Namasté!
...Das ist der Gruß der Yogis und bedeutet "ich verbeuge mich vor Dir". bedeutet "ich verbeuge mich vor Dir", genauer gesagt sogar "die Göttlichkeit in mir verbeugt sich vor der Göttlichkeit in Dir". In der Philosophie des Yoga wird jeder Mensch als ein göttliches Wesen wahrgenommen, das man achten und liebevoll anerkennen soll. Im Großen und Ganzen steht dahinter die Lehre und Übertragung von Werten wie Respekt, Achtsamkeit und Dankbarkeit.
Grundsätzlich steht hinter dem Begriff Yoga jedoch die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Dazu gibt es verschiedene Übungen, teilweise körperlich (Asanas), teils auch mental (Meditation). Auch die Entspannung (Shavasana) und bewusster Atem (Pranayama) zählen dazu. Kombiniert man diese vier Methoden, führen sie dauerhaft zu einer Stärkung des Körperbewusstseins, Gelassenheit, Fitness und Zufriedenheit.
Auf den folgenden Seiten haben wir lauter Infos für Dich zusammengestellt, die Dir eine kleine Übersicht und Einführung zum Thema Yoga geben und Dich mit Tipps & Infos auf Deine Yogareise vorbereiten.
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