Detox & Yoga Woche im BIO Berghotel Ifenblick

Frischzellenkur und Auszeit mit Yoga & Detox für Körper, Geist & Seele

Lassen Sie los und befreien Sie sich von dem was sich nicht mehr gut und stimmig anfühlt, körperlich und mental. Detox Yoga, Detox Atmung, Detox Gedanken, Detox Ernährung – Detox for Body and Mind. Detox auf allen Ebenen. Sie werden bei diesem wundervollen und nachhaltigen Prozess unterstützt und begleitet. Sie werden spüren und erleben wie herrlich es ist Ballast abzuwerfen, mehr und mehr mentale und körperliche Leichtigkeit erfahren, Seelenpflege betreiben. Eine Detox Woche mit Zeit für sich, nach innen spüren, loslassen, wahrnehmen, genießen, Sein - fülln Sie Ihre Ressourcen, tanken Sie körperlich, mental und emotional auf, regenerieren Sie physisch und psychisch und kehren Sie mit neuer Energie, Leichtigkeit und voller Inspirationen in Ihren Alltag zurück.

Garantierte Durchführung

Detox & Yoga Woche im BIO Berghotel Ifenblick im Detail

Unterkunft

Es wird im gemütlichen BIO (zertifiziert) Berghotel Ifenblick, logiert. Es zeichnet sich durch seine tolle Lage mit Bergblick aus. Hier im wunderschönen grünem Allgäu, auf 1.100 Höhenmetern, erleben Sie eine beeindruckende Naturkulisse. Balderschwang ist umgeben von den Bergen der Voralpen. Beste Voraussetzungen für einen erholsamen und erlebnisreichen Urlaub.
Die gemütlichen Zimmer des 3-Sterne Berghotels im Allgäu sind im regionalen Stil ausgestattet und bieten Ihnen viel Ruhe für Mußezeiten und einen einmaligen Ausblick auf die Gipfel der Allgäuer Alpen. Im Süden blicken Sie auf das Ifenplateau und den „Hohen Ifen“, im Norden auf die malerische Nagelfluhkette.
Alle Zimmer verfügen über: Badezimmer mit Dusche & WC, TV, Telefon, Föhn und Bademäntel. Kostenfreies Internet steht jedem Hotelgast im Panorama-Wintergarten zur Verfügung.
Sollte jemand unter z. B. einer Hausstauballergie leiden, dann bitte schon bei der Buchung darauf hin weisen. Das Bett wird dann mit einer verträglichen Allergikerbettwäsche bezogen. Grundsätzlich ist das Hotel und die Umgebung sehr gut für Allergiker geeignet.
Das Hotel selbst hat ein indoor Schwimmbad, Sauna, Dampfbad und ein Wellnessbereich. Massagen und Beautyanwendungen können hinzugebucht werden und Runden Ihr Wohlfühl- und Entspannungsprogramm ab.
Es gibt gemeinsame Wanderungen und meditative Einheiten in der Natur - es wird ein Genuss für alle Sinne.

Frisch, gesund, regional und in Bio-Qualtität

Die Küchen-Philosophie vom Berhotel Ifenblick ist ganz auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Denn die gesunde Ernährung liegt ihnen am Herzen. Sie verzichten auf Geschmacksverstärker, Aromazusätze und Fertigprodukte. Überdies bieten sie den Gästen auch vegane und vegetarische Gerichte. Für Sie in dieser Woche spezielle Basenkost - leicht, Bio, basisch, köstlich.
DIe Mahlzeiten werden frisch in der offenen Küche im Restaurant für SIe zubereitet. Am Buffet können Sie die Speisen selbst zusammenstellen. Basenfasten - ohne zu hungern, mit Freude und Genuss. Unverträglichkeiten und Allergien kann die Küche berücksichtigen.

Das Panorama-Restaurant mit einmaligem Ausblick auf die Bergwelt ist das Herz des Hotels. Erleben Sie die Liveküche an der "Feuerstelle" und Sie können gern dem Team um Küchenchef Bernd Meyer über die Schulter schauen.
Zur Unterstützung der gesunden Kost steht Ihnen im Restaurant ein Grander-Wasser-Brunnen zur Verfügung. Durch eine spezielle Aufbereitung erhält das Wasser seine natürliche Ursprungsstabilität und -ordnung zurück.
BIO Naturküche – Gluten frei – Laktose frei – vegetarisch – basisch

Yogalehrer

Peggy Böhmer praktiziert selbst seit über 13 Jahren Yoga und Meditation. Es ist ein integraler Yogastil, gemischt aus Hatha Yoga, sanften fließenden Vinyasa und Anusara Yoga, getragen vom bewussten Atem und zwischendurch fließen Energie-Übungen ein. Was aber immer wieder ein Hauptaugenmerk bei ihr ist, ist die Achtsamkeit, das Wahrnehmen und Erleben im ´Hier und Jetzt´. Bei sich ankommen, den unruhigen Geist trainieren und fokussieren mit einfachen Übungen. Die eigenen körperlichen Grenzen spüren und respektieren, aber dennoch Impulse setzen, um Kraft aufzubauen. Kraft um körperlichen Beschwerden vorzubeugen, entgegenzuwirken, aber auch mentale Kraft, um dem Alltag gelassener zu begegnen.

