Yoga für Geübte in der Villa Viriditas

Auszeit im wunderschönen Harz

Sie werden an die Praxis von Mudras (Haltungen) und Bandhas (körperliche „Verschlüsse“) herangeführt, die eine absolute Grundlage für das Üben energetischen Yogas bilden. Dabei wird auch immer der Sinn und Zweck und die Funktion der Übungen mit erklärt. Eine praktische und interessante Einführung in die Welt des energetischen Hatha- und Kundalini Yoga für übende SchülerInnen. Der erfahrene Yogalehrer und Physiotherapeut Clemens Falke begleitet Sie durch die drei oder sechs Tage mit täglichen Yogastunden, Meditationen und Wanderungen im Umland von Elbingerode (Harz).

Garantierte Durchführung

Programme und Hotelaufenthalt mit Bestpreis Garantie

3 Tage Yoga - Wie weiter nach dem Einsteigerkurs 11.01.- 13.01.2019 neu

ab 2 Nächten, Doppelzimmer, Vollpension

240 €

  • 2 Übernachtungen inklusive vegetarischer/veganer Vollpension
  • Unterbringung im Zimmer gebuchter Kategorie mit Dusche / WC
  • 8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
  • 1x geführte Wanderung

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Bei Nicht Erreichen behält sich der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vor Reiseantritt abzusagen.

Telefonischer Buchungscode: Y3DP3

Hotelaufenthalt anpassen

3 Tage Yoga Faszienyoga im Harz 16.08.- 18.08.2019 neu

ab 2 Nächten, Doppelzimmer, Vollpension

240 €

  • 2 Übernachtungen inklusive vegetarischer/veganer Vollpension
  • Unterbringung im Zimmer gebuchter Kategorie mit Dusche / WC
  • 8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
  • 1x geführte Wanderung

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Bei Nicht Erreichen behält sich der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vor Reiseantritt abzusagen.

Telefonischer Buchungscode: Y3DP5

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6 Tage Yoga Mudras & Bandhas Intensiv Retreat im Harz 01.03.- 06.03.2019 neu

ab 5 Nächten, Doppelzimmer, Vollpension

600 €

  • 5 Übernachtungen inklusive vegetarischer/veganer Vollpension
  • Unterbringung im Zimmer gebuchter Kategorie mit Dusche / WC
  • 22 Zeitstunden Yoga, Entspannung und Meditation mit Clemens Falke
  • täglich geführte Wanderungen

    Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Bei Nicht Erreichen behält sich der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vor Reiseantritt abzusagen.

    Telefonischer Buchungscode: Y3DP4

    Hotelaufenthalt anpassen

    Yoga für Geübte in der Villa Viriditas im Detail

    Reiseüberblick

    Neben den morgendlichen und abendlichen Yogastunden in diesem 2-tägigen Yoga-Kurs gibt es einen intensiven Austausch mit dem Yogalehrer. Es geht in den Unterrichtsstunden im Besonderen um das Wesen und Wirken der speziellen Übungen Mudras und Bandhas im Hatha Yoga und dessen genaue Ausübung. In seinem ursprünglichen Sinn ist Yoga eine spirituelle Praxis und im Eigentlichen die Wissenschaft darüber, wie man in Kontakt mit seiner eigenen Natur kommt, wie man Körper und Geist in Ruhe und Balance bringt. Dieses kann in der Übungspraxis erfahren werden.
    Neben den Yogastunden wird es bei dieser Reise auch eine kleine geführte Wanderung durch die schönen Harzer Wälder und Wiesen geben. Die Freizeitstunden können in Haus und Garten verbracht werden. Gönnen Sie sich zwei inspirierende Tage mit viel Entspannung in der Natur!
    Es können auch Behandlungen dazu gebucht werden - Fußreflexzonen- oder Breußmassage, eine Bachblütenberatung, Reiki oder Familienstellen im Einzelsetting - Britta Lüerßen bietet als Heilpraktikerin ein passendes Begleitprogramm an.

    Leistungen und Programmablauf

    11.01. – 13.01.2019 Yoga Wochenende -  Wie weiter nach dem Einsteigerkurs (2 ÜN) 
    In diesem Kurs geht es darum, das im Anfängerkurs (wo auch immer) erlernte weiterhin umzusetzen und eine eigene, eventuell sogar tägliche Praxis zu entwickeln. Dieser Kurs baut auf Yoga I auf und richtet sich an fortgeschrittene Anfänger und Wiedereinsteiger. Mudras und Mantras werden erklärt und angewendet. Neben den Yogastunden am Morgen und am Nachmittag gibt es in diesem 2-tägigen Yoga-Kurs außerdem am Abend eine Einführung in die Meditation und einen praxisbezogenen Theorieteil. 
    Es geht in den Unterrichtsstunden im Besonderen um das Wesen und Wirken des Hatha und Kundalini Yoga und dessen praktische Ausübung. Inhalte sind unter anderem:
    • Vertiefung der Kenntnisse über den Atem
    • Erlernen von Kappalabhati (Schnellatmung)
    • Wesen und Wirken von Mudras
    • Wesen und Wirken von Mantras
    • Einführung in Meditation

