Yoga, Trekking & Kultur im Himalaya

Die Kombination aus täglicher Meditation, Yoga, Stretching, Mantra Chanten und Trekking in der machtvollen Atmosphäre des Himalaya bietet eine erfüllende körperliche Beanspruchung und stärkt den Geist. Die Touren sind offen für jeden, ob Yoga-Anfänger oder fortgeschritten, sie bieten für alle die einmalige Erfahrung Körper und Seele zu stärken.

In der spektakulären Landschaft des Himalayas werden Sie das Wandern als eine Form der Meditation erfahren: der Rhythmus der Schritte, wie ein Mantra, führen Sie höher auf die Gipfel und tiefer in sich selbst. Mit Yoga und Asanas trainieren Sie dabei sowohl Gleichgewicht und Flexibilität als auch Stärke und Durchhaltevermögen. Sie erforschen in der frischen und sauberen Bergluft beruhigende und energiebringende Atemtechniken, die Sie weiter zur Meditation führen. Das gemeinsame Chanten von Mantras um ein Lagerfeuer ist ein runder Abschluss eines intensiven Tages. 

Und alles das inmitten der wunderschönen Umgebung des indischen Himalayas. Sie werden durch bezaubernde Landschaften mit grünen Weiden, uralten Wäldern, wilden Flüssen, tiefen Schluchten und schneebedeckten Gipfeln wandern, ganz abseits der Zivilisation.

Tag 1: Abflug aus Deutschland und Ankunft in Delhi. Übernachtung im Hotel

Für gewöhnlich erreichen Sie den internationalen Flughafen Delhi mitten in der Nacht. Sie werden vom Flughafen abgeholt und in das Hotel gebracht (Verpflegung: -/-/-).

Tag 2: Besichtigung Delhis

Nach einer erholsamen Nacht besichtigen Sie gemeinsam Alt- und Neu- Delhi per Rikscha, zu Fuß und mit der Metro. Dabei wird der Fokus auf die spirituelle Erkundung mit dem Besuch von Tempeln und Moscheen gelegt. Übernachtung im Hotel (Verpflegung: F/-/-).

Tag 3: Fahrt mit dem Zug oder Mini Bus nach Rishikesh

Heute reisen Sie per Zug und/oder Minibus zunächst zum heiligen Ort Haridwar und dann weiter nach Rishikesh, der Welt Yoga Hauptstadt am Fuße des Himalayas. Hier ziehen Sie in ein Ashram und genießen die erste Yoga Stunde am Nachmittag. Übernachtung im Ashram (Verpflegung: F/M/A).

Tag 4: Tag in Rishikesh

Ein Tag zum Ausruhen, Yoga praktizieren und zur Erkundung Rishikeshs. Am Abend nehmen Sie an der heiligen Lichterzeremonie Aarti am Ganges teil. Übernachtung im Ashram (Verpflegung: F/M/A).

Tag 5:  Transfer nach Ghat

Sie verlassen Rishikesh und fahren tiefer in den Himalaya zum Bergdorf Ghat (210 km/8 Stunden). Übernachtung im Gasthaus (Verpflegung: F/M/A).

Tag 6 bis 11: 6 Tage Yoga Trekking

Nach einem kurzen Transfer mit dem Jeep zum Trekkingausgangspunkt geht es los: Für 6 Tage wandern Sie durch die Himalaya Welt zu kleinen Bergdörfern und entlang sprudelnder Bäche. Nachdem Sie den 3800 m hohen Kuari Pass überquert haben, eröffnet sich ein einzigartiges Bergpanorama auf den hohen Himalaya. Je nach Jahreszeit und Wetterlage, kann die Trekkingroute variieren. Am Ende der Tour nehmen Sie den Transport zurück Richtung Manali bis nach Rudraprayag (115 km/7 Stunden), wo auf Sie ein nettes Hotelzimmer und eine Dusche wartet. Übernachtung im Zelt (Verpflegung: F/M/A), am Tag 11 kein Abendessen inkludiert.

Tag 12: Fahrt nach Rishikesh

Es ist schön, am Nachmittag wieder im Ashram in Rishikesh anzukommen (160 km/5 Stunden). Übernachtung im Ashram (Verpflegung: F/-/A).

Tag 13: Tag in Rishikesh

Sie genießen einen Ashram Tag im Rishikesh Ashram. Übernachtung im Ashram. (Verpflegung: F/M/A)

Tag 14: Zugfahrt nach Agra

Am frühen Morgen nehmen Sie den Zug nach Agra, um schon am Abend die Aussicht auf das Taj Mahal beim Sonnenuntergang zu bestaunen. Übernachtung im Homestay. (Verpflegung: F/-/A)

Tag 15: Taj Mahal Besuch und Reise nach Delhi zum Flughafen

Am frühen Morgen besichtigen Sie das Taj Mahal bei Sonnenaufgang, um dann nach einem gemütlichen Frühstück nach Delhi zum Flughafen zu reisen. Optional kann eine weitere Nacht im Hotelzimmer in Delhi gebucht werden. Sie werden vom Team zum Flughafen gebracht.

Mit Sarah oder Noor. Die erfahrenen Yogalehrer werden zweimal täglich kreative und stimmige Yoga Stunden unterrichten und dabei alle Aspekte des Yoga mit einbinden. Dabei gehen sie auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und kombinieren Asanas mit Pranayama, Entspannungstechniken, Meditation, Mantra Chanten und Yoga Philosophie.

Auf allen unseren Treks haben wir mindestens einen (bei größeren Gruppen ab 6 Teilnehmern zwei) ausgebildete(n) einheimische(n) Bergführer mit dabei. Die Bergführer haben alle mindestens die indische Bergsteigerausbildung absolviert, viele von ihnen haben auch an den Aufbaukursen teilgenommen. Sie sind mit den Trekkingrouten vertraut und kennen das Gelände ausgezeichnet. Die Bergführer sprechen alle Englisch.

Daneben gibt es ein einheimisches Team, bestehend aus einem Koch (falls die Gruppe aus nur zwei Teilnehmern besteht übernimmt der Bergführer auch die Aufgaben des Koches), Helfer, Pferdemännern mit Pferden oder nepalesischen Trägern, je nach Art des Treks.

Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa, Yoga Nidra