Leistungen und Programmablauf

DETOX mit Yin & Yang Yoga, Meridiane & Entspannung

Den Tag beginnen Sie mit den 5 Tibetern und einer energetisierenden Detox Yoga-Praxis, in der Sie sich von Ihrem Atem tragen lassen. Es wechseln sich vitalisierende Sequenzen mit ruhigen, ausgleichenden Einheiten des Haltens und Loslassens ab. Am späten Nachmittag praktizieren Sie eine Slow & Yin Yoga Stunde, die tief ins Innere geht und Ruhe schafft, Meridiane angeregt, Stoffwechsel aktiviert und Verspannungen gelöst werden können. Es wird aktiviert, mobilisiert, gedehnt, geatmet & entschleunigt. Diese Woche eignet sich wunderbar als Urlaubs- und Wohlfühlwoche für Yoga Anfänger, wie auch schon länger praktizierende und Yogalehrende, die ihre Praxis vertiefen und neue Erfahrung sammeln wollen.
Yoga werden Sie bei gutem Wetter, mit wunderschönem Blick aufs die Bergwelt praktizieren. Ansonsten steht Ihnen auch ein Raum zur Verfügung, wo Sie ganz ungestört die Praxis üben und vertiefen können. Es wird ausreichend freie Zeit sein, um auch der eigenen Ruhe oder aktiven Bedürfnissen nach zu gehen, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zulassen, die Impressionen der Natur aufzunehmen oder die Umgebung zu erkunden.

DETOX mit BASENKOST

Basenkost ist eine sanfte Fastenform, bei der man sich satt essen darf und die sogar Alltagstauglich ist. Eine ausgewogene Ernährung, die den natürlichen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringt, entschlackt nicht nur, sondern kann auch das Immunsystem und Gesundheit stärken.
Man darf also normal & ausgewogen essen. Verzichtet wird bewusst nur auf säure bildende Lebensmittel wie z.B. Wurst, Fleisch, Fisch, Käse, Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Kaffee, Alkohol, Limo. Das Retreat beinhaltet 2 Gesprächsrunden, in denen das Konzept des Basenfastens und gesunde Ernährung im Allgemeinen im Mittelpunkt stehen.
Der Gastgeber – das zertifizierte BIO Hotel Ifenblick wird Sie mit natürlicher, möglichst regionaler Küche mit Basenkost versorgen und damit direkt viel Inspiration für den Alltag liefern.

Inklusivleistungen:

• 7x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie, inkl. basischer Vollpension + inkl. nicht alkoh. Getränke (Ingwer-Zitronen Tee, versch. Tee, Saft, Wasser)
• 5x energetisierendes Detox Yoga, Atemübungen am Morgen á 45 Minuten
• 5x die 5 Tibeter am Morgen á 45 Minuten
• 6x Slow & Yin Yoga, Atem- u. Entspannungsübungen á 105 Min. am Nachmittag
• 1x Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• 1x Yoga Nidra am Abend
• 1x abends Pranayama & Meditation
• 1 indoor Schwimmbad
• 1 finische Sauna
• Fitnessraum mit 2 Rädern, Stepper und Crosstrainer
• 5 Wanderungen (3 x á 10 km, 2 x á ca. 18 km)
• Yogamatten / Equipment
• ein Geschenk als Erinnerung an diese Auszeit

Ergänzung: Je nach Wetterlage kann der Ablauf und auch die Wandertage angepasst werden.

Termine und Preise

28.07.- 04.08.2018

Doppelzimmer Gelbhansekopf (ca. 20qm, Südseite, ohne Balkon): 895€ p.P.

Doppelzimmer Gelbhansekopf zur Alleinnutzung: 990€ p.P.

Doppelzimmer Riedbergerhorn (ca. 20 qm, mit Balkon): 980€ p.P.

Doppelzimmer Riedbergerhorn zur Alleinnutzung: 1.090€ p.P.

Zusatzinformationen

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Munich International Airport (MUC) : (ca. 208 km / 148 Minuten)

Mindestteilnehmerzahl:

Keine Mindestteilnehmerzahl, garantierte Durchführung.

Der Transfer ist im Retreatpreis nicht inbegriffen.

Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Anreise mit der Bahn: Sonthofen (ca. 25km, etwa 35 Min Fahrzeit bis zur Unterkunft)

Karte

Detox & Yoga Woche im BIO Berghotel Ifenblick
Buchen Kontakt Weiterleiten