    ☀ Voraussetzungen:  

    • Mindestens ein Anfängerkurs in Hatha Yoga
    • Sonnengruß

    01.03. – 06.03.2019 6 Tage Yoga Mudras & Bandhas Intensiv Retreat im Harz (5 ÜN) 
    In diesem Workshop lernst Du Deine Yoga Praxis zu vertiefen und der Kurs eignet sich dafür, eine eigene intensive Praxis aufzubauen. Du erfährst wie es sich anfühlt, über 6 Tage 2x täglich zu üben und wie sich in schon so verhältnismäßig kurzer Zeit vieles in Dir verändern kann. Zu den offensichtlich positiven Effekten vom Yoga gehören straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität des Körpers. Es steigert die Konzentration, bringt mehr Geduld, entgiftet den Körper, steigert das Selbstvertrauen, gleicht den Hormonhaushalt aus, schärft die Intuition und vieles mehr. Es ist ein altbewährtes und auch ganzheitliches Gesundheitssystem, welches Dich in Dein volles Potenzial bringt.
    Um diese Dinge umzusetzen braucht Du Sadhana, tägliche oder zumindest regelmäßige Praxis. Dieser Kurs ist dafür gedacht Dich darin zu unterstützen. Durch die wiederkehrende regelmäßige Praxis kannst Du Dich selbst und Deine Möglichkeiten neu entdecken. Es geht in den Unterrichtsstunden im Besonderen um das Wesen und Wirken der Übungen im Hatha Yoga und dessen genaue Ausübung. Dabei wird auch immer der Sinn und Zweck und die Funktion der Übungen mit erklärt. Es werden auch täglich am Abend Meditationen angeboten. Eine allumfassende Yogapraxis für übende SchülerInnen und WiedereinsteigerInnen.

    ☀ Voraussetzungen:
    • Sonnengruß
    • Yoga Grundstellungen
    • Wechselatmung

    16.08. – 18.08.2019 Yoga Wochenende –  Faszien Yoga (2 ÜN)
    Die Körperfaszie, das muskuläre Bindegewebe, ist an jeder Bewegung beteiligt. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und zugleich reißfest und kräftig. Sind die Faszien nicht "verfilzt" bleiben wir beweglich und geschmeidig. Daher lohnt es sich, den Schwerpunkt der Yoga Praxis auch auf die Faszien zu legen.
    Kursinhalte:
    • spezifische Faszien Yoga Praxis
    • Faszien als unser größtes Sinnesorgan
    • Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
    • Faszien Yoga ideal für einen starken, schmerzfreien Rücken und als Prophylaxe vor Sportverletzungen
    • Die 4 Teile des myofaszialen Trainings: Beleben-Dehnen-Federn-Spüren
    • praktisches Üben und Erleben der vier Teile des Faszien Yoga
    Bitte Tennisball und evtl. eine Faszienrolle mitbringen.

    ☀ Voraussetzungen:
    • Sonnengruß
    • Yoga Grundstellungen
    • Keine akuten Beschwerden

    Tagesablauf:
    Nach dem morgendlichen energetischen 2-stündigen Yoga und einem erfrischenden Brunch, verbringen Sie ihre Zeit mit dem Yogalehrer im Gespräch und/oder auf einer geführten Wanderung. Die Nachmittage oder Abende werden durch eine angeleitete Meditation oder eine Yoga-Stunde abgerundet.

    Anreisetag (Anreise ab 14:00, spätestens 16:00)
    • 17:00 Yogastunde
    • 18:30 Vegetarisches/Veganes Essen
    • 20:00 Einführung, Vorstellungsrunde, Fragen und Antworten zum Thema
    Samstag
    • 08:00 Meditation / Pranayama
    • 09:00 Yogastunde
    • 10:30 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
    • 12:00 Wanderung durch Wald und Wiesen oder individuelle Freizeit
    • 15:00 Kleiner Snack "Zuhause"
    • 16:00 Yogastunde
    • 18:30 Vegetarisches/Veganes Abendessen
    • 20:00 Meditation
    • 20:30 Individuelle Freizeit
    Abreisetag
    • 08:00 Meditation / Pranayama
    • 09:00 Yogastunde
    • 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
    • 13:00 Abreise

    Bitte unbedingt mitbringen:
    • Hausschuhe
    • festes Schuhwerk
    • Regenbekleidung
    • Yogakleidung

