Göbel's SchlossHotel Prinz von Hessen

Yoga.Laufen.Leben. Der Weg zur Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele – das ist, was YOGA uns aufzeigen will. Zusammen mit LAUFEN ist es die ideale und perfekte Einheit.

Sanft, agil, fließend, kraftvoll, ruhig, intensiv, funktionell, belebend, stabilisierend, energiebringend, sensibel, heilsam, entspannend! Vinyasa ist eine Form des Hatha Yoga, in der die Asana (Körperhaltungen) nicht allein statisch ausgeführt, sondern fließend miteinander verbunden werden. Die verbindende Kraft ist der Atem, der die Bewegungen trägt, führt und begleitet. Vinyasa Yoga ist kraftvoll, dynamisch, aber auch sanft und meditativ.

Die LaufCampus Lauftrainerin Nicola Wittich ist zugleich nach YA RYT 500 als Registered Yoga Teacher (Advanced Teacher Training) qualifiziert und verfolgt mit ihrem Motto „YOGA und LAUFEN – die perfekte Einheit“ den Aspekt der Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität, die sich sowohl im körperlichen als auch im geistigen Dasein wiederspiegeln. Die Ausgeglichenheit dieser Elemente führt zum guten Gefühl aktiv zu sein und verleitet sie diese Empfindung mit anderen teilen zu dürfen.

• 1 Flasche Wasser zum Verwöhnmenü oder -buffet am Abend
• Yoga laut Tagesplan mit Nicola Wittich - möglich für alle Level, die Inside Flow sind für Geübte und Fortgeschritten: Yoga Strong Spine (75 Min.), 2x Yoga / Pranayama (30 Min.), Yoga Rise & Shine  / Energie Flow (60 Min.), Yoga Inside Flow (75 Min.), Yoga Power of Balance (60 min.), Deep Moonlight Relax (30 Min.), Yoga Detox (60 Min.)

• Nutzung des Wellnessbereiches mit Innenpool, Außenpool, Whirlpool und Saunalandschaft
• Nutzung von Bademantel und Badetasche während des Aufenthaltes
• Nutzung des Fitnessraumes
• 1 Glas Sekt zur Begrüßung
• Wasser, Tee und Kaffee im Wellnessbereich
• Teilnahme am Sport-, Aktiv- und Gästeprogramm
• WLAN

Termine: 7.11.-9.11.2025 / 5.12.-7.12.2025

So könnte Ihr Tagesplan ausschauen:
Freitag: 
ab 15 Uhr | individuelle Anreise und Bezug des Zimmers - Ankommen und Entspannen
17 Uhr | YOGA | Begrüßung & Strong Spine | 75 - 90 min – Fokus Rücken. Bewegung, Muskelaufbau und der ein oder andere Twist fördern die Mobilisation, Stärkung und Entlastung deines Rückens; ausreichend Raum für eine abschließende Endentspannung gibt's auch. Stil: Hatha-Vinyasa.
Anschließend | gemeinsames Abendessen

Samstag:
7.30 Uhr | YOGA / PRANAYAMA | Breathe into Balance |30 min – Atmen mal anders - Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ruhe, mehr Ausdauer, mehr Wohlbefinden und mehr Lebensenergie.
8 Uhr | YOGA | Rise & Shine / Energy Flow | 60 min – belebend & kraftvoll Wir wecken unsere Energie am Morgen mit dynamischen Asanas (Körperstellungen) in Verbindung mit einem fließenden Atem und fördern damit Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sonnengrüße inklusive. Stil: Vinyasa.
bis 11 Uhr | Gourmet-Frühstück vom Buffet
*** Highlight ***
11.45 Uhr | YOGA "Inside Flow" | 75 min – belebend & kraftvoll
Diese Yoga-Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
ZEIT FÜR SICH SELBST (SPA- und Sauna-Nutzung, Wohlfühlbehandlungen)
17 Uhr | YOGA | The Power of Balance | 60 min – stabilisierend, energiebringend - Ruhige Flows, stärkende Asanas (Körperbehandlungen), Gleichgewicht von Körper und Geist durch Kraft und Ruhe. Stil: Vinyasa.
ABENDESSEN
21.30 Uhr | YOGA | Deep Moonlight Relax | 30 min – entspannend, meditativ - Der Mond symbolisiert Kühle, Entspannung, Spüren und Geschehenlassen. Eine sanfte, fast passive Yogaklasse.

Sonntag:
8 Uhr | YOGA | PRANAYAMA | Breathe into Balance | 30 min – Atmen mal anders - Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ruhe, mehr Ausdauer, mehr Wohlbefinden und mehr Lebensenergie.
8.30 Uhr | YOGA | Detox - Testing your Twist | 60 min – reinigend - Yoga statt Espresso - für den Kick am Morgen. Ein dynamischer Wachmacher-Flow mit vielen Twists. Das Zwerchfell wird weich und du unterstützt die Entgiftung deines Körpers. Stil: Vinyasa.
anschließend | Feedback, Abschluss, gemeinsames Frühstück, individuelle Abreise

Yoga: Für alle Level, Inside Flow: für Geübte und Fortgeschrittene.