Yoga am Meer

Yoga an heißen Tagen: Die besten Yoga-Tipps gegen Schweiß

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Veröffentlichungsdatum:
09.08.2022
Aktualisiert:
08.01.2026
Lesezeit:
8 Minuten

Erfrischung gefällig? Na, dann mal „Namaste“

Sitali Pranayama·Chandra Bhedana Pranayama·Apanasana·Uttanasana·Ardha Sarvangasana·Supta Baddha Konasana

1# Sitali Pranayama – kühlende Atemtechnik

2# Chandra Bhedana Pranayama – die kühlende Mondatmung

3# Apanasana (gestreckt) – Warm-up für kühlende Asanas

4# Uttanasana – die stehende Vorwärtsbeuge gegen Hitzestress

5# Ardha Sarvangasana – ein Wasserfall für fitten Kreislauf und leichte Beine

6# Supta Baddha Konasana – Wohltat für Herz und Lunge

Wenn Sie während eines sommerlichen Yogaurlaubs in diese und weitere Yogapraktiken eintauchen möchten, finden Sie inspirierende Achtsamkeitsretreats auf www.yogaescapes.de.

Über die Autorin

Fit Reisen Redaktion

Die Fit Reisen Redaktion vereint Expert:innen aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Reisen. Mit Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden und fundiertem Fachwissen recherchieren und schreiben wir über aktuelle Trends, inspirierende Reiseziele und wirkungsvolle Gesundheitsprogramme weltweit.

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