    So wohnen Sie

    Die Villa Viriditas, ein kleiner Familienbetrieb, ist ein Ort zum Krafttanken und Ruhefinden im schönen Harzer Wald. Sie liegt in Ortsnähe auf einer kleinen Waldlichtung und dient als Ort der Begegnung mit der Natur in einer familiären, ruhigen und ausgleichenden Atmosphäre. Das Haus ist 2016 von innen komplett neu renoviert und umgebaut worden, dabei eurde es auf natürliche Materialien Wert gelegt - Kalkputz, Lehmfarben und geölte Holzfußböden schaffen ein angenehmes Raumklima. Das Trinkwasser wird durch eine Umkehr-Osmoseanlage aufbereitet. Die Zimmer sind weitestgehend strahlungsfrei und bewusst ohne TV gehalten, bei Bedarf gibt es ein Wlan-Netz in den Gemeinschaftsräumen.
    Es werden neun individuell und liebevoll eingerichtete Doppelzimmer in verschiedenen Größen angeboten, jeweils mit Dusche und WC, gegen Aufpreis ist auch eine Buchung als Einzelzimmer möglich.
    Zwei der Zimmer verfügen zusätzlich über eine Aufbettungsmöglichkeit, so dass sie als Dreibettzimmer genutzt werden können.
    Es gibt ein ausgedehntes Wander-, Mountainbike- und Loipennetz direkt am Haus und viele
    Ausflugsziele in der unmittelbaren Nähe. Der Brocken, Wernigerode, die Weltkulturerbestadt Quedlinburg, die Rübeländer Tropfsteinhöhlen, das Schaubergwerk Büchenberg, der Wildpark Christianental, Pullmann City, die Megazipline und die längste Hängebrücke der Welt an der Rappbodetalsperre laden ein, auch die schöne Umgebung zu erkunden.

    Doppelzimmer

    Zimmercode für telefonische Buchungen: Y3DD1

    Einzelzimmer = DZ

    Zimmercode für telefonische Buchungen: Y3DE1

    Speisen & Genießen

    • vegetarischer/veganer Vollpension

    Inklusivleistungen

    • 2 bzw. 5 Übernachtungen inklusive vegetarischer/veganer Vollpension
    • Unterbringung im Zimmer gebuchter Kategorie mit Dusche / WC
    • 8 bzw. 22 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
    • täglich geführte Wanderungen 

    Yogalehrer

    Clemens Falke hat umfangreiche Ausbildungen in Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Meditation und Ayurveda absolviert. Er unterrichtet Hatha Yoga seit 2001 und übt Yoga seit fast 25 Jahren. Er ist Physiotherapeut und interessiert sich besonders für Erkrankungen des Bewegungsapparates. Er hat viel aus seiner eigenen Krankheitsgeschichte lernen können und müssen.
    2016 hat er zusammen mit seiner Partnerin die Villa Viriditas als Seminarhaus aufgebaut, um sich dort voll und ganz seiner Arbeit als Yogalehrer widmen zu können.

    Yoga

    • 8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke (2 Ü)
    • 22 Zeitstunden Yoga, Entspannung und Meditation mit Clemens Falke (5 Ü)

    Yogastil

    • Hatha
    • Kundalini

    Yogalevel

    • Für Geübte

    Unterrichtssprache

    • Deutsch

    Termine & Preise

    09.11.- 11.10.2018
    • Doppelzimmer: 240€ p.P.
    • Einzelzimmer: 270€ p.P.
    11.01. - 13.01.2019
    • Doppelzimmer: 240€ p.P.
    • Einzelzimmer: 270€ p.P.

    01.03. - 06.03.2019

    • Doppelzimmer 600 € p.P.
    • Einzelzimmer 675 € p.P.

    16.08. - 18.08.2019

    • Doppelzimmer: 240€ p.P.
    • Einzelzimmer: 270€ p.P.

    Anreise

    Anreiseflughafen: Erfurt-Weimer (ERF), Entfernung zur Unterkunft etwa 120 km, Fahrzeit ca. 2 Stunden.
    Die Flüge sind zu tagesaktuellen Preisen über Fit Reisen buchbar.
    Anreise mit der Bahn: Wernigerode (10374), Entfernung zur Unterkunft etwa 15 km, Fahrtzeit ca. 20 Min.
    Transfer: Der Transfer ist im Retreat-Preis nicht inbegriffen. Transfer ab/bis Wernigerode Hbf nach Absprache und gegen Aufpreis (10€ p.P.) möglich.

    FLUGANREISE telefonisch buchbar
    Erfurt Airport (ERF) : (ca. 154 km / 122 Minuten)

    Zusatzinformationen

    Mindestteilnehmerzahl:

    Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Die Maximale Teilnehmerzahl beträgt 15 Personen. Bei Nicht Erreichen behält sich der Veranstalter vor die Reise bis 30 Tage vor Reiseantritt abzusagen.

    Vor Ort ist eine Kurtaxe in Höhe von 2,50€ pro Person und Tag zu zahlen.

    Bewertungen

    „Ein wundervoller, liebevoll gestalteter Platz zum entspannen und zu sich kommen“
    „Ach, wir wollen gleich wieder hin ... Sehr zu empfehlen für Seminare, Workshops und Trainings!“
    „Vielen Dank für das wundervolle Wochenende in eurem bezaubernden Haus und die ebenso herzliche wie leckere Bewirtung!!! Es war toll bei euch! Ich bin herrlich erholt und mit Muskelkater....Ich komm gerne wieder....namasté“