Yoga in Kroatien in der Pension Batosic

• 7 Übernachtungen inklusive Frühstück
• Unterbringung im Doppelzimmer, Dreibettzimmer und Einzelzimmer Standard mit Dusche/WC, schlicht, gemütlich mit Ventilatoren und Klimaanlage. SAT TV, Wasserkocher mit Tee/Kaffee
• 2 Yoga Tune Up® Workshops mit Therapiebällen
• 10 Stunden 90 Min Yoga und Mediation mit Annette Krämer-Batosic
• Transfer ab/bis Flughafen möglich gegen Aufpreis

Nach Ihrem Achtsamkeitsspaziergang an den Leuchturm und morgendlichen energetischen 90- minütigen Yogaeinheit, erwartet Sie ein erfrischendes und gesundes Frühstück in der Pension, verbringen Sie Ihre Zeit wie Sie möchten. Ob Sie sich Ausruhen möchten, sportlich sein, den Tag am Strand an der kristallklaren Adria verbringen oder vielleicht nur Bummeln und Kaffee trinken in der charmanten Altstadt mit ihren kleinen Geschäften. 2 Tage widmen Sie sich gezielt Rücken-, Hüft- und Schulterproblemen und Sie lernen die Therapiebälle des Yoga Tune Up kennen und wie Sie sich diese für Sie selbst nutzen können. Die Abende werden durch entspannendes 90 Minuten Yoga mit angeleitete Meditation abgerundet. Zwei der Yoga Einheiten werden im spektakulären SKY Yoga Studio auf der Dachterrasse abgehalten (Bei schlechtem Wetter natürlich im Studio). Gönnen Sie sich eine inspirierende Woche mit Entspannung, Natur und Genuss! 

Programmablauf

Tag 1:

Ankunft, Check-In, Willkommesdinner mit mediterranen Spezialitäten und lokalem Wein.

Tag 2:
Achtsamkeitsspaziergang, Morgen Yoga, Frühstück, Freizeit, Abend Yoga, Meditation

Tag 3:
Achtsamkeitsspaziergang, Morgen Yoga, Frühstück, Freizeit, Abend Yoga (Yoga Tune Up® Schultern Workshop) Meditation

Tag 4:
Achtsamkeitsspaziergang, Morgen Yoga, Frühstück, Freizeit, Abend Yoga (gesunder Rücken), Meditation

Tag 5:
Frühstück, Tag steht zur freien Verfügung für Ausflüge nach Split, Hvar, Korcula usw.

Tag 6:
Achtsamkeitsspaziergang, Morgen Yoga, Frühstück, Abend Yoga (Yoga Tune Up® Hüfte Workshop) Meditation

Tag 7:
Achtsamkeitsspaziergang, Vinyasa Yoga, Frühstück, Freizeit, restoratives Yoga, Yoga Nidra

Tag 8:
Frühstück, Abreise

Programmänderungen sind vorbehalten.

• Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
• Bei Stornierung Geld zurück innerhalb von 14 Tagen
• Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
• Alle Details siehe sorglos buchen

Telefonischer Buchungscode: Y8VP7

• 7 Übernachtungen inklusive Frühstück
• Unterbringung im Doppelzimmer, Dreibettzimmer und Einzelzimmer Standard mit Dusche/WC, schlicht, gemütlich mit Ventilatoren und Klimaanlage. SAT TV, Wasserkocher mit Tee/Kaffee
• 2 Yoga Tune Up® Workshops mit Therapiebällen
• 10 Stunden 90 Min Yoga und Mediation mit Annette Krämer-Batosic
• Transfer ab/bis Flughafen möglich gegen Aufpreis

• Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
• Bei Stornierung Geld zurück innerhalb von 14 Tagen
• Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
• Alle Details siehe sorglos buchen

Telefonischer Buchungscode: Y8VP9

• 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie inklusive Frühstück
• 16 Seminarstunden zum Thema Faszientraining / Myofascial Release
• ca. 5 Yogaeinheiten
• 2-2,5- stündiger Selfcare Workshop

Sie erlernen mit Hilfe von Helen Keenan's Faszien Seminar nicht nur eine wirksame Selbsthilfemethode, um Verspannungen im Körper effektiv und nachhaltig zu lösen, Sie werden auch immer aufmerksamer für die muskulären und faszialen Zusammenhänge im eigenen Körper. Diese Woche ist geeignet für alle, die in ihren Stunden gerne das Thema Faszien einbauen und mit den Tune Up Bällen arbeiten möchten, besonders aber für diejenigen, die ihr Verständnis von Schmerz, Bindegewebe und myofaszialer Physiologie verbessern möchten und somit lernen, wie man mit der Roll Model®-Methode Schmerzen beseitigen, die Leistung verbessern und die Körperhaltung für eine optimale Körperfunktion verbessern kann. Sie arbeiten mit den populären Yoga Tune Up® Therapie Bällen. Die unterschiedlichen Größen ermöglichen es die Massagebälle an Ihren Grad der Verspannung in verschiedenen Körperbereichen anzupassen. Für das Faszientraining sind weder Vorkenntnisse erforderlich, noch gibt es ein Alterslimit.

Die Unterrichtssprache dieses Seminars ist Englisch.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.

Programmablauf

Tag 1:
Ankunft & Willkommens-Abendessen

Tag 2:
Frühstück
The Science of Rolling Teil 1 (4 Stunden)
Nachmittags Yoga

Tag 3:
Frühstück
The Science of Rolling Teil 2 (4 Stunden)
Nachmittags Yoga

Tag 4:
Frühstück
Freier Tag, Optionaler Yoga Kurs am Morgen

Tag 5:
Frühstück
Ballsequenzierung und Innovation Teil 1 (4 Stunden)
Nachmittags Yoga

Tag 6:
Frühstück
Ballsequenzierung und Innovation Teil 2 (4 Stunden)
Nachmittags Yoga

Tag 7:
Frühstück
Question & Answer
Nachmittags Selfcare Workshop (2 - 2,5 Stunden)

Tag 8:
Frühstück & Abreise

Programmänderungen sind vorbehalten.

• Ohne Flug: Kostenfrei stornierbar oder umbuchbar bis 14 Tage vor Anreise
• Bei Stornierung Geld zurück innerhalb von 14 Tagen
• Abgesichert als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein
• Alle Details siehe sorglos buchen

Telefonischer Buchungscode: Y8VPA