bestimmten Aspekt, wie den eigenen Atem zu konzentrieren. Zwischen beiden Praktiken gibt es einige Überschneidungen. So gibt es mittlerweile auch die Achtsamkeitsmeditation, bei der eine rein beobachtende und nicht wertende Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt gelehrt wird.

Wenn Sie auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Meditationskursen in einem großartigen Meditationszentrum sind, werden Sie an Sri Lankas Südküste fündig. Hier können Sie zum Beispiel das Meth Boo Sewana Meditation Center oder das Ashram Sri Lanka Meditation and Yoga Retreat Center besuchen und dort an einem Schweige- und Meditationsretreat teilnehmen. Zusätzlich sorgen die zahlreichen palmenübersäten Strände dort den ganzen Tag über für Erholung und Entspannung. In Ihrer Freizeit warten traumhafte Sandstrände und aufregende Surferhotspots auf Sie.

Auch die Westküste des Landes hat für spirituelle Bedürfnisse einiges zu bieten. Hier warten bedeutende Meditationszentren wie das Vipassana Meditation Centre in Kalalgoda oder das Patipada International Buddhist Retreat Centre auf Sie. Zudem sind die Traumstrände und die herrliche Vegetation bestens geeignet, um am Tag zur Ruhe zu kommen. Falls Sie es lieber etwas aufregender mögen, haben Sie Möglichkeiten, Wassersport wie Surfen oder Schnorcheln zu betreiben. Als kulturelles Highlight wartet Colombo, die Hauptstadt des Landes, mit ihren sehenswerten hinduistischen und buddhistischen Tempeln auf Sie. Colombo, als lebendige Hauptstadt, bietet nicht nur kulturelle Höhepunkte, sondern auch eine faszinierende Mischung aus modernem Stadtleben und traditionellen spirituellen Stätten, die Besucher in eine ganz besondere Atmosphäre eintauchen lassen.

Im Zentrum Sri Lankas liegt Kandy, eines der wichtigsten buddhistischen Zentren des Landes. In der Nähe befindet sich Nilambe, ein wichtiger Meditiations-Spot in der Gegend. So werden im Nilambe Buddhist Meditation Centre in der Nähe der Stadt einwöchige Schweige- und Mediationsretreats angeboten. Falls Sie Vipassana bevorzugen, ist dagegen das Dhamma Kuta Vipassana Center das Richtige für Sie. Insgesamt wartet die Region mit einer atemberaubenden Landschaft mit tropischen Ebenen und idyllischen Bergdörfern auf. Für Kulturfreunde ist dagegen Kandy mit seinen Sehenswürdigkeiten und dem berühmten Zahntempel ein Muss. Gestalten Sie den Tag ganz nach Ihrem Geschmack.