Outdoor Yoga – Im Einklang mit der Natur

Möchten Sie mehr an der frischen Luft sein und Sonne tanken? Sind Sie gern draußen aktiv? Die Natur tut der Seele gut und beflügelt die Sinne. Hier erfahren Sie, warum Yoga im Freien so unglaublich gut für den Körper ist und worauf Sie dabei achten müssen. Außerdem erhalten Sie unsere Geheimtipps für Outdoor Yoga.

Yoga an sich hat viele positive Aspekte. Beim Outdoor Yoga kommen noch die folgenden entscheidenden Vorteile hinzu:

Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie ungestört Ihr Yoga-Programm durchführen können. Am besten wählen Sie eine Uhrzeit aus, in der Ihr ausgewählter Platz genügend Ruhe bietet. Falls Sie einen eigenen Garten haben, ist dies natürlich ein großer Vorteil.

Beim Outdoor Yoga sollten Sie unbedingt genug zu trinken und einen Sonnenschutz mitnehmen, denn hier sind Sie den Einflüssen des Wetters ausgesetzt. Falls Sie Yoga draußen am See oder im Wald ausüben, sollte Insektenspray in Ihrem Gepäck nicht fehlen, denn Mückenstiche während der Meditation können nicht nur ablenken, sondern sind auch unangenehm.

Sobald Sie sich bei Ihrem ungestörten Plätzchen eingerichtet haben, ist es sinnvoll, Ihre Einheit im Meditationssitz (Dhyanasana) zu beginnen, die Augen zu schließen und die Umgebung wahrzunehmen: die Geräusche, den Duft und den leichten Windzug, der Ihnen um die Nase weht. Dann können Sie wie gewohnt Ihr Yoga-Programm fortführen.

Sie können die Übungen für sich ganz neu erfinden und wahrnehmen. Beispielsweise bei der Position des Kriegers schauen Sie nicht zur begrenzten Zimmer- oder Studiodecke hinauf, sondern in den endlosen Himmel. Das Loslassen wird dadurch noch leichter.

Sie leben in einer lebendigen Stadt und sehnen sich nach Momenten der Ruhe? Yoga-Einheiten bei Sonnenuntergang auf einer Wiese im Park, im eigenen Garten oder auf einem Feld sind einfache Gelegenheiten, um abzuschalten. Es gibt jedoch noch atemberaubende Kraftorte in der Natur, die Sie nur bei einer Yogareise erfahren können.

Sonnenstrahlen auf der Haut, Sand unter den Füßen und der Blick bis zum Horizont. Das sind die perfekten Bedingungen für Yoga. Einige Hotels bieten derartige Yoga-Programme an, wie zum Beispiel das Westcord Stranhotel Seeduyn in den Niederlanden oder die Casa Vegana auf Gran Canaria.

Waldspaziergänge unternehmen, im Fluss schwimmen, frische Luft einatmen und nebenbei noch Yoga praktizieren. Das sind die optimalen Voraussetzungen, um Ruhe, Entspannung und Sinnlichkeit zu erfahren.

All dies können Sie auf der Vale de Moses Farm in Zentralportugal und in der Villa Viriditas im Harz in der Natur erleben. Eingebettet in eine malerische Kulisse, können Sie zu sich selbst finden und Ihre Kräfte wieder auftanken.

Stellen Sie sich Yoga in der friedlichen Einsamkeit und Stille der unberührten Wüste vor! Stellen Sie sich Yoga über den Dächern des magischen alten Marrakesch vor! Stellen Sie sich vor, Entspannung zu finden und einen Pfad zu sich selbst zu entdecken - und das an einem der schönsten, farbenfrohsten und inspirierendsten Plätze der Welt!

Saftig grüne Wiesen, frische Bergluft und ein großartiges Panorama: Rollen Sie Ihre Yogamatte im Sommer einmal in den Bergen aus. Auf dem Gipfel sind Freiheit und Unbeschwertheit vor einmaliger Kulisse garantiert. Yogis, die auch gerne wandern, können zum Beispiel in Griechenland und Österreich über allem schweben und die Freiheit spüren. Tiefe Ruhe finden Sie in den täglichen Yoga-Asanas und Meditationen mit einem herrlichen Ausblick.

Outdoor Yoga verbindet nicht nur Deine Yoga-Einheit mit der naturnahen Umgebung, sondern Deinen ganzen Körper und Deine Seele mit der Natur. "When you realize heart and earth are spelled with the same letters, it starts to make